Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Планирование по физкультуре(3 класс)

Планирование по физкультуре(3 класс)



  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

МБОУ «Кулле-Киминская основная общеобразовательная школа

имени Сибгата Хакима»

Атнинского муниципального района Республики Татарстан

«Рассмотрено»

Руководитель РМО

________/ /

Протокол №___
«____» августа 201
6 года


«Согласовано»

Заместитель директора по учебной работе

МБОУ «Кулле-Киминская ООШ»

_________/Паутова Г.Г. /


«____» августа 2016 года


«Утверждено»

Директор школы

МБОУ « Кулле-Киминская ООШ »

_________/Хамидуллин Р.Р. /

Приказ № ___ от

«____» августа 2016 года













Рабочая программа по физкультуре

для 3 класса

Сафиуллина Алмаза Анасовича,







2016-2017 учебный год



В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 102 часа в год, в неделю по 3 часа.


Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;


проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

излагать факты истории развития физической культуры,

характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание тем учебног курса.


п/п

Наименование разделов тем

Количество часов

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

18

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкоатлетические упражнения

21

1.5

Лыжная подготовка

21

2

Вариативная часть

24

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

20

2.2

Плавание

4


Итого

102


























Знания о физической культуре

Выпускник научится:

–​ ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

–​ раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

–​ ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

–​ характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Выпускник получит возможность научиться:

–​ выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

–​ характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

–​ отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

–​ организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

–​ измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Выпускник получит возможность научиться:

–​ вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

–​ целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

–​ выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.



Физическое совершенствование

Выпускник научится:

–​ выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

–​ выполнять организующие строевые команды и приемы;

–​ выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

–​ выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

–​ выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

–​ выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

–​ сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

–​ выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

–​ играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

–​ выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

–​ плавать, в том числе спортивными способами;

–​ выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).


Календарно-тематическое планирование

  • 3 класс

п/п

Коли чество часов

Тема урока. Содержание темы.

Примеча ние

Дата проведения

план

факт

1

1

Ходьба и бег (5 ч)

Ходьба с изменением длины и частоты шага.

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


02.09


2

1

Ходьба через препятствия.

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения


06.09


3

1

Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи».

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


07.09


4

1


Ходьба через несколько препятствий.

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


09.09


5

1


Бег на результат (30, 60 м).

Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


13.09


6

1

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


14.09


7

1

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


16.09


8

1


Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания).

Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


20.09


9

1

Метание мяча (3 ч).

Метание малого мяча с места на дальность.

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании


21.09


10

1

Метание в цель с 4-5 м.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


23.09


11

1


Метание малого мяча с места на заданное расстояние.

Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


27.09


12

1


Акробатика строевые упражнения (6 ч)

Выполнение команд: «На первый-второй рассчитайсь!».

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


28.09


13

1

Перекаты и группировка.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


30.09


14

1

Стойка на лопатках.

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


04.10


15

1.

05.10


16


1.

Мост из положения лежа на спине

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


07.10


17

1


11.10


18

1

Висы. Строевые упражнения (6 ч)

Построение в две шеренги.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


12.10


19



1


Перестроение из двух шеренг в два круга.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


14.10


20

1


Вис стоя и лежа.ОРУ с обручами.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей


18.10


21

1


Вис на согнутых руках.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


19.10


22



1


Подтягивания в висе.

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей.


21.10


23


1

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


25.10


24

1

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии (6 ч)

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

Передвижение но диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


26.10


25

1


Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


28.10


26

1

08.11


27

1

Перелезание через гимнастического коня.

Развитие координационных способностей.

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


09.11


28

1

11.11


29

1

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова». «Удочка».

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


15.11



30

1

Подвижные игры (18ч)

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова». «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


16.11


31

1


ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки».


Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.


18.11


32


1


22.11


33

1

ОРУ в движении. Игры «Наступление», «Метко в цель».

Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.

ОРУ в движении. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

23.11


34

1


25.11


35

1

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Наступление».

Эстафеты с мячами.

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Наступление». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


29.11


36

1


30.11


37

1

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений».

Эстафеты с гимнастическими палками

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


02.12


38

1

06.12


39

1

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

07.12


40

1


09.12


41


1

ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам».

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей


13.12


42

1


14.12


43

1

Эстафеты с гимнастическими палками

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


16.12


44

1

ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч».

ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей


20.12


45

1

Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


21.12


46

1

Эстафеты. Игры «Паровозики», «Наступление».

ОРУ. Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей


23.12


47

1

Развитие скоростно-силовых способностей

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


10.01


48

1

Лыжный спорт (21 ч)

Правила поведения на уроках лыжной подготовки.

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами на руках.выполнение команд «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь», «Вольно». Переноска лыж способом под руку, надевание лыж. Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж.передвижение ступающим шагом 25-30 м. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


11.01


49

1

Передвижение ступающим шагом в шеренге.

Передвижение ступающим шагом в шеренге. Передвижение скользящим шагом без полок в шеренге и в колонне за учителем. Игра «Кто быстрее». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


13.01


50

1

Передвижение ступающим шагом 30 м и передвижениескользящим шагом без полок

Ступающий шаг: упр-я –перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком вправо и влево. Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


17.01


51

1

Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок.

Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Игра «Кто быстрее». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


18.01


52

1

Передвижение ступающим шагом с широкими размахиваниями руками.

Передвижение ступающим шагом с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега ступающим шагом длительное скольжение на одной лыже. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


20.01


53

1

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок.

Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок; передвижение скользящим шагом размеченной ориентирами. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


24.01


54

1


Передвижение скользящим шагом без палок-30 м.

Передвижение скользящим шагом без палок-30 м;

Поворот переступанием вокруг пяток лыж- индивидуально оценить. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


25.01


55

1

Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе.

Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.


27.01


56

1

Спуск в основной стойке

Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м в умеренном темпе. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


31.01


57

1

Спуск в основной стойке на оценку.

Спуск в основной стойке на оценку. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


01.02


58

1

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м

Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м

Спуски и подъемы.прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками в умеренном темпе. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


03.02


59

1

Равномерное передвижение скользящим шагом с палками.

Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


07.02


60

1

Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки.

Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки; спуск в основной стойке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


08.02


61

1

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом.

Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног.передвижение 30-50 м. спуск в основной стойке, подъем «лесенкой». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


10.02


62

1

Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника ; согласованность движений рук и ног

Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника ; согласованность движений рук и ног - упражнения. Передвижение 50-100 м без палок. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


14.02


63

1

Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения

Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения.передвижение без палок по учебной лыжне. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


15.02


64

1

Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух ш. ходом.

Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух ш. ходом. Игры на горке: «смелее с горки», «не задень. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


17.02


65

1

Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением.

Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением. Игра «с горки на горку». Прохождение дистанции 1 км попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном темпе. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


21.02


66

1

Равномерное передвижение попеременным 2-ух шажным. ходом 1500 м

Равномерное передвижение попеременным 2-ух шажным. ходом 1500 м. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



22.02


67

1

Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом

Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


24.02


68

1

Подъем «полуелочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке

Подъем «полуелочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке. Эстафета на лыжах. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


28.02


69

1


Подвижные игры на основе баскетбола(24 ч)

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом

Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись».Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


01.03


70


1

03.03


71

1

Ловля и передача мяча в движении.

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей


07.03


72

1

Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


10.03


73

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом.

Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч».

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


14.03


74

1



15.03


75

1.

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей


17.03


76

1

Бросок двумя руками от груди..

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


29.03


77

1.

Ловля и передача мяча на месте в квадратах

Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя

руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств



31.03


78

1

ОРУ, Обгони мяч», «Перестрелка».

ОРУ, Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


04.04


79

1

ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу».

ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


05.04


80

1

Ловля и передача мяча на месте в круге.

Ведение мяча с изменением направления

Бросок двумя руками от груди

Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


07.04


81

1.


11.04


82

1


12.04


83

1

Ведение мяча с изменением направления. Игра «Школамяча».

Бросок двумя руками от груди. ОРУ.


14.04


84

1


18.04


85

1.

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках

Игра «Мяч — ловцу». Игра в мини-баскетбол.

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч — ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


19.04


86

1


21.04


87

1

Ведение мяча с изменением скорости

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


25.04



88

1


Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини-баскетбол.

Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


26.04


89

1

Ходьба и бег (4 ч)

Ходьба через несколько препятствий Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


28.04


90



1

Встречная эстафета.

Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей».

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


02.05


91

1

03.05


92


1

Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей

Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


05.05


93


1

Прыжки (3 ч)

Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с

места.

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


10.05


94

1


12.05


95

1

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


16.05


96

1

Метание мяча (3 ч)

Метание малого мяча с места на дальность.

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


17.05


97



1


Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде».

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


19.05


98



1


Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде».

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


23.05




Развитие быстроты и выносливости.

Контрольный урок.


24.05


99

1

Плавание (4 час.)

Правила техника безопасности на воде..

Сухой зал. Правила техника безопасности на воде.. Отработка упражнений для кроля на груди, согласования дыхания с работой рук, согласования рук и ног в кроле на груди и плавании на спине. 



  
 

100

1

Согласование движений рук и ног кролем на груди. Обучение согласованию дыхания с работой рук.

 Согласование движений рук и ног кролем на груди. Обучение согласованию дыхания с работой рук. Согласование движений рук и ног в  кроле на груди, при плавании на спине.
 Необходимость закаливания организма. 
Упражнения в воде:
— и.п. одна рука вверху, другая прижата к бедру, выполняя упражнение «Торпеда», смена рук по звуковому сигналу;
— «Торпеда» на груди, согласовывая гребок правой (левой) рукой с дыханием;
— «Торпеда» на спине с одной рукой, смена положения рук по сигналу;
— плавание «кроль» на груди и спине в полной координации, постепенно увеличивая проплываемое расстояние. Игра: «Собиратели жемчуга».

 
 


101



1

 Отработка упражнений

  рук и ног для кроля на груди.

Сухой зал. Отработка упражнений  рук и ног для кроля на груди. 
 Закаливание водой.

Техника безопасности в воде.
Разучить старт из воды при плавании «кроль» на груди и спине.
Игры с мячом.     




102

1

Согласование с дыханием движений рук и ног
 
 Сухой зал.
Отработка упражнений для кроля. Согласование с дыханием движений рук и ног.
 Техника безопасности на воде во время игр.











Автор
Дата добавления 01.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров84
Номер материала ДБ-228868
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх