Инфоурок Физическая культура Рабочие программыПланирование по физической культуре

Планирование по физической культуре

Скачать материал

 

 

Муниципальное образование – городской округ

(учредитель)

города Рязани Рязанской области

(город)

МБОУ «Школа №58» имени Героя Российской Федерации гвардии капитана Орлова Сергея Николаевича

(полное наименование образовательной организации)

 

 

 

«РАССМОТРЕНО»

«СОГЛАСОВАНО»

«УТВЕРЖДАЮ»

на заседании МО                    

29.08.2016 г.

Заместитель директора по УВР     

               Лобанова Е. Н.

Директор МБОУ   

«СОШ №58»

               Егорова Е. А.

Протокол № 1

            от   30.08 2016 г.

           от  31.08.2016 г.

 

 

 

 

 

           РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 

по    физической культуре

(указать учебный предмет)

 

Уровень образования (класс) 4

(основное общее образование с указанием классов)

 

Количество часов  68

 

Учитель: Сорокин Владимир Сергеевич

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Программа разработана  на основе авторской программы  В.И. Ляха «Физическая культура. 1-4 классы» (УМК «Школа России») «Просвещение », 2011 г.

 

 (указать примерную или авторскую программу/программы, издательство, год издания)

 

 

 

Пояснительная записка

 

Рабочая программа по физической культуре  для 4  класса общеобразовательной школы разработана на основе:

1.Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» п. 2  ст.   32. (приказ №273-ФЗ от 29 декабря 2012 г.)

2.Федеральный государственный стандарт начального общего образования  (Стандарты второго поколения  –  М.: Просвещение,   2011 г.).  

3.Фундаментальное  ядро начального общего образования  (Стандарты второго поколения –  М.: Просвещение, 2011 г.)

4.Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России (М.: Просвещение, 2009 г.)

5. Базисный учебный план МБОУ «Школа №58» (на 2016-2017 учебный год).

6.Авторская программа В.И. Лях  (программы общеобразовательных учреждений. Начальные классы 1–4  Учебники имеют гриф: «Рекомендовано Министерством  образования и науки РФ».

7.Федеральный перечень учебников, утверждённых, рекомендованных допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных организациях, реализующих программы общего  образования (приказ от 31 марта 2014 года №253)

 

Физическая культура — это обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня (физкультминутки зарядки и т. п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные игры во второй половине дня), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции группы ОФП), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья, спортивные праздники, походы и т. п.) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в общеобразовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных общеобразовательных программ в объеме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

При создании данной программы учитывалось, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физиче­скими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.

Цель обучения— формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и ор­ганизации активного отдыха.

Задачи обучения:

  укрепление здоровья, улучшение осанки, про­филактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и со­циальному развитию, успешному обучению;

  формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

           обучение методике движений;

       развитие координационных (точность воспроизведения и дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движений; равновесие, ритм, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирование в пространстве) и кондиционных (скоростные, скоростно-силовые, выносливость и гибкость) способностей;

       формирование элементарных знаний о личной гигиене, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

       выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

       формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

       приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

       воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представление, память, мышление и др.) в ходе двигательной деятельности.

Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

  требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

  концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

  Законе РФ «Об образовании»;

  Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

  Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

  примерной программе начального общего образования;

  приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г.№ 889.

   В соответствии с Образовательной программой школы, на изучение учебного предмета «Физическая культура» во 4 классе отводится 68 часа в год, 2 часа в неделю.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального го­сударственного образовательного стандарта (приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 373) данная рабочая программа для 1 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредмегных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты:

  формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

  формирование уважительного отношения к культуре других народов;

  развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли;

  развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально нравственной отзывчивости, сопереживания чувствам других людей;

   развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

   развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

   формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

   формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты:

   овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

   формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

   определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

   готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

   овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов
и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

   овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

' формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здо­ровье как факторах успешной учебы и социализации;

•  овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

  формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).

Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре

  Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. П о н я т и я: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

 

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»:«Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок

 

Требования к уровню развития физической культуры учащихся.

Учащиеся должны знать:

Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;

О способах и особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

О работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

Об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

О физических качествах и общих правилах их тестирования;

Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Уметь:

Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

Контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений;

Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам;

Взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бега до 30 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в равномерном темпе до 6 мин; быстро стартовать из различных исходных положений; сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков (или на гимнастический мат); после быстрого разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180º - 360º.

В метаниях на дальность и на меткость: метать не большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем ( с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.

В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из круг".

В подвижных играх: уметь играть в подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за мяч", "Перестрелка", мини-баскетбол.

