Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Планирование по физической культуре, 11 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Планирование по физической культуре, 11 класс

библиотека
материалов

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 11 КЛАСС



п/п

Тема и тип урока

Элементы содержания

Планируемый результат учебной деятельности

УУД

Методы урока

Измерители

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения



план факт

I Четверть

1

Изучение нового материала


Т.Б. на уроках лёгкой атлетике, спортивным играм. Совершенствование техники низкого старта (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.



Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м


Познавательные: Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме. Умение отвечать на простые вопросы учителя, находить информацию. Коммуникативные: умение участвовать в диалоге на уроке. Умение слушать и понимать других. Регулятивные: Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.

Групповой, поточный, индивидуальный.


Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОФП



Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике, спортивным играм. Техника низкого старта

2


Изучение нового

материала

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции до 80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.

Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м


П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Групповой, поточный, индивидуальный.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Техника старта



Совершенствование техники низкого старта

3

Совершенствования

Контрольный

ОРУ. Совершенствование техники низкого старта. Совершенствование высокого старта до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м. Финиширование. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Бег 60 м – КУ. Бег до 4 мин. с целью развития выносливости.

Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м


П.: Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Групповой, поточный, индивидуальный.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Бег 60 м.

Техника старта



Бег 60 м на результат

4

Совершенствования



Равномерный бег. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции до 80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м


П.: Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Групповой, поточный, индивидуальный.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Техника старта



Низкий старт. Стартовый разгон.

5

Совершенствования

Контрольный

Бег на результат 100 м. Круговая эстафета. Развитие скоростных способностей.

Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта до 100 м


П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Сотрудничество с учителем и сверстниками. Разрешение конфликтов, постановка вопросов. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуальный.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Бег 100 м

Техника старта



Бег 100 м на результат

6

Обучающий

Прыжок в длину способом «Прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.

Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуальный.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Техника прыжка в длину с разбега



Прыжки в длину

7


Обучающий

Совершенствования

Прыжок в длину способом «Прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями.

Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Управление поведением партнера: контроль, коррекция. Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуальный.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Совершенствование техники прыжка в длину

8

Совершенствования

Контрольный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов.

П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуальный.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Прыжок в длину

ОРУ



Прыжки в длину на результат

9

Совершенствования

Обучающий

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча.

Уметь метать мяч на дальность с разбега.

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью. Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха.

Групповой, поточный, индивидуальный.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты





Текущий

Техника метания



Совершенствование техники метания мяча на дальность.

10

Обучающий

Совершенствования

ОРУ. Метание мяча и гранаты из различных положений. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнование по легкой атлетики, рекорды.

Уметь метать гранаты из различных положений на дальность и в цель.



П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Групповой, поточный, индивидуальный





Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты




Текущий

Техника метания



Техника метания мяча и гранаты на дальность

11


Закрепляющий

Совершенствования

Контрольный

ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты на дальность.

Уметь метать гранату на дальность.

П.: Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Групповой, поточный, индивидуальный


Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты



Метание гранаты

ОРУ



Техника метания гранаты на дальность на результат

12


Совершенствования

Контрольный

ОРУ. СБУ. Совершенствование техники преодоления полосы препятствий. Распределение учащихся по забегам. Кросс 1500 м (д), 2000 м (ю) с учётом времени. Развитие выносливости, восстановления дыхания.


Уметь бегать равномерно до 10 минут








П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Групповой, поточный, индивидуальный






Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты








Кросс

ОРУ



Кросс 1500 м (д), 2000 м (ю) с учётом времени

13





Совершенствования

ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование техники челночного бега. Развитие скоростно-силовых качеств.


Уметь бегать с максимальной скоростью.


П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Групповой, поточный, индивидуально.





Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты




Текущий.

ОРУ



Челночный бег 5х10

14

Совершенствования

Бег до 15-20 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).


Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.


Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты




Текущий

Техника восстановления дыхания



Бег по пересеченной местности

15

Совершенствования

Бег до 16-22 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).


Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осознание важности усвоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.


Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты



Текущий.





Техника восстановления дыхания



Бег по пересеченной местности

16

Совершенствования

Бег до 17-23 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).


Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Техника восстановления дыхания



Бег по пересеченной местности

17

Совершенствования

Бег до 17-23 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).


Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Техника восстановления дыхания



Бег по пересеченной местности

18

Совершенствования

Бег до 18-24 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).

Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Техника восстановления дыхания



Бег по пересеченной местности

19

Совершенствования

Бег до 18-24 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).


Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Техника восстановления дыхания



Бег по пересеченной местности

20

Совершенствования

Бег до 19-25 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).


Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий.

Техника восстановления дыхания



Бег по пересеченной местности

21

Совершенствования

Бег до 19-25 мин. Преодоление вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости. Спортивные игры (футбол (м)-бадминтон (д)).


Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением прыжковых упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Техника восстановления дыхания



Бег по пересеченной местности

22

Контрольный

Кросс 2000 м (д), 3000 м (м) без учета времени. Развитие выносливости. Совершенствование техники восстановления дыхания.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств. К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Кросс

Техника восстановления дыхания



Кросс 2000 м (д), 3000 м (м) без учета времени

23

Совершенствования

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Совершенствование преодоления вертикальных и горизонтальных препятствий. Прохождение полосы препятствий.

Уметь бегать в равномерном темпе до 20-25 мин; преодолевать препятствия.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Прохождение полосы препятствий

24

Контрольный

Контроль физических качеств

Уметь равномерно распределять свои силы; восстанавливать технику дыхания.

П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

ОФП

ОРУ



Общая физическая подготовка

25

Совершенствования


ОРУ с набивными мячами. Специальные беговые упражнения. Прыжки через скакалку (кол-во раз 30 сек). Эстафета с мячами.

Уметь равномерно распределять свои силы; восстанавливать технику дыхания

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Круговая тренировка

26

Совершенствования

Контрольный

ОРУ. Совершенствование беговых упражнений. Многоскоки. Подтягивание из высокого виса (м) (кол-во раз), из низкого виса (д) (кол-во раз за 30 сек). Спортивные игры.

Уметь равномерно распределять свои силы; восстанавливать технику дыхания

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. К.: Умение правильно формулировать вопросы, обращенные к сверстникам и учителю. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Подтягивания из виса стоя

ОРУ



Подтягивание из виса

27

Совершенствования

ОРУ. Совершенствование беговых упражнений. Спортивные игры.

Уметь равномерно распределять свои силы; восстанавливать технику дыхания

П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Спортивные игры по интересу.

II Четверть

28


Обучающий

Закрепляющий

Совершенствования

ТБ на занятиях по акробатике, спортивной гимнастике. Повороты в движении. ОРУ на месте. Развитие силы. Сед углом; стоя на коленях наклон назад (м); подъём ног на высокой перекладине (д).





Уметь выполнять строевые приёмы; выполнять элементы на перекладине






П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Умение работать в парах. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Групповой, поточный, индивидуально.





Опрос. Наглядные пособия.





Текущий

ОРУ



Техника безопасности на занятиях по акробатике, спортивной гимнастике

29



Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ на месте. Развитие силы. Сед углом; стоя на коленях наклон назад (м); подъём ног на высокой перекладине (д).





Уметь выполнять гимнастические элементы.



П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах во время подвижных игр. Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.


Групповой, поточный, индивидуально.



Опрос. Наглядные пособия.



Текущий

Подтягивания



Висы и упоры.

30




Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Развитие силы. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом (м); удержание уголка в висе (д).



Уметь выполнять гимнастические элементы.




П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.


Групповой, поточный, индивидуально.



Опрос. Наглядные пособия.




Текущий

Подтягивания



Висы и упоры.

31




Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Развитие силы. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом (м); удержание уголка в висе (д).



Уметь выполнять гимнастические элементы.



П.: Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально.





Опрос. Наглядные пособия.




Текущий

Подтягивания



Висы и упоры

32




Совершенствования


Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом (м); подтягивания с низкого виса (д).

Уметь выполнять гимнастические элементы.



П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками. Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Групповой, поточный, индивидуально.




Опрос. Наглядные пособия.



Текущий

Отжимания



Совершенствование техники подтягивания

33



Совершенствования

Контрольный

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Развитие силы. ОРУ с гантелями. Подтягивания на перекладине. Подъём переворотом (м); подтягивания с низкого виса (д).

Уметь выполнять гимнастические элементы. Строевые упражнения.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Подтягивания

Отжимания



Подтягивания в висе

34



Совершенствования


Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Развитие силы. Подъём переворотом, выход на руки (м); упор присев на одной ноге (д). Лазание.


Уметь выполнять гимнастические элементы. Строевые упражнения.

