Пояснительная записка
Волейбол - один из самых популярных видов спорта среди учащихся
старших классов МБОУ «лицей» №3. Соревнования по волейболу включены в план
спортивно – массовых и оздоровительных мероприятий школы, проводится первенство
района по волейболу. Занятия по волейболу – весьма эффективное средство
укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий
волейбол способствует укреплению костно–мышечного аппарата и совершенствованию
всех функций организма. Современный волейбол-вид спорта, требующий от ученика
атлетической подготовки и совершенного овладения технико-тактическими навыками
игры.
Цель занятий – приобщение учащихся к
здоровому образу жизни, формирование сборной команды школы для участия в
первенстве района по волейболу.
Задачи:
образовательные:
1 - формирование знаний и умений по организации
самостоятельных занятий по волейболу;
2 - совершенствование технико-тактических действий
игры в волейбол;
оздоровительные:
1 - повышение функциональных возможностей основных
систем организма;
2 - совершенствование двигательных функций и повышение
общей работоспособности;
3 - развитие основных физических качеств;
4 - укрепление здоровья;
5 - совершенствование телосложения и гармоничное
развитие физиологических функций.
воспитательные: воспитание трудолюбия, целеустремленности, чувства коллективизма.
Формы и режим занятий.
Формы обучения: учебно-тренировочное занятие (фронтальный,
групповой, поточный), учебно-тренировочная игра в волейбол.
Требования к учащимся.
Учащиеся
должны знать:
1. Правила,
организация и проведение соревнований по волейболу.
Учащиеся
должны уметь:
1.
Проводить разминку тренировочного занятия.
2.
Применять в игре изученные технико-тактические
действия в нападении и защите (индивидуальные, групповые и командные);
3.
Судить соревнования по волейболу.
Оценка практической подготовленности по контрольным
упражнениям.
Технический прием
|
Контрольные упражнения
|
Возраст лет
|
Оценка
|
мальчики
|
девочки
|
высокий
|
Выше среднего
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
Выше среднего
|
средний
|
низкий
|
I. Передача
мяча
|
1. Поточная передача мяча двумя руками сверху в стенку с расстояния 3
м (кол-во раз).
|
11
12
13
14
|
4
7
9
12
|
3
5
6
9
|
2
3
4
5
|
1
1
2
3
|
4
6
7
9
|
3
4
5
7
|
2
3
3
4
|
1
1
2
3
|
2. Передача мяча двумя руками сверху с собственного набрасывания из
зоны 6 в кольцо диаметром 1 м, установленное в зоне 3 (10 попыток)
|
11
12
|
3
5
|
2
4
|
1
2
|
0
1
|
3
4
|
2
3
|
1
2
|
0
1
|
3. Передача мяча двумя руками сверху из зоны4 через сетку в
квадрат3х3 м, расположенный в зоне 6; мяч предварительно передан из зоны 3
(10 попыток)
|
11
12
|
4
6
|
3
5
|
2
3
|
1
2
|
4
5
|
3
4
|
2
3
|
1
2
|
4. Передача мяча двумя руками сверху из зоны 3 в кольцо,
установленное в зоне 4, с предварительной передачи мяча из зоны 5 (10
попыток)
|
13
14
15
16
17
|
4
6
6
6
7
|
3
5
5
5
5
|
2
3
3
3
3
|
1
2
2
2
2
|
3
5
5
5
6
|
2
4
4
4
5
|
1
2
3
3
3
|
0
1
2
2
2
|
5. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке из зоны 4, через сетку
в квадрат 3х3 м, расположенный у лицевой линии в зоне 6, с предварительной
передачи мяча из зоны 3 (10 попыток)
|
13
14
|
5
6
|
4
5
|
3
3
|
2
2
|
4
5
|
3
4
|
2
3
|
1
2
|
6. Передача мяча двумя руками сверху из зоны 2 в кольцо,
установленное в зоне 4, предварительной передачи мяча из зоны 6 (10 попыток)
|
15
16
17
|
4
4
5
|
3
3
4
|
2
2
2
|
1
1
1
|
3
4
4
|
2
3
3
|
1
2
2
|
0
1
1
|
7. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке из зоны 4 через сетку в
прямоугольник 2х3 м, расположенный у лицевой линии в зоне 6, предварительной
передачи мяча из зоны 3 (10 попыток)
|
15
16
17
|
5
5
7
|
4
4
5
|
3
3
4
|
2
2
2
|
4
4
5
|
3
3
4
|
2
2
3
|
1
1
2
|
II. Подача мяча
|
1. Нижняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток)
|
11
12
|
7
8
|
4
6
|
3
4
|
1
2
|
6
7
|
4
5
|
3
3
|
1
2
|
2. Нижняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую
половину площадки)
|
11
12
|
4
6
|
3
4
|
2
3
|
1
2
|
4
5
|
3
4
|
1
2
|
0
1
|
3. Верхняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток)
|
13
14
|
8
9
|
5
7
|
3
5
|
2
3
|
6
7
|
4
5
|
3
4
|
2
2
|
4. Верхняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую
половину площадки)
|
13
14
|
5
6
|
4
5
|
2
3
|
1
2
|
4
5
|
3
4
|
2
2
|
1
1
|
5. Верхняя прямая подача на точность по заданию (по 5 попыток в левую
и правую половину площадки)
|
15
16
17
|
6
7
8
|
5
5
6
|
3
4
4
|
2
3
3
|
5
5
6
|
4
4
4
|
2
3
3
|
1
2
2
|
6. Верхняя боковая подача в пределы площадки (10 попыток)
|
15
16
17
|
5
7
8
|
4
6
7
|
2
4
5
|
1
2
3
|
4
5
6
|
3
3
5
|
2
2
3
|
1
1
2
|
Технический прием
|
Контрольные упражнения
|
Возраст лет
|
Оценка
|
мальчики
|
девочки
|
высокий
|
Выше среднего
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
Выше среднего
|
средний
|
низкий
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Формы подведения итогов реализации дополнительной
образовательной программы.
