- 18.04.2016
- 1873
- 2
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
| Удары по мячу | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема | Визуальная оценка действий |
| Ведение мяча, остановки | Прием мяча и его остановка. Ведение мяча носком на скорости | Корректировка техники исполнения |
| Удары по катящемуся мячу | Удары по катящемуся мячу, остановка мяча стопой, подошвой, остановка опускающегося мяча | Корректировка техники исполнения |
| Отбор мяча | Ведение мяча, отбор мяча. Ведения мяча в среднем темпе по прямой,змейкой | |
| Комбинации из освоенных элементов | Комбинации из освоенных элементов игры в футбол Ведения мяча в среднем темпе по прямой,змейкой | Оценка ТТД, |
| Учебная игра | Двусторонняя игра в футбол,перемещение игроков | Оценка ТТД |
| Привлечение учащихся к судейству | Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Оценка действий и судейства |
| Удары по мячу | Удары по мячу головой, выбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения | Оценка действий |
| Передачи мяча | Передача мяча партнеру с 2-3 шагов с разбега | Оценка действий и судейства |
| Удары по мячу | Удары на точность в заданную часть ворот | Оценка ТТД |
| Инструктаж по охране труда. | Инструктажпо технике безопасности по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Высокий старт бег 400м | Знать требования инструкций. Бег по дистанции |
| Развитие скоростно-силовых способностей. | Комплекс общеразвивающих упражненийСпециальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности. 10 мин | Уметь демонстрировать Стартовый бег на короткие дистанции |
| Низкий старт. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 2раза30 метров. | Уметь демонстрировать технику низкого старта |
| Финальное ускорение. Эстафетный бег | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. | Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
| Развитие скоростных способностей. | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 метров – на результат. | М. 5-9,3;4-9.6;3-9.8:Д.5-9.5,4-9.8. 3.-10.0 |
| Челночный бег | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. | Уметь демонстрировать финальное усилие. |
| Метание мячана дальность. | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность | Уметь демонстрировать технику в целом. |
| Прыжок в длину с места. Развитие силовых способностей. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. | Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
| Прыжок в длину с места | Специальные беговые упражнения.Прыжки в длину с места – на результат. | Уметь выполнять прыжок в длину с места |
| Бег 1500м
| Инструктаж по технике безопасности Равномерный бегна 1500 метров без учета времени | Демонстрировать технику равномерного бега |
| Бег до 3000м. Развитие выносливости | Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 3000 метров – мальчики, до 2000 метров – девочки | Демонстрировать технику равномерного бега |
| Бег 6 мин | Бег в равномерном темпе до 6минут по пересеченной местности. | Демонстрировать технику равномерного бега |
| Стойки и передвижения, повороты, остановки. | Инструктаж Т/Бпо волейболу. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. | Знать требования инструкций. Устный опрос Дозировкаиндивидуальная |
| Передача мяча сверху | Техника передач мяча сверху двумя руками в парах,тройках ,над собой | Корректировка техники исполнения |
| Прием мяча снизу | Техника приема мяча снизу двумя руками в парах,тройках ,над собой | Корректировка техники исполнения |
| Подача мяча снизу | Техника подачи мча снизу ,передачи мяча | Корректировка техники исполнения |
| Подача мяча сверх | Техника подачи мяча сверхуПрием мяча | Корректировка техники исполнения |
| Прием мяча после подачи | ОРУ.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Прием мяча в парах на расстоянии 6-9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. | Корректировка техники выполнения упражнений |
| Прием и передача мяча. | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений |
| Прием мяча | Техникамприема мяча с подачи | Оценка действий |
| Блокирование мяча | Спец,упр.Техника блокирования мяча,имитация | Оценка действий |
| Подача мяча. | ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из-за лицевой линии. Прием и передача мяча.Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
| Нападающий удар | ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализтехники,имитациян/у. Подводящие и подготовительныеупражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. | Уметь демонстрировать технику. |
| Развитие координационных способностей. | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений |
| Подача мяча | Техника подачи мяча сверху,снизу | Корректировка техники выполнения упражнений |
| Прием передача мяча | ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения Учебная игра. | Корректировка техники выполнения упражнений |
| Прием мяча в падении | Спец упр Прием мяча в падении ,переднее боковое | Оценка действий |
| Нападающий удар | Спец упр Техника прямого нападающего удара | Оценка действий |
| Скидка | Спец упр на месте Эмитация нападающего удара,скидка на точность | Оценка действий |
| Тактика игры | Игровой урокс привлечением учащихся к судейству | Оценка действий |
| Развитие скор сил качеств | Спец упр для развития прыгучести ,передача прием мяча в прыжке | Оценка действий |
| Техника передачи | Передача мча сверху над собой | Оценка действий |
| Техника приема | Прием мяча снизу над собой | Оценка действий |
| Техника игры | Подача мяча,прием мяча сверху снизу ,в падении | Оценка действий |
| Подача мяча | Подача мяча одним из выученных способов на точность | Оценка действий |
| Техника игры | Взаимодействие защитников и нападающих | Оценка действий |
| | | |
| Инструктаж по охране труда. | Инструктаж по ТБ. Правиласамостраховки.Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Корректировка техники выполнения упражнений. |
| Развитие гибкости | Упор стоя достать пола,пальцами,кулаками | Корректировка техники выполнения упражнений. |
| Акробатические элементы | Мальчики - кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Девушки –кувырок вперед, назад, полушпагат.Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. | Корректировка техники выполнения упражнений. |
| Акробатическая комбинация | Гимнастика с основами акробатики. Стойка на голове и руках толчком одной и махом другой из упора присев (юноши). Акробатическая комбинация: из стойки «старт пловца» с наскока два темповых кувырка вперед (второй со скрещиванием ног), поворот кругом, кувырок назад, перекат назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев, в темпе прыжок вверх с поворотом на 360° (юноши). | Корректировка техники выполнения упражнений. |
| Силовые качества | Сгибание туловища лежа на спине за минуту | Корректировка техники выполнения упражнений. |
| Акробатиеские комбинации | Закрепление акробатического комплекса упражния | Корректировка техники выполнения упражнений. |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. | Корректировка техники выполнения упражнений. |
| Подтягивание на высокой (ю), низкой перекладинах (д) | Подтягивание: юноши- на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. | Корректировка техники выполнения упражнений. |
| Акробатиеские комбинации | Акробатические комбинации (ю. д) из ранее освоенных акробатических элементов | Корректировка техники движений |
| Опорный прыжок через козла | Опорный прыжок через козла ноги врозь | Корректировка техники движений |
| Опорный прыжок через козла | Опорный прыжок через козла ноги вместе согнутые | Корректировка техники движений |
| Силовые упражнения | Приседание на правой,на левой ноге,кол-во раз | Корректировка техники движений |
| | ||
| Стойки и передвижения, повороты, остановки. | Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке баскетболиста. Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.Правила игры в баскетбол. | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
| Ловля и передача мяча. | Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. | Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
| Ведение мяча | Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивлениязащитника правойилевойрукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
| Бросок мяча | ОРУ с мячом.Варианты ловли и передачи мяча. Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра | Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
| Бросок мяча в движении. | ОРУ в движении. Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Учебная игра | Корректировка техники ведения мяча. |
| Штрафной бросок. | ОРУ в движении. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросокв движении одной рукой от плеча после ведения. Учебная игра | Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
| Индивидуальная техника защиты | ОРУ с мячом.Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Перехват мяча. Учебная игра. | Уметь применять в игре защитные действия |
| Тактика игры. | Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. Нападение быстрым прорывом 3х2. | Уметь применять в игре защитные действия |
| Развитие кондиционных и координационных способностей. | ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двухигроков в нападениичерез «заслон». Защитные действия против игрока с мячом. Учебная игра. | Уметь владеть мячомв игре |
| Тактика защиты | Зонная система защиты 2-1-2, 3-2. Взаимодействия игроков. Двухсторонняя игра. Противодействия «заслону». | Уметь применять в игре технико-тактические действия |
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Двухсторонняя игра с привлечением учащихся к судейству. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Перехват мяча. Учебная игра. | Корректировка судейской техники |