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Текущий

Отжимания



Подъём, выход, упор. Лазание.

35



Совершенствования


Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Развитие силы. Подъём переворотом, выход на руки (м); упор присев на одной ноге (д). Лазание.




Уметь выполнять гимнастические элементы. Строевые упражнения.

П.: Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке, работать в парах. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Текущий

Отжимания



Совершенствование подъёмов, выходов. Лазание.



36



Совершенствования

Контрольный

Совершенствование строевых приёмов. ОРУ со скакалкой. Развитие силы. Техника выполнения различных упражнений на перекладине. Лазание.

Уметь выполнять гимнастические элементы. Строевые упражнения.


П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками. Умение работать в парах. Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Техника упражнений

Отжимания



Техника упражнений на перекладине

37



Совершенствования


Развитие координационных способностей. ОРУ с гантелями (м); обручами (д). Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (м). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад, полушпагат (д).

Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации

П.: Осмысление самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий.К.: Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий. Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Текущий

Акробатические элементы



Техника кувырков вперёд, назад

38



Совершенствования


Развитие координационных способностей. ОРУ с гантелями (м); обручами (д). Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (м). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад, полушпагат (д).

Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений. Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Текущий

ОРУ



Стойки на лопатках, руках; кувырки

39



Совершенствования


Развитие координационных способностей. ОРУ с гантелями (м); обручами (д). Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (м). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад, полушпагат (д).

Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта. Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками Р.: Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Текущий

ОРУ



Совершенствование техники кувырков, стоек

40



Совершенствования


Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ с предметами. Прыжки в глубину. Комбинация из разученных элементов: длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд, назад (м); кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, полушпагат (д).

Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации

П.: Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. К.: Умение участвовать в диалоге на уроке. Р.: Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью. Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Текущий

ОРУ



Комбинации из акробатических элементов

41



Совершенствования


Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ с предметами. Прыжки в глубину. Комбинация из разученных элементов: длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд, назад (м); кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, полушпагат (д).


Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений. К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации. Р.: Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Текущий

ОРУ



Совершенствование акробатических комбинаций

42



Совершенствования

Контрольный

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ с предметами. Прыжки в глубину. Комбинация из разученных элементов: длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперёд, назад (м); кувырок вперёд, назад, стойка на лопатках, полушпагат (д). Опорный прыжок через спортивный снаряд «козёл»

Уметь выполнять акробатические элементы в комбинации; выполнять опорный прыжок

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения

разучиваемых заданий и упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Умение видеть красоту движений, выделять и

обосновывать эстетические признаки в

движениях и передвижениях человека.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Акробатические комбинации

ОРУ



Техника акробатических комбинаций

43



Совершенствования

ОРУ с гимнастическим палками. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через спортивный снаряд «козёл». Приземление.




Уметь выполнять технику опорного прыжка


П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах при разучивании

упражнений.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально



Опрос. Наглядные пособия.



Текущий

ОРУ



Опорный прыжок. Техника выполнения.

44



Совершенствования




ОРУ с гимнастическим палками. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через спортивный снаряд «козёл». Приземление.


Уметь выполнять технику опорного прыжка

.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение технически правильно выполнять

двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой

и соревновательной деятельности.

Формирование умения выполнять задание в

соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально

Опрос. Наглядные пособия.

Текущий

ОРУ



Совершенствование техники выполнения опорного прыжка

45


Совершенствования

контрольный

ОРУ. Техника опорного прыжка.





Уметь выполнять технику опорного прыжка


П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Умение видеть красоту движений, выделять и

обосновывать эстетические признаки в

движениях и передвижениях человека.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Опорный прыжок

ОРУ



Техника опорного прыжка

46


Совершенствования


Бег с изменением темпа и направления. ОРУ. Строевые упражнения- перестроения. Комплекс упражнений на равновесие на бревне.

Уметь выполнять упражнения на бревне

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.


ОРУ



Упражнения на равновесие


47



Совершенствования

Бег с изменением темпа и направления. ОРУ. Строевые упражнения- перестроения. Прохождение полосы препятствий с использованием акробатических, гимнастических упражнений.





Уметь выполнять гимнастические и акробатические элементы


П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах во время подвижных игр.

Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.



Опрос. Наглядные пособия.



Текущий

ОРУ



Прохождение полосы препятствий

48


Совершенствования


ОРУ. Круговая тренировка с использованием различных приёмов и предметов.

Уметь выполнять гимнастические и акробатические элементы


П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах при разучивании

упражнений.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Наглядные пособия.

Текущий

ОРУ



Круговая тренировка

III Четверть

49


Комплексный

Совершенствования


ТБ на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при обморожении. Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода, бесшажного хода.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Техника лыжных ходов.

50


Комплексный

Совершенствования

Торможение «плугом», упором. Одновременный одношажный, бесшажный ход. Дистанция 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление умения контролировать

величину нагрузки по частоте сердечных

сокращений при выполнении упражнений

на развитие физических качеств.

Осознание важности самостоятельного

выполнения упражнений дыхательной гимнастики.

К.: Умение участвовать в диалоге на уроке.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Одношажный, бесшажный ходы

51

Комплексный

Совершенствования

Повторение подъёмов «полуёлочкой», «ёлочкой». Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 2 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений.

К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками.

Р.: Умение организовать

самостоятельную деятельность с учетом

требований ее безопасности,

сохранности инвентаря и

оборудования, организации мест занятий

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Одновременный одношажный ход

52


Комплексный

Совершенствования

Коньковый ход, совершенствование одновременного одношажного хода, бесшажного хода. Уход с лыжни в движении. Эстафета « Кто быстрее?»

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения

разучиваемых заданий и упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при

выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при

общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Коньковый ход


53


Комплексный

Совершенствования

Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Дистанция 3 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление умения контролировать

величину нагрузки по частоте сердечных

сокращений при выполнении упражнений

на развитие физических качеств.

Осознание важности самостоятельного

выполнения упражнений дыхательной гимнастики.

К.: Умение участвовать в диалоге на уроке.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально


Опрос. Тесты. Наглядные пособия.


Текущий

Техника лыжных ходов



Коньковый ход


54


Комплексный

Совершенствования


Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4 км.


Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при

выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при

общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Умение видеть красоту движений, выделять и

обосновывать эстетические признаки в

движениях и передвижениях человека.

Групповой, поточный, индивидуально


Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника спусков и поъёмов



Коньковый ход

55

Комплексный

Совершенствования

Подъём в гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра « Гонки с выбыванием».



Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника спусков и подъёмов



Спуски, торможение, подъёмы

56


Комплексный

Совершенствования

Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м) с учётом времени на результат. Спуски с горы, подъёмы.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при

выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при

общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Дистанция 2 (3) км

Техника спусков и подъёмов



Дистанция 2 км (д), 3 км (м) на результат.

57


Комплексный

Совершенствования

Коньковый ход. Прохождение дистанции 4,5 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах при разучивании

упражнений.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.




Текущий

Техника лыжных ходов



Совершенствование конькового хода


58


Комплексный

Совершенствования

Одновременный одношажный ход. Эстафеты.


Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.


Групповой, поточный, индивидуально.


Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Совершенствование техники одновременного одношажного хода

59


Комплексный

Совершенствования

Прохождение дистанции 4,5 км с переходом одного хода на другой.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах во время подвижных игр.

Умение с достаточной полнотой и точностью

выражать свои мысли в соответствии с

задачами урока, владение специальной

терминологией.

Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Совершенствование техники ходов

60


Комплексный

Совершенствования

Спуски, торможение, повороты. Игра « Биатлон», « Гонки с выбыванием».

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Игра « Биатлон»

61


Комплексный

Совершенствования

Прохождение дистанции 3 км с применением лыжных ходов. Уход с лыжни в движении, поворот переступанием в движении.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками.

Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий.

Техника лыжных ходов



Прохождение дистанции 3 км.

62


Комплексный

Совершенствования

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 2-3 км.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий.

Техника лыжных ходов



Совершенствование лыжных ходов

63


Комплексный

Совершенствования

Поворот на месте махом. Игра « День и ночь». Эстафета с прохождением в ворота.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Лыжная эстафета

64

Комплексный

Совершенствования

Прохождение дистанции 3-4,5 км, используя различные ходы.

Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление умения контролировать

величину нагрузки по частоте сердечных

сокращений при выполнении упражнений

на развитие физических качеств.

Осознание важности самостоятельного

выполнения упражнений дыхательной гимнастики.