В лыжной подготовке: знать как подобрать лыжи, как правильно сложить и нести их. Уметь выполнять скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход. Уметь спускаться с горки в основной стойке, подниматься в горку «лесенкой», «полуелочкой», выполнять поворот переступанием.

 

Тематический план

 

Разделы и темы

Количество часов (уроков)

Класс

4

 

Базовая часть

68

1

Знания о физической культуре

в процессе урока

2

Способы физкультурной деятельности

в процессе

3

Физическое совершенствование:

-        гимнастика с основами акробатики

-        легкая атлетика

-        подвижные игры

-        лыжная подготовка

 

12

28

16

12

 

итого

68

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

 

№№

п/п

Дата

Тема

Характеристика видов деятельности

Практические и лабораторные работы

П

Ф

I четверть (16 часа)

 

1

 

 

Ходьба и бег

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ.

 

2

 

Ходьба и бег

Бег на скорость 30м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

 

3

 

Ходьба и бег

Бег на результат 30м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

 

4

 

Прыжки

Прыжки в длину по заданным ориентирам.  Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

 

5

 

Прыжки

Прыжок в длину с места. Прыжки на скакалке.  Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

 

6

 

Метание

 Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.

 

7

 

Метание

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.

 

8

 

Метание

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

 

 

9

 

Бег по пересеченной местности

 Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости.

 

10

 

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

 

11

 

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

 

12

 

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

 

13

 

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег 9мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости.

 

14

 

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег 9мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости.

 

15

 

Бег по пересеченной местности

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы».

 

 

16

 

Акробатика.

Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по гим.скамейке большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ.

 

II четверть (16 часа)

17.

 

Акробатика.

Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

РУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад  и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по гим.скамейке на носках. Поднимание туловища. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?».

 

18

 

Акробатика.

Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

РУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад  и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по гим.скамейке на носках. Поднимание туловища. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?».

 

19

 

Акробатика.

Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад  и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по гим.скамейке на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?».

 

20

 

Акробатика.

Строевые упражнения. Упражнения в равновесии

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения « лежа на спине». ОРУ. Поднимание туловища. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.

 

21

 

Висы.

 ОРУ с предметами. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

 

22

 

Висы.

 

 ОРУ с предметами. Вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

 

23

 

Висы.

 

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

 

24

 

Опорный прыжок,

лазание

по канату

ОРУ в движении. Лазание по канату в 2 приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

 

25

 

Опорный прыжок,

лазание

по канату

ОРУ в движении. Лазание по канату в 2 приема. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

 

26

 

Опорный прыжок,

лазание

по канату

ОРУ в движении. Лазание по канату в 2 приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

 

27

 

Опорный прыжок,

лазание

по канату

ОРУ в движении. Лазание по канату в 2 приема. Перелезание через препятствие. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.

 

28

 

Лыжная подготовка

Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Правилах поведения на занятиях на лыжах, требования к одежде и обуви.  Повторить построение с лыжами в шеренгу, укладка лыж на снег и надевание креплений. Повторить технику скользящего шага. Прохождение дистанции скользящим шагом до 1000 м.

 

29

 

Лыжная подготовка

Повторить правила поведения на занятиях на лыжах. Лыжная терминалогия. Повторить построение с лыжами в шеренгу, укладку лыж и надевание креплений, проверить одежду и обувь. Повторить технику скользящего шага без палок. Пройти скользящим шагом дистанцию до 1000м.

 

30

 

Лыжная подготовка

Повторить построение с лыжами в шеренгу, укладку лыж и надевание креплений. Повторить скользящий шаг. Пройти скользящим шагом дистанцию до 1500м. Провести эстафету с этапом до 50м. без палок.

 

31

 

Лыжная подготовка

Повторить поворотам на месте переступанием вокруг носков лыж.  Повторить скользящий шаг с палками движение рук и попеременное скольжение. Пройти дистанцию до 1500м. в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук.

 

32

 

Лыжная подготовка

 Закрепить поворот переступанием в движении. Повторить технику скользящего шага с палками. Совершенствовать одновременный безшажный ход. Пройти дистанцию до 2000м. в медленном темпе с целью отработки скользящего шага в чередовании с одновременным безшажным ходом.  Провести игру «Не задень».

 

Ш четверть (20 часов)

33

 

Лыжная подготовка

Повторить передвижение скользящим шагом.Закрепить передвижение попеременным двухшажным ходом. Пройти дистанцию до 2500м. в медленном темпе с целью закрепления попеременного двухшажного хода.

 

34

 

Лыжная подготовка

Повторить передвижение скользящим шагом. Совершенствовать передвижение попеременным двухшажным ходом. Пройти дистанцию до 2000м. в медленном темпе с совершенствования попеременного двухшажного хода. Провести эстафету с этапом до 50м. без палок.

 

35

 

Лыжная подготовка

Разучить подъем на склон «полуелочкой» и «елочкой». Разучить спуск с горки в высокой стойке. Пройти дистанцию до 1500м.  со средней скоростью чередуя попеременный двухшажный и безшажный хода.

 

36

 

Лыжная подготовка

Закрепить подъем на склон «полуелочкой» и «елочкой».Закрепить спуск с горки в высокой стойке. Пройти дистанцию до 1500м.  со средней скоростью чередуя попеременный двухшажный и безшажный хода.

 

37

 

Лыжная подготовка

Совершенствовать подъем на склон «полуелочкой», «елочкой». Совершенствовать спуск с горки в высокой стойке. Разучить торможение «плугом»и «полуплугом». Пройти дистанцию до 2500м.  в медленном темпе чередуя попеременный двухшажный и безшажный хода. Провести игру «Смелее с горки».

 

38

 

Лыжная подготовка

Повторить подъем на склон «лесенкой». Повторить спуск с горки в низкой и основной стойках.  Закрепить торможение «плугом» и «полуплугом». Пройти дистанцию до 2000м.  в медленном темпе чередуя попеременный двухшажный и безшажный хода. Провести игру «Смелее с горки».

 

39

 

Лыжная подготовка

Произвести контрольную сдачу норматива 1 км. на оценку или 1.5 км без учета времени.

 

40

 

Подвижные игры на основе баскетбола

 

 ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

 

41

 

Подвижные игры на основе баскетбола

42

 

Подвижные игры на основе баскетбола

 

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.

 

43

 

Подвижные игры на основе баскетбола

 

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей.

 

44

 

Подвижные игры на основе баскетбола

 

ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие  координационных способностей.

 

45

 

Подвижные игры на основе баскетбола

 

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу».  Развитие координационных способностей.

 

46

 

Подвижные игры на основе баскетбола

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу» Развитие координационных способностей.

 

47

 

Подвижные игры на основе баскетбола

 

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Эстафеты. Игра «Мяч ловцу».  Развитие координационных способностей.

 

48

 

Подвижные игры на основе баскетбола

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы».  Развитие координационных способностей.

 

49

 

Подвижные игры на основе баскетбола

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы».  Развитие координационных способностей.

 

50

 

Подвижные игры на основе баскетбола

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы».  Развитие координационных способностей.

 

51

10н

 

Подвижные игры на основе баскетбола

ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы».  Развитие координационных способностей.

 

52

10н

 

Подвижные игры на основе баскетбола

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».  Развитие  координационных способностей.

 

IV четверть (16 часов)

53

 

Подвижные игры на основе баскетбола

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».  Развитие  координационных способностей.

 

54

 

Подвижные игры на основе баскетбола

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».  Развитие  координационных способностей.

 

55

 

Подвижные игры на основе баскетбола

56

 

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие  выносливости.

 

57

 

Бег по пересеченной местности

 Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости

 

58

 

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

 

59

 

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег 9 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «День и ночь». Развитие выносливости.

 

60

 

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег 10 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 м ходьба). Игра «На буксире». Развитие выносливости

 

61

 

Бег по пересеченной местности

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы».

 

62

 

Ходьба и бег

Бег на скорость 30м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей.

 

63

 

Ходьба и бег

Бег на результат 30 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

 

64

 

Прыжки

Прыжок в длину с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

 

65

 

Прыжки

Прыжок в длину. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

 

66

 

Метание

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.

 

67

 

Метание

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.

 

68

 

Метание

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние.  Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.

 

 

 

Список литературы

 

1.      Лях В. И. Физическая культура: 1 – 4

 

 

Перечень учебно-методического обеспечения

1.         «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва: «Просвещение», 2010 г.

2.      «Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.

3.      «Подвижные игры 1- 4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.

4.      «Зимние подвижные игры 1- 4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.

5.      Лях В.И.  Твой друг – физкультура. 1- 4 кл.  Просвещение.  2005 г.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Планирование по физической культуре"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Инженер по автоматизации производства

Получите профессию

Няня

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 730 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.11.2016 366
    • DOCX 220.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Сорокин Владимир Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Сорокин Владимир Сергеевич
    Сорокин Владимир Сергеевич
    • На сайте: 7 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 4443
    • Всего материалов: 11

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по тяжелой атлетике в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Спортивная секция "Лазертаг" как дополнительное образование в рамках общеобразовательной школы

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Методика преподавания раздела физической культуры "Гимнастика" в рамках дистанционного образования

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы гештальт-терапии: история и теория

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 27 человек из 19 регионов

Мини-курс

Адаптация и расстройства: понимание, преодоление, развитие

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 23 человека из 17 регионов

Мини-курс

Басня как педагогическая технология

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе