Планирование на тему Мастер класс "Баскетбол"

                                                       Мастер-класс по баскетболу

  Тема: Техника передачи и ловли мяча на уроках баскетбола.

Цель: Совершенствование владения мячом в баскетболе.

Задачи: 1. Развивающая - совершенствование физических качеств (быстроты, выносливости, ловкости).

 2. Воспитательная - формирование психических процессов  (восприятие, память, внимание, мышление, воображение), воспитание нравственных и волевых качеств.

3. Образовательная – совершенствование владения баскетбольным мячом.

 4. Оздоровительная – популяризация ЗОЖ и занятия спортивными играми.

 Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: баскетбольные мячи, волейбольные мячи, волейбольная сетка.

Структура урока:    Урок состоит из 3-х частей.   Вводная (8-10 мин.) – построение, приветствие, сообщение темы урока, разминка. В разминку входит ходьба с упражнениями на внимание, медленный разминочный бег для разогрева мышц, чтобы избежать травм. Бег может быть с изменением направления, что позволяет восстановить дыхание, и после чего даются ускорения для активизации мышечной деятельности, бег приставными правым (левым) плечом вперед. После бега дети переходят на ходьбу  и выполняют ОРУ в движении.  Перестраиваются в колону по два через центр для проведения упражнений в парах.

    Основная (27-30 мин.)  Упражнения в парах:

 1. Передачи двумя руками от груди.

2. Передачи двумя (одной) руками с отскоком от пола.

 3. Передачи двумя руками сверху (над головой).

4. Передачи одной рукой (правой, левой) от плеча.

5. Передачи одной рукой (правой, левой) сверху.

 6. Передачи крюком (правой, левой рукой).

7. Передачи снизу, сбоку двумя, одной (правой, левой) руками.

 8. Передачи из-за спины (скрытая передача).

9. Передачи из под ноги (скрытая передача). Стоя друг к другу боком, шаг вперед, не поднимая ног выполняется передача.

10. Передачи в прыжке. Поймать мяч в прыжке, не приземляясь выполнить передачу.

  11. Передачи со сменой положений: опуститься на одно колено, на оба, сесть, лечь, затем проделать то же в обратном порядке.

12. Передачи в движении с перемещением вперед, назад, в стороны в радиусе 1-2шагов.

 13. То же, но партнер указывает, куда нужно выполнить передачу.

14. Игрок зажимает мяч стопами. Подпрыгивая, подбрасывает мяч, ловит его и, не приземляясь, посылает партнеру.

15. Передачи мяча в парах двумя мячами одновременно. Один передает сверху,  другой передачей  с отскоком.

16. Передачи мяча в парах с поворотом на 360 градусов.

17. Передачи мяча из рук в руки: партнеры стоят спиной друг к другу, у одного из них мяч, слегка поворачиваясь он передает из рук в руки своему партнеру, тот таким же движением делает передачу из рук в руки с другой стороны.

18. Передачи мяча из рук в руки: партнеры стоят спиной друг к другу, у одного из них мяч, подымая  мяч вверх, он делает передачу своему партнеру сверху над головой, тот  получив  мяч опуская руки вниз, делает передачу между ног своему партнеру, через определенное время  они меняются видами передач.

19. Упражнение «Звёздочка». Пять  игроков располагаются по форме звезды и выполняют передачи по звездочке.

Подвижные игры:

 1.  «У кого меньше мячей». Две команды располагаются на своих половинах площадки. У каждой равное количество мячей. По сигналу команды стараются перебросить все мячи на площадку соперника. Игра продолжается обусловленное время. Побеждает команда, на площадке которой в момент остановки игры окажется меньше мячей. 

 2.   «Баскетбол без ведения на половине площадки соперника». Две команды играют по правилам баскетбола, исключая ведение мяча на половине площадки соперника (выполнять можно только передачи). 

3.Игра «Десять передач». Две команды.  Каждая команда, овладев мячом и убегая от противника, стремиться выполнить  10 непрерывных и не перехваченных передач подряд.  Несколько рекомендаций по технике ловли и передачи мяча: 1. Получая мяч, надо двигаться ему навстречу. 2. Мяч следует держать чуть выше пояса, стараясь послать его мимо защитника, а не над ним.   3. Активные движения запястья и пальцев рук придают необходимую в передачах хлесткость броска. Укрывая мяч, не надо вытягивать руки с мячом. .Большинство передач следует направлять выше пояса – примерно на уровне груди. Такую передачу легче принять. 6. Прежде чем выполнить передачу, нужно делать обманное движение, чтобы на него отреагировал соперник, пытающийся перехватить мяч. 7. Пасующий должен высоко держать голову для увеличения поля периферийного зрения , что, в свою очередь, важно для успешной ловли и передачи мяча. 8. Ноги, всегда слегка согнутые в коленях, не должны быть напряжены, баскетболист не должен быть закрепощен. 9. Передачи должны быть быстрыми, точными, своевременными, но не слишком резкими. 10. Необходимо уметь получать и передавать мяч одним движением. 11. Следует избегать поперечных, навесных и мягких передач – их легко перехватывают соперники. 12. Передачу партнеру делают только в том случае, если он готов ее принять. 13. Принимая мяч, надо следить за его полетом; всегда ожидать пас и быть готовым к ловле мяча. 14. При передаче правой рукой левую ногу выдвигают вперед, и, наоборот – при передаче левой рукой вперед выносится правая нога. 15. Необходимо как можно реже отдавать мяч игроку, находящемуся в непосредственной близости к боковой линии, в углу площадки.

  Заключительная (7-8 мин.) – выполняем дыхательные упражнения, подводим итоги тренировки.