К.: Умение участвовать в диалоге на уроке.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Дистанция 3-4,5 км


65


Комплексный

Совершенствования

Прохождение дистанции до 3 км с интервалом 5 сек на время.


Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при

выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при

общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Умение видеть красоту движений, выделять и

обосновывать эстетические признаки в

движениях и передвижениях человека.

Групповой, поточный, индивидуально


Опрос. Тесты. Наглядные пособия.


Текущий

Техника лыжных ходов



Лыжные гонки



66


Комплексный

Совершенствования

Прохождение дистанции до 3 км коньковым ходом.


Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально


Опрос. Тесты. Наглядные пособия.


Текущий

Техника лыжных ходов



Техника конькового хода

67



Комплексный

Совершенствования

Прохождение дистанции до 4 км с применением различных лыжных ходов по сигналу.



Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление умения контролировать

величину нагрузки по частоте сердечных

сокращений при выполнении упражнений

на развитие физических качеств.

Осознание важности самостоятельного

выполнения упражнений дыхательной гимнастики.

К.: Умение участвовать в диалоге на уроке.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Техника лыжных ходов


68


Комплексный

Совершенствования

Прохождение дистанции до 5 км свободным ( удобным) ходом без учёта времени.




Уметь правильно передвигаться на лыжах различными ходами.

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах при разучивании

упражнений.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

Техника лыжных ходов



Прохождение дистанции до 5 км

69


Обучения

Совершенствования

Техника безопасности на уроках по фитнес-аэробике, единоборствам. Оказание первой медицинской помощи. Виды единоборств. Стойки, перемещение, захват рук, туловища. Игра «Бой петухов» (м). Основные понятия в фитнес-аэробике. Базовые упражнения (д).

Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

ОРУ



Техника безопасности на уроках по фитнес-аэробике, единоборствам.

70



Совершенствования

Освобождение от захватов (перемещение). Борьба за предмет (м). Начальная диагностика ЗУН по контрольным упражнениям (д). Силовые упражнения в парах. Единоборства в парах (м). Силовые упражнения для рук с гантелями (д).


Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах во время подвижных игр.

Умение с достаточной полнотой и точностью

выражать свои мысли в соответствии с

задачами урока, владение специальной

терминологией.

Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.

Опрос. Тесты. Наглядные пособия.

Текущий

ОРУ



Силовые упражнения в парах и для рук.

71


Совершенствования

Упражнения по овладению приемами страховки, приемы борьбы за выгодное положения. Игра «Перетягивание в парах» (м). Силовые упражнения для ног (д).

Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Приемы страховки. Упражнения для ног.

72


Совершенствования


Элементы изученных приемов единоборств. Стойки, перемещения, захваты, освобождения (м). Техника выполнения базовых шагов и связок аэробики. Коррекция осанки (д).

Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осмысление умения контролировать

величину нагрузки по частоте сердечных

сокращений при выполнении упражнений

на развитие физических качеств.

Осознание важности самостоятельного

выполнения упражнений дыхательной гимнастики.

К.: Умение участвовать в диалоге на уроке.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Захваты, освобождения. Связки в аэробике.

73



Совершенствования

Силовые упражнения и единоборства в парах (м). Разучивание техники выполнения упражнений на развитие гибкости и осанки (д).

Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений.

К.: Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками.

Р.: Умение организовать

самостоятельную деятельность с учетом

требований ее безопасности,

сохранности инвентаря и

оборудования, организации мест занятий

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Единоборства в парах. Упражнения на гибкость.

74


Совершенствования


Борьба за предмет. Игра «Перетягивание в парах» (м). Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики с движениями рук. Профилактика плоскостопия (д).

Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

Осмысление техники выполнения

разучиваемых заданий и упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при

выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при

общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Борьба за предмет. Шаги в аэробике.

75


Совершенствования

Повторение элементов единоборств, используя изученные игры (м). Повторение техники выполнения упражнений на развитие осанки (д).



Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осмысление умения контролировать

величину нагрузки по частоте сердечных

сокращений при выполнении упражнений

на развитие физических качеств.

Осознание важности самостоятельного

выполнения упражнений дыхательной гимнастики.

К.: Умение участвовать в диалоге на уроке.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Элементы единоборств. Упражнение на осанку.

76


Совершенствования

Борьба за выгодное положение на коврике. Техника захватов, освобождение от захватов (м). Соединение и комбинирование базовых и альтернативных шагов (д).


Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками и учителем.