По окончании курса учащийся получит
возможность владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила
игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в
игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные
навыки судейства. Основной формой подведения итогов является соревнование.
Программный
материал
Основная
направленность
|
1-ый
год обучения
|
2-ой
год обучения
|
Основы
знаний
|
Правила игры в
волейбол. Организация и судейство соревнований по волейболу. Жестикуляция
судей. Правила техники безопасности при занятиях волейболом.
Технико-тактические действия в защите и в нападении.
|
Освоение техникой передвижений
|
Стойка игрока. Перемещения в стойке
приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение
заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т. д.)
|
Освоение техники приемов и передач мяча
|
Передачи мяча
сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещений. Передачи над собой,
перед собой. Во встречных колоннах через сетку с переходом в конец
противоположной колонны.
|
Передачи мяча в
прыжке через сетку. Передачи мяча сверху и снизу стоя боком, спиной к цели.
Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны
6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3,4.
|
Освоение техники подачи мяча и приема
подач.
|
Верхняя прямая подача через сетку из-за
лицевой линии. Верхняя прямая подача на количество попаданий на
противоположную площадку. Прием подачи через сетку.
|
Верхняя прямая подача на количество
попаданий, указанным зонам.
Верхняя прямая подача в прыжке.
Прием подачи в зону 3.
|
Освоение техники прямого нападающего удара
|
Прямой нападающий удар после подбрасывания
мяча партнером. Нападающий удар с разбега из зоны 2, 4 с передачи мяча
игроком из зоны 3.
|
Нападающий удар с разбега из зоны 6 с
передачи мяча из зоны 2, 4.
Прямой нападающий удар при встречных
передачах.
|
Овладение техникой защитных действий
|
Блокирование нападающего удара
(индивидуальное и групповое). Страховка.
|
Овладение тактикой игры в нападении.
|
Выполнение подач
в определенные зоны. Групповые действия – взаимодействие игроков зоны 6 с
игроком зоны 3, а игрока зоны 3 с игроком зоны 2 и 4. Командные тактические
действия через игрока передней линии без изменения позиций игроков.
|
Командные тактические действия через игрока
передней линии с изменением позиций игроков.
|
Овладение тактикой игры в защите
|
Выбор способа приема мяча. Взаимодействие
игроков задней линии с игроками передней линии. Система игры в защите «углом
вперед».
|
Овладение игрой и развитие психомоторных
способностей.
|
Учебная игра в
волейбол с заданиями. Учебно-тренировочная игра. Товарищеские встречи со сборными
командами близлежащих школ.
|
Овладение организаторскими способностями
|
Организация и
судейство учебно-тренировочных игр, соревнований между классами. Проведение
разминки тренировочных занятий.
|
Календарно - тематическое планирование внеурочной деятельности
по спортивному направлению «Волейбол»
№ п.п.
|
Тема
занятий
|
Кол – во
часов
|
Элементы содержания.
|
1.
|
Техника
перемещений.
|
6 ч.
|
Инструктаж по
Т.Б. на занятиях. Стойка волейболиста. Перемещения в стойке волейболиста
приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
|
2.
|
Прием. Передача Подача мяча.
|
6 ч.
|
Передача мяча
двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя
снизу. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.
|
6 ч.
|
Передача мяча
двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Нижняя прямая
подача. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра в волейбол.
|
6 ч.
|
Передача мяча
двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец
противоположной колонны. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Нижняя
прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.
|
12 ч
|
Передачи мяча
сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча в прыжке. Нижняя прямая подача.
Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол.
|
12 ч.
|
Передачи мяча
сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Передачи
мяча сверху и снизу с перемещением. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя
снизу с подачи. Учебная игра в волейбол
|
12ч.
|
Верхняя прямая
подача. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением
из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.
|
12ч.
|
Верхняя прямая
подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных
сочетаниях. Учебная игра в волейбол.
|
12 ч.
|
Верхняя прямая
подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу
двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.
|
12ч.
|
Передача из
зон 1,6,5 в зону 3. . Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.
|
24 ч.
|
Верхняя прямая
подача. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с
приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная
игра в в волейбол.
|
6 ч.
|
Верхняя прямая
подача в прыжке. Учебно – тренировочная игра в волейбол.
|
6 ч.
|
Верхняя прямая
подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная игра в
волейбол.
|
24ч.
|
Верхняя
прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из
зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол
|
3.
|
Нападающий удар.
Блокирование.
|
24ч.
|
Прямой
нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону
3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в
волейбол.
|
21ч.
|
Прямой
нападающий удар. Индивидуальное блокирование. Учебно – тренировочная игра в
волейбол.
|
24 ч.
|
Прямой
нападающий удар. Групповое блокирование. Учебно – тренировочная игра в
волейбол.
|
4.
|
Тактика игры в нападении.
|
12 ч.
|
Индивидуальные
тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача по определенным
зонам. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно –
тренировочная игра в волейбол.
|
12 ч
|
Групповые
тактические действия в нападении – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком
зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2. Учебно – тренировочная игра с
заданиями.
|
18ч.
|
Командные
тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения
позиций игроков. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.
|
24ч.
|
Командные
тактические действия в нападении через игрока передней линии с изменением
позиций игроков. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.
|
5.
|
Тактика игры в защите
|
24 ч.
|
Система игры в
защите «углом вперед». Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.
|
|
Итого
|
315ч.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.