| Быстрый прорыв | Нападение быстрым прорывом 3 х 2, 2 х 1. Двухсторонняя игра. Противодействия «заслону». | Корректировка техники движений |
| Личная защита | Личная защита под своим кольцом. Учебная игра. Взаимодействие двухигроков в нападениичерез «заслон». | Корректировка техники движений |
| Броски мяча | Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. | Корректировка техники и тактики игры |
| Фаза развертывания быстрого прорыва | Ловля и передача мяча при параллельном движении. Учебная игра. | Корректировка техники исполнения |
| Ведение мяча | Ведение с пассивным и активным сопротивлением защитника. Учебная игра с заданием. | Корректировка техники исполнения |
| Броски мяча | Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Учебная игра. | Корректировка техники и тактики игры |
| Техника выполнеия | Ведение мяча два шага прыжок бросок в кольцо,кол-во попаданий,без ошибок | Корректировка техники исполнения |
| Техника выполнеия | Штрафной бросок в кольцо,кол-во попаданий,без ошибок | Корректировка техники исполнения |
| Координные уп | Подбор мяча из-под щита | Оценка действий |
| Преодоление горизонтальных препятствий | Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. Специальныебеговые упражнения. Бег 30м | Уметь демонстрировать физические кондиции |
| Развитие скоростных качеств стартовый разбег | Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Стартовые рывки и ускорения:Бег 60 мМ. 5-9,3;4-9.6;3-9.8: Д.5-9.5,4-9.8. 3.-10.0 | Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
| Челночный бег | ОРУ в движении.Специальные беговые упражнения. Низкий старт,челночный бег 4*9 м. Бег по инерции после пробеганиянебольшого отрезка с, полной скоростью | Уметь демонстрировать технику низкого старта |
| Метание | Метание малого мяча,гранаты на дальность | Корректировка техники движений |
| Развитие скоростно-силовых | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.Прыжок в длину с места | Оценка ТТД |
| Развитие гибкости | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.Упор стоя. Достать ладонями пола | Корректировка техники движений |
| Развитие выносливости | Инструктаж по кроссовой подготовке. Бег до 2000 м | Фиксирование результата |
| Развитие выносливости | Бег до 3000 м. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 3000 м – Ю, до 2000 м – Д | Фиксирование результата |
| Развитие выно | Специальные беговые упражнения.Гладкий бег по стадиону 6 минут – развитие выносливости. | Фиксирование результата |
| Развитие выносливости. | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Учебная игра. | Корректировка техники бега |
| Развитие силовой выносливости | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег 1000 метров – на результат. | Тестирование бега на 1000 метров. |
| Преодоление горизонтальных препятствий | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.Бег по пересеченной местности до15 минУчебная игра | Уметь демонстрировать физические кондиции |
| Переменный бег | ОРУ в движении.Специальные беговые упражнения.Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 6-10 минут. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнения для развития выносливости | Уметь демонстрировать физические кондиции |
| Гладкий бег | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м -девушки.История отечественного спорта. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. |
| Кроссовая подготовка | Бег до 3000 м. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 3000 м – Ю, до 2000 м – Д | Фиксирование результата |
| Передвижения футболиста | Инструктаж по футболу. Стойки и перемещения футболиста, передвижения лицом и спиной вперёд, приставными и скрестными шагами. | Знать требования инструкции по ТБ. Устный опрос |
| основные ТТД в спортиграх | Удары по мячу головой, вбрасывание из-за «боковой» линии, обманные движения. | Уметь выполнять ТТД |
| основные ТТД в спортиграх | Двусторонняя игра в футбол. | Знать правила игры |
| основные ТТД в спортиграх | Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Знать правила судейства |
| основные ТТД в спортиграх | Тактические взаимодействия игроков в нападении и защите. Двухсторонняя игра. | Знать правила судейства |
| основные ТТД в | Двусторонняя игра в футбол. | |
| ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх | Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству | Корректировка техники исполнения |
| основные ТТД в спортиграх | Тактические взаимодействия игроков в нападении и защите. Двухсторонняя игра. | Оценка ТТД, |
| основные ТТД в спортиграх | Технико-тактические взаимодействия игроков в нападении | Оценка ТТД, |
6 662 946 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Андреев Алексей Викторович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
8 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.