Умение стоить высказывания в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Борьба на коврике. Соединение базовых шагов.

77


Совершенствования


Совершенствование техники захватов и освобождения от захватов. Игра «Вытолкни из ковра» (м). Повторение техники выполнения упражнений на развитие осанки (д).




Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Техника захватов. Упражнение на развитие осанки.

78

Совершенствования


Совершенствование силовых упражнений и единоборств в парах. Игра «Вытолкни из круга» (м). Упражнение на растяжку мышц ног (д).


Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осмысление умения контролировать

величину нагрузки по частоте сердечных

сокращений при выполнении упражнений

на развитие физических качеств.

Осознание важности самостоятельного

выполнения упражнений дыхательной гимнастики.

К.: Умение участвовать в диалоге на уроке.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с поставленной целью.

Способы организации рабочего места.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Силовые упражнения в парах. Растяжка мышц ног.

79


Совершенствования


Повторение элементов единоборств используя силовые упражнения и упражнения с отягощением (м). Добавление силовых элементов. Базовые элементы и их разновидности (д).

Уметь правильно выполнять базовые упражнения и связки фитнес-аэробике (д); владеть начальной техникой единоборств (м).

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах во время проведения упражнений.

Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Элементы единоборств и фитнес-аэробики.

IV Четверть

80


Обучающий

Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм, лёгкой атлетике. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах во время подвижных игр.

Умение с достаточной полнотой и точностью

выражать свои мысли в соответствии с

задачами урока, владение специальной

терминологией.

Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике, спортивным играм. Волейбол – учебно-тренировочная игра


81


Совершенствования

ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.


Групповой, поточный, индивидуально.


Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Совершенствование техники передач в парах, тройках

82


Совершенствования

ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при

выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при

общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Совершенствование техники передачи мяча через сетку

83


Совершенствования

ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах во время подвижных игр.

Умение с достаточной полнотой и точностью

выражать свои мысли в соответствии с

задачами урока, владение специальной

терминологией.

Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

ОРУ



Совершенствование техники прямого нападающего удара в тройках

84



Совершенствования


ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при

выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при

общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий



ОРУ



Совершенствование техники блока

85


Совершенствования


ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Умение выражать свои мысли,

Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий.



ОРУ



Техника верхней прямой подачи

86

Совершенствования

ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Умение выражать свои мысли,

Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий



ОРУ



Техника нижнего приема мяча

87

Совершенствования


ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий



ОРУ



Техника индивидуального и группового планирования.

88



Совершенствования

ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра.


Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение технически правильно выполнять

двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой

и соревновательной деятельности.

Групповой, поточный, индивидуально


Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий


ОРУ



Техника позиционного нападения со сменой мест.

89

Совершенствования


ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Стойки и передвижения игроков. Стойки и передвижения игроков. Сочетание приёмов: приём, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний приём мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение технически правильно выполнять

двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой

и соревновательной деятельности.

Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты


Текущий.




ОРУ



Совершенствование сочетаний приемов при игре в волейбол

90

Совершенствования

Контрольный

ОРУ. Тактические и технические действия при игре в волейбол.

Уметь выполнять тактическо-технические действия во время игры в волейбол

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при

выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при

общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Умение видеть красоту движений, выделять и

обосновывать эстетические признаки в

движениях и передвижениях человека.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий




ОРУ



Волейбол – учебно-тренировочная игра

91

Совершенствования

Контрольный


ОРУ со скакалкой. Кросс 1500 м (д), 2000 м (м) с учётом времени. Упражнения на восстановление дыхания.

Уметь владеть техникой дыхания во время бега, владеть техникой восстановления дыхания

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах во время подвижных игр.

Умение с достаточной полнотой и точностью

выражать свои мысли в соответствии с

задачами урока, владение специальной

терминологией.

Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты



Кросс



Спортивные игры



Кросс 1500 м (д), 2000 м (м)

92


Совершенствования


ОРУ. Бег в медленном темпе до 2 мин. Биохимическая основа метания. Совершенствование техники метания малого мяча и гранаты в горизонтальную и вертикальную цель. Встречная эстафета.

Уметь метать мяч и гранату из различных положений на дальность и в цель


П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально


Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты


Текущий



Спортивные игры



Совершенствование техники метания

93

Совершенствования

Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 3 мин. Техника метания гранаты и мяча на дальность. Круговая эстафета.

