Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Планирование открытого урока "Жеңіл атлетика" 11- сынып
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Планирование открытого урока "Жеңіл атлетика" 11- сынып

библиотека
материалов

Жеңіл атлетика

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика

Сабақтың мақсаты:

1.Сөреден шығу әдіс- тәсілдерін қайталап жетілдіру

2. Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлерін дамыту

3.Оқушылардың жылдамдық, икемділік мүмкіншіліктерін арттыру

Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика

Әдісі: Сөз қолдану, көрсету, ойын , практикалық, жаттығулар

Өтетін орны: Спорт алаңы, спорт залы

Спорт құралдары: Секундомер, ысқырық. сөре белгісі, жалаушалар

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп, сабақ барысында мұқият бақыланады.

Сыныбы: 11 класс

Сабақтың барысы:

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

Нұсқау

1

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәдемдесу, оқушы формасын тексеру

1 мин

Қатарда арақашықтық сақтау

2

Сабақ тақырыбын міндетін баяндау

1 мин

Дене түзу

3

4

5


6

7


8

9

10

11

12


13




Орында,оңға, солға,кері айналу,

Жүру, жүгіру

Жүгірісте оң, сол қырларымен қолдарын алға, артқа айналдыра секіру

Тізені алға биік көтере жүгіру

Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау

Спорттық жүріс, жүру терең тыныс алу

Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру

Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру

Қол тигізе ұстап отырып жүру,терең тыныс алу

ЖДҚЖ жасату, «жеңіл жүгірісте», «еркін жүрісте», «бірнеше топта қатарда тұрып».

Жүру тыныс алу жаттығуы, сапқа тұру




0,5 сек

2-3 мин

1айн


1айн

1айн


1айн

1айн

1айн

0,5 айн

8-10 мин


1айн


Қауіпсіздікті ескерту



Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау



Кей жаттығуларда қол, тізе, дене түзу болу керек.


2

II.Негізгі бөлім (20-25мин)

-/-

-/-

1




2





3



4



5



6

7

Сапқа тұрғызу, тақырыпты баяндау, жақындататын жаттығулар жасату.



Төменгі сөреден жүгіргенде: спортшы ыңғайлы аяғын 35-45 см көпіршек қоюы тиіс. Сөреге деген команда б/ша жүгіруші аяқтарын көпіршеге тіреп, кейінгі аяқтың тізесін бүгіп жерге тигізеді.


Екі қолының жазылған саусақтарын иық кеңдігіндей етіп тірейді.


Сөреден шыққаннан кейін 30 м-ге дейін екпіндей жүгіру


Төменгі, жоғарғы сөреден шығу әдістерін бірнеше рет қайталау


3*10,3*15, 3*20 м бірнеше рет екпінмен жүгіру

30 м-ге дейін шапшаңдықты үдете жүгіру,20-30 м-ге бірден шапшаңдықпен жүгіру.

30 м-ге екіден жұптастырып өте тезх жылдамдықпен жүгіртіп, уақытын өлшеп есепке алу





5 мин

Оқушылардың мұқият тыңдап көріп, бақылап тұруын ескерту




1


2

3

4

Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қорыту.

Оқушыларды бағалау.

Үйге өткен жаттығуларды қайталау.

2 мин

0,5 сек

1 мин


1мин

0,5 сек

Түзу еркін тұру


Ескертулер


Гигиеналық

Нұсқаулар беру




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 05.07.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров88
Номер материала ДБ-138674
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх