Планирование программы спорт. секции "ДЗЮДО"

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа дополнительного образования «ОФП (с элементами дзюдо), физкультурно-спортивной направленности, составлена  для МБОУ Гимназия № 1 им. А.С. Пушкина г. Южно-Сахалинска, разработана на основании существующих нормативных документов для учреждений дополнительного образования, нормативных документов для учреждений дополнительного образования по физической культуре. Программа модифицирована  для работы с детьми в МБОУ Гимназия № 1 им. А.С. Пушкина г. Южно-Сахалинска.

Программа не предусматривает подготовку мастеров высокого класса, а направлена  на оздоровление и физическое развитие детей, на формирование таких физических и психических качеств и способностей, которые позволят  осваивать навыки борьбы дзюдо. 

Программный материал представлен в виде современных технологий. В данной программе под технологиями понимается набор операций по формированию знаний, умений и навыков, направленных на укрепление здоровья детей и подростков. В программе реализуются технологии различных типов.

Направленность образовательной программы. Основной целью образования в системе физической культуры и спорта является обучение и воспитание занимающихся различного уровня подготовленности и создания условий для формирования и развития личности в образовательном процессе. Достижение этих целей  зависит от  того, как будет сформировано содержание образования.

Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность

Именно с этими характеристиками учеников сообразуются ближайшие и отдаленные цели образовательного акта и всего учебного курса  содержание  образования в программе. Диагностика возможностей и способностей учащихся предшествует  образовательному процессу и осуществляется  на всем его протяжении.

Педагогическая целесообразность обусловлена необходимостью вовлечения обучающихся в социально-активные формы деятельности, а именно в занятия физической направленности.

Цель: Настоящая программа создана для формирования здорового образа жизни  групп  физкультурно - оздоровительного  и обучающего характера работы с детьми городов России.

Задачи:

-                   Привлечение максимально возможного количества занимающихся различного возраста к систематическим занятиям дзюдо.

-                   Формирование у занимающихся основ здорового образа жизни, гигиенической культуры и профилактика вредных привычек.

-                   Всестороннее гармоничное развитие личностных и физических качеств у занимающихся, укрепление их здоровья и закаливание организма.

-                   Освоение теоретических знаний сферы физической культуры и избранного вида спорта – дзюдо, формирование двигательных умений и навыков.

-                   Отличительной особенностью данной   программы дополнительного образования является объект- объективные, объект- субъектные, субъект -  субъектные отношения  между тренером – преподавателем  и  воспитанником. Стремление  к  общим  стандартам техники, средств и методов технической подготовки в стремлении достичь высоких результатов. Поэтому  необходима  творческая работа тренера  над индивидуальными особенностями воспитанников.

Режимы учебно-тренировочной работы

№ п/п	Возрастной период	Возраст для зачисления	Минимальное число учащихся в группе	Количество учебных часов в неделю	Продолжительность занятия	Требования к подготовленности занимающихся
1	Средние школьники	9 – 11	10 - 15	6	40 мин	Прирост индивидуальных показателей по ОФП, уровень теоретической подготовленности, освоение аттестационных требований по технике дзюдо

Тематический план

№ п/п	Разделы подготовки	Группа
		(7-11лет)
1	Общая физическая подготовка	75
2	Специальная физическая подготовка	30
3	Технико-тактическая подготовка	55
4	Теоретическая подготовка	30
5	Зачетные требования	14
	Итого:	102

Содержание учебного материала

	Раздел:	Наполнение
1	Общая физическая подготовка	Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости.
2	Специальная физическая подготовка	Проведение поединков с быстрыми партнерами, с партнерами лег­кими по весу, выполнение бросков на скорость за 5с, за 10с. Выполнение вновь изученных бросков, удержаний, болевых прие­мов в условиях поединка.
3	Технико-тактическая подготовка	Выведение из равновесия NAGE-WAZA – техника бросков (Боковая подсечка под выставленную ногу, Подсечка в колено под отставленную ногу, Передняя подсечка под выставленную ногу, Бросок скручиванием вокруг бедра, Бросок через бедро подбивом, отхват) KATAME –WAZA – техника сковывающих действий (Удержание с фиксацией плеча головой, Удержание сбоку, Связки технических элементов) UKEMI – падения (На бок, на спину, на живот, кувырком)
4	Теоретическая подготовка	Правила техники безопасности на занятиях дзю-до. История возникновения и развития дзю-до. Правила этикета дзюдо. Правила борьбы дзюдо. Правила личной гигиены.
5	Зачетные требования	«Челночный бег» 10х10м,с Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз) Отжимание в упоре лежа (кол-во раз) Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине с фиксированными стопами (кол-во раз) Метание набивного мяча (2кг) из положения сидя на полу спиной по направлению броска, м

Календарно-тематическое планирование.

№	Тема занятия	НП
1	Техника  безопасности  на  занятиях  дзюдо	1
2	История  возникновения  дзюдо.	1
3	Правила  этикета  дзюдо	1
4	Правила  борьбы  дзюдо	1
5	Правила личной гигиены	1
6	Развитие скоростных способностей	1
7	Развитие силы	1
8	Правила этикета дзюдо	1
9	Развитие силовых способностей	1
10	Изучение приемов дзюдо (боковая подсечка под выставленную ногу)	1
11	Изучение самостраховки падение набок	1
12	Изучение передвижений	1
13	Развитие силовых способностей	1
14	Развитие выносливости	1
15	Страховка налево-направо	1
16	Передвижение вправо-влево-вперед-назад	1
17	Самостраховка на спину	1
18	Подвижные игры	1
19	Страховка на спину	1
20	Развитие взрывной силы ног	1
21	Развитие гибкости	1
22	Изучение приемов в партере	1
23	Изучение приемов в партере (удержание сбоку)	1
24	Уход с удержанием сбоку	1
25	Удержание поперек	1
26	Бросок скручиванием вокруг бедра	1
27	Тактика проведения схватки	1
28	Борьба в партере	1
29	Подвижные игры	1
30	Учебные схватки в стойке	1
31	Развитие взрывной силы ног	1
32	Партер удержание поперек и уход с удержания	1
33	Партер удержание поперек и контрприем	1
34	Борьба в партере	1
35	Проведение поединков с быстрыми партнерами, с партнерами лег­кими по весу, выполнение бросков на скорость за 5с, за 10с.	1
36	Упражнения для развития волевых качеств, средствами дзюдо	1
37	Упражнения для развития нравственных качеств средствами дзюдо	1
38	История возникновения и развития дзюдо, правила этикета	1
39	Выполнение вновь изученных бросков в условиях поединка.	1
40	Выполнение вновь изученных  удержаний в условиях поединка.	1
41	Выполнение вновь изученных  болевых прие­мов в условиях поединка.	1
42	Падения : На бок, на спину, на живот, кувырком	1
43	Боковая подсечка под выставленную ногу	1
44	Подсечка в колено под отставленную ногу	1
45	Передняя подсечка под выставленную ногу	1
46	Бросок скручиванием вокруг бедра	1
47	Упражнения для развития волевых качеств, средствами дзюдо	1
48	Упражнения для развития нравственных качеств средствами дзюдо	1
49	Выполнение вновь изученных бросков	1
50	Выполнение вновь изученных  удержаний в условиях поединка.	1
51	Выполнение вновь изученных  болевых прие­мов в условиях поединка.	1
52	Упражнения для развития физических качеств силы	1
53	Упражнения для развития  физических качеств ловкости	1
54	Упражнения для развития  физических качеств быстроты	1
55	Упражнения для развития физических качеств гибкости выносливости	1
56	Упражнения для развития  физических качеств гибкости выносливости	1
57	Проведение поединков с быстрыми партнерами  за 10с.	1
58	Выполнение вновь изученных бросков, удержаний, болевых прие­мов в условиях поединка	1
59	Выведение из равновесия	1
60	Подсечка в колено под отставленную ногу	1
61	Упражнения для развития волевых качеств средствами дзюдо	1
62	Повторение  изученных бросков	1
63	Проведение поединков с быстрыми партнерами	1
64	Правила техники безопасности на занятиях дзюдо	1
65	История возникновения и развития дзюдо	1
66	Передняя подсечка под выставленную ногу	1
67	Повторение изученных  удержаний в условиях поединка	1
68	Правила личной гигиены	1
69	Правила этикета дзюдо	1
70	проведение поединков с быстрыми партнерами	1
71	Проведение поединков с партнерами лег­кими по весу	1
72	Выполнение бросков на скорость за 15с, за 20с	1
73	Подвижные игры	1
74	Общеразвивающие упражнения	1
75	Акробатические упражнения	1
76	Подсечка в колено под отставленную ногу	1
77	Упражнения для развития волевых качеств, средствами дзюдо	1
78	выполнение  изученных  болевых прие­мов в условиях поединка.	1
79	Повторение изученных приемов в партере	1
80	Упражнения для развития  физических качеств  силы	1
81	Упражнения для развития  физических качеств быстроты	1
82	Упражнения для развития  физических качеств ловкости	1
83	Упражнения для развития  физических качеств гибкости	1
84	Упражнения для развития  физических качеств выносливости	1
85	Упражнения для развития нравственных качеств средствами дзюдо	1
86	Повторение изученных приемов в стойке	1
87	Бросок(отхват)	1
88	Бег прыжки лазание, общее физическое развитие	1
89	Страховка на спину	1
90	Упражнения для развития с физических качеств Силы	1
91	Изучение приемов в партере (удержание сбоку)	1
92	Бросок через бедро подбивом	1
93	Тактика проведения схватки	1
94	Бросок через бедро с подбивом	1
95	Борьба в партере	1
96	История возникновения и развития дзюдо, правила этикета	1
97	Упражнения для развития  физических качеств ловкости	1
98	Упражнения для развития физических качеств быстроты	1
99	Упражнения для развития  физических качеств Гибкости выносливости	1
100	Упражнения для развития  физических качеств гибкости, выносливости	1
101	проведение поединков с быстрыми партнерами  за 10с.	1
102	Бросок  ( отхват)	1
	Итого:	102

ЛИТЕРАТУРА

1.                  Теория и методика физического воспитания / Под ред. Т.Ю.Круцевич, Киев: Олимпийская литература, 2003. – С. 54-60.

2.                  Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ.пед.вузов. – М.: Академия, 2004. – 160 с.

3.                  Кузнецова И.В. Психологические основания реализации здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях. – М.: Радио и связь, 2003. – 224 с.

4.                  Лотоненко А.В., Стеблецов Е.А. Молодежь и физическая культура. – М.: Физкультура, образование и наука, 1997. – С. 265.

5.                  Богданов Г.П. Школьникам – здоровый образ жизни. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 192 с.

6.                  Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б.Кофмана. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – С. 131.