Уметь метать мяч и гранату из различных положений на дальность и в цель

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение технически правильно выполнять

двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой

и соревновательной деятельности.

Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий



Спортивные игры



Совершенствование техники метания мяча и гранаты на дальность

94

Совершенствования

Контрольный

Равномерный бег до 3 мин. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты на дальность.

Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение технически правильно выполнять

двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой

и соревновательной деятельности.

Групповой, поточный, индивидуально

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Метание гранаты


Спортивные игры



Техника метания гранаты на дальность

95




Комплексный

Контрольный


Равномерный бег до 3 мин. ОРУ. Развитие скорости. Низкий старт. Бег 100 м с учётом времени. Соревнования по легкой атлетике, рекорды.


Уметь бегать с максимальной скоростью до 100 м

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением организующих упражнений.

К.: Формирование способов позитивного

взаимодействия со сверстниками в

парах и группах во время подвижных игр.

Умение с достаточной полнотой и точностью

выражать свои мысли в соответствии с

задачами урока, владение специальной

терминологией.

Р.: Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.



Групповой, поточный, индивидуально.


Таблица – нормативов и опрос, рефераты и тесты

Бег 100 м



Спортивные игры



Бег 100 м с учётом времени

96

Совершенствования

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки. Спортивные игры: мини-футбол (м), волейбол (д).

Уметь бегать с максимальной скоростью

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Умение выражать свои мысли,

Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий


Спортивные игры





Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки

97

СовершенствованияКонтрольный

Равномерный бег до 3 мин. ОРУ. Круговая тренировка. Бег 200 м с ускорением и учётом времени. Спортивные игры по интересам.

Уметь бегать с максимальной скоростью, владеть техникой восстановления дыхания

П.: Осмысление самостоятельного выполнению упражнений в оздоровительных

формах занятий.

Осознание важности физической нагрузки для развития основных физических качеств.

К.: Умение самостоятельно выполнять

упражнения в оздоровительных формах занятий.

Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.

Р.: Формирование умения выполнять задание в

соответствии с целью.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Бег 200 м



Спортивные игры



Бег 200 м с учётом времени

98


Совершенствования

Комплексный

Равномерный бег до 3 мин. Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Прикладное значение легкоатлетических упражнений.

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч и гранату, бегать с ускорением

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Умение выражать свои мысли,

Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий


Спортивные игры



Прыжки в высоту

99


Совершенствования

Комплексный


Равномерный бег до 4 мин. Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ. Совершенствование техники прыжков в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Встречная эстафета.

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч и гранату, бегать с ускорением

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Умение выражать свои мысли,

Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий


Спортивные игры



Совершенствование техники прыжков в высоту

100


Совершенствования

Контрольный

Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ в движении. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки.

Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч и гранату, бегать с ускорением

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Построение  высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Р.: Умение технически правильно выполнять

двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой

и соревновательной деятельности.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты



Прыжки в высоту


Спортивные игры



Техника прыжков в высоту

101


Совершенствования

Равномерный бег до 4 мин. ОРУ в движении. Прохождение полосы с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий.

Уметь прыгать в длину и в высоту, метать мяч и гранату в цель и на дальность, бегать с ускорением, преодолевать препятствия

П.: Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.

К.: Умение выражать свои мысли,

Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

Р.: Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и

анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную

оценку технике выполнения упражнений

на основе освоенных знаний и имеющегося

опыта.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Спортивные игры



Прохождение полосы препятствий

102


Совершенствования


Равномерный бег до 5 мин. ОРУ. Спортивные игры по интересам.

Знать технику безопасности во время занятий физической культурой

П.: Осознание важности освоения универсальных умений, связанных с

выполнением упражнений.

К.: Умение объяснять ошибки при

выполнении упражнений.

Умение управлять эмоциями при

общении со сверстниками и взрослыми,

сохранять хладнокровие, сдержанность,

рассудительность.

Р.: Умение планировать собственную

деятельность, распределять нагрузку и

отдых в процессе ее выполнения.

Умение видеть красоту движений, выделять и

обосновывать эстетические признаки в

движениях и передвижениях человека.

Групповой, поточный, индивидуально.

Таблица - нормативов и опрос, рефераты и тесты

Текущий

Спортивные игры



Спортивные игры по интересам игры по интересам






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 24.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров148
Номер материала ДВ-372496
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх