252216
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПланирование по физкукльтуре на тему " Прыжок в длину с места"

Планирование по физкукльтуре на тему " Прыжок в длину с места"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

МКОУ Половинская СОШ
















Техника выполнения высокого старта,

Прыжки в длину с места.











Выполнил учитель физической культуры

Паршаков Николай Петрович














2015 г.

Пояснительная записка


Классификационные параметры технологии обучения.

По уровню применения :общепедагогическая

По основному фактору развития: социогенная

По концепции усвоения: рефлекторная с опорой на образец

По организационным формам: классно – урочная

По преобладающему методу: объяснительно – иллюстративная

По категории обучаемых: массовая


Тип урока – вводный (начало 1 четверти) – 5 класс










Цели урока:

  1. укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;

  2. развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости;

  3. формирование умений проведения физкультурно – оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня (утренней гимнастики, физкульт – минуток, подвижных игр на переменах), воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.






Задачи урока:

1.Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике на спортивных площадках.

2.Закрепить технику выполнения высокого старта.

3.Закрепить технику прыжка в длину с места.

4.Развитие двигательных качеств посредством п/и «Лапта».

5.Воспитание морально-волевых качеств посредством п/и «Лапта».














Инвентарь: свисток, бита, т /мяч.


Место проведения: спортивная площадка.



Содержание урока


Дозировка


Организационно-

методические указания

Подготовительная часть 12



Построение, сообщение задач урока. Инструктаж по технике

Безопасности.


1-2




Четкая сдача рапорта. Выявление больных, наличие спортивной формы.

Лопатки сведены, смотреть вперед.


Ходьба:

-обычная

-на внутренней части стопы, руки за спиной.


-на внешней стороне стопы, руки за головой.



10-15 м


10-15 м



10-15 м




Лопатки сведены, смотреть вперед.


Лопатки сведены, руки точно за спиной, смотреть вперед


Лопатки сведены, руки точно за головой.



Бег:

-медленный




200-250 м


Следить за работой рук, за выносом шаговой ноги; дыхание не задерживать.


Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе:

1-4-руки вверх

5-8-через стороны вниз.


10-15 м




1-4-вдох

5-8-глубокий выдох

П/и «Лапта»

6-7 мин.

Правила

Инструктаж

Техника безопасности

Проводить инструктаж всех участников.


1.Дежурные проверяют, готовят место занятий.

2.Учащиеся должны находиться в зонах безопасности при беге, метании, прыжках.

3.Бег на стадионе проводить только в направлении против часовой стрелки.

4.Прыжки в длину проводить только после перекопки песка в ямах, убедившись, что в нем нет предметов, которые могут послужить причиной травмы.

5.Прыжки в высоту производить только со стационарными или переносными ямами из поролоновых матов.

6.При метании не находиться в зоне падения снаряда.

7.При прыжках в длину, высоту, метании во избежание столкновений необходимо установить интервал между попытками.

Основная часть 20-25 мин.

1.Закрепление техники выполнения высокого старта.

10-12 мин.

Поточный метод.

1.Высокий старт из положения стоя, выставив вперед сильнейшую (толчковую) ногу впереди. Руки полусогнуты в локтевых суставах, одна впереди, другая – одноименная выставленной вперед ноге – отведена назад. Имитация активного выноса вперед сзади стоящей ноги от бедра, в сочетании с перекрестной работой рук.

2.Бег с высокого старта с опорой на одну руку.

3-4 р.











3*15 м.




В исходном положении сразу же сильно наклонить туловище вперед. Затем по команде «Марш» побежать 10-15 м. Бег по команде.






Масса тела равномерно распределяется на ногу и руку. Движение начинается с энергичного отталкивания, выполняемого одновременно двумя ногами. Нога стоящая сзади, лишь слегка разгибается и быстро выносится бедром вперед с одновременным взмахом противоположной руки. Нога, находящаяся впереди, резко выпрямляется. Первые шаги делаются в большом наклоне, который постепенно уменьшается. Длина шагов увеличивается, бег ускоряется, и занимающиеся переходят к бегу по дистанции.

2.Закрепить основы техники прыжка в длину, пройденных в начальной школе.

10-13 мин.


1.И.п. – толчковая нога и противоположная ей рука впереди, маховая нога и другая рука сзади. Имитация движений при отталкивании (на месте) на счет

«раз»


«два»



2.То же, но с отталкиванием вверх.

2-3 раза











2-3 раза

Активное выведение бедра маховой ноги вперед – вверх (до уровня таза) и одновременной смены рук.




Поднять бедро маховой ноги вперед, согнув ее в колене, одноименную руку отвести назад и поднять локтем в сторону, другую руку вперед.

И.п.

3.Прыжки в длину с места толчком одной ногой с приземлением на обе ноги.

И.п. – поставить толчковую ногу вперед примерно в 0,5 – 1 м от края прыжковой ямы. Маховую ногу отставить назад на полшага. Из этого положения быстро вынести согнутую в колене маховую ногу. И противоположную ей руку вперед – вверх и одновременно оттолкнуться толчковой ногой. Приземление осуществляется на обе ноги.

3-4 раза

Заключительная часть (2-3 мин.)

Построение, подведение итогов. Домашнее задание.

Организованный уход.

2-3 мин.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:

1.Завести «Личную карточку».

2.Прыжки в длину с места.



























Используемая литература


1.Поурочные планы для 5 класса. Издательство «Учитель – АСТ»

2.Физкультурно – оздоровительная работа в школе.Под редакцией профессора А. М. Шлемина.

3.Уч. «Уроки физической культуры» Под редакцией Г. П. Богданова.

4.Физкультура.Поурочные планы для преподавателей. Авторы составители Г. В. Бондаренкова, Н. И. Коваленко, А. Ю. Уточкин.

Общая информация

Номер материала: ДВ-276617

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс «Логистика»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.