Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Планирование открытого урока "Жеңіл атлетика" 11- сынып

Планирование открытого урока "Жеңіл атлетика" 11- сынып

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Жеңіл атлетика

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика

Сабақтың мақсаты:

1.Сөреден шығу әдіс- тәсілдерін қайталап жетілдіру

2. Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлерін дамыту

3.Оқушылардың жылдамдық, икемділік мүмкіншіліктерін арттыру

Сабақтың түрі: Жеңіл атлетика

Әдісі: Сөз қолдану, көрсету, ойын , практикалық, жаттығулар

Өтетін орны: Спорт алаңы, спорт залы

Спорт құралдары: Секундомер, ысқырық. сөре белгісі, жалаушалар

Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басталғанда ескертіліп, сабақ барысында мұқият бақыланады.

Сыныбы: 11 класс

Сабақтың барысы:

Мөлшері,

уақыты

Әдістемелік

Нұсқау

1

Сапқа тұру, рапорт қабылдау, сәдемдесу, оқушы формасын тексеру

1 мин

Қатарда арақашықтық сақтау

2

Сабақ тақырыбын міндетін баяндау

1 мин

Дене түзу

3

4

5


6

7


8

9

10

11

12


13




Орында,оңға, солға,кері айналу,

Жүру, жүгіру

Жүгірісте оң, сол қырларымен қолдарын алға, артқа айналдыра секіру

Тізені алға биік көтере жүгіру

Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау

Спорттық жүріс, жүру терең тыныс алу

Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру

Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру

Қол тигізе ұстап отырып жүру,терең тыныс алу

ЖДҚЖ жасату, «жеңіл жүгірісте», «еркін жүрісте», «бірнеше топта қатарда тұрып».

Жүру тыныс алу жаттығуы, сапқа тұру




0,5 сек

2-3 мин

1айн


1айн

1айн


1айн

1айн

1айн

0,5 айн

8-10 мин


1айн


Қауіпсіздікті ескерту



Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау



Кей жаттығуларда қол, тізе, дене түзу болу керек.


2

II.Негізгі бөлім (20-25мин)

-/-

-/-

1




2





3



4



5



6

7

Сапқа тұрғызу, тақырыпты баяндау, жақындататын жаттығулар жасату.



Төменгі сөреден жүгіргенде: спортшы ыңғайлы аяғын 35-45 см көпіршек қоюы тиіс. Сөреге деген команда б/ша жүгіруші аяқтарын көпіршеге тіреп, кейінгі аяқтың тізесін бүгіп жерге тигізеді.


Екі қолының жазылған саусақтарын иық кеңдігіндей етіп тірейді.


Сөреден шыққаннан кейін 30 м-ге дейін екпіндей жүгіру


Төменгі, жоғарғы сөреден шығу әдістерін бірнеше рет қайталау


3*10,3*15, 3*20 м бірнеше рет екпінмен жүгіру

30 м-ге дейін шапшаңдықты үдете жүгіру,20-30 м-ге бірден шапшаңдықпен жүгіру.

30 м-ге екіден жұптастырып өте тезх жылдамдықпен жүгіртіп, уақытын өлшеп есепке алу





5 мин

Оқушылардың мұқият тыңдап көріп, бақылап тұруын ескерту




1


2

3

4

Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары

Сапқа тұрғызу.

Сабақты қорыту.

Оқушыларды бағалау.

Үйге өткен жаттығуларды қайталау.

2 мин

0,5 сек

1 мин


1мин

0,5 сек

Түзу еркін тұру


Ескертулер


Гигиеналық

Нұсқаулар беру



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 05.07.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров39
Номер материала ДБ-138674
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх