Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Доп. образование / Рабочие программы / Планирование программы спорт. секции "ДЗЮДО"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Доп. образование

Планирование программы спорт. секции "ДЗЮДО"

библиотека
материалов


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Программа дополнительного образования «ОФП (с элементами дзюдо), физкультурно-спортивной направленности, составлена для МБОУ Гимназия № 1 им. А.С. Пушкина г. Южно-Сахалинска, разработана на основании существующих нормативных документов для учреждений дополнительного образования, нормативных документов для учреждений дополнительного образования по физической культуре. Программа модифицирована для работы с детьми в МБОУ Гимназия № 1 им. А.С. Пушкина г. Южно-Сахалинска.

Программа не предусматривает подготовку мастеров высокого класса, а направлена на оздоровление и физическое развитие детей, на формирование таких физических и психических качеств и способностей, которые позволят осваивать навыки борьбы дзюдо.

Программный материал представлен в виде современных технологий. В данной программе под технологиями понимается набор операций по формированию знаний, умений и навыков, направленных на укрепление здоровья детей и подростков. В программе реализуются технологии различных типов.


Направленность образовательной программы. Основной целью образования в системе физической культуры и спорта является обучение и воспитание занимающихся различного уровня подготовленности и создания условий для формирования и развития личности в образовательном процессе. Достижение этих целей зависит от того, как будет сформировано содержание образования.

Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность

Именно с этими характеристиками учеников сообразуются ближайшие и отдаленные цели образовательного акта и всего учебного курса содержание образования в программе. Диагностика возможностей и способностей учащихся предшествует образовательному процессу и осуществляется на всем его протяжении.


Педагогическая целесообразность обусловлена необходимостью вовлечения обучающихся в социально-активные формы деятельности, а именно в занятия физической направленности.


Цель: Настоящая программа создана для формирования здорового образа жизни групп физкультурно - оздоровительного и обучающего характера работы с детьми городов России.


Задачи:

  • Привлечение максимально возможного количества занимающихся различного возраста к систематическим занятиям дзюдо.

  • Формирование у занимающихся основ здорового образа жизни, гигиенической культуры и профилактика вредных привычек.

  • Всестороннее гармоничное развитие личностных и физических качеств у занимающихся, укрепление их здоровья и закаливание организма.

  • Освоение теоретических знаний сферы физической культуры и избранного вида спорта – дзюдо, формирование двигательных умений и навыков.


  • Отличительной особенностью данной программы дополнительного образования является объект- объективные, объект- субъектные, субъект - субъектные отношения между тренером – преподавателем и воспитанником. Стремление к общим стандартам техники, средств и методов технической подготовки в стремлении достичь высоких результатов. Поэтому необходима творческая работа тренера над индивидуальными особенностями воспитанников.








Режимы учебно-тренировочной работы

п/п

Возрастной период

Возраст для зачисления

Минимальное число учащихся в группе

Количество учебных часов в неделю

Продолжительность занятия

Требования к подготовленности занимающихся

1

Средние школьники

9 – 11

10 - 15

6

40 мин

Прирост индивидуальных показателей по ОФП, уровень теоретической подготовленности, освоение аттестационных требований по технике дзюдо



Тематический план

п/п

Разделы подготовки

Группа

(7-11лет)

1

Общая физическая подготовка

75

2

Специальная физическая подготовка

30

3

Технико-тактическая подготовка

55

4

Теоретическая подготовка

30

5

Зачетные требования

14


Итого:

102


Содержание учебного материала

Раздел:

Наполнение

1

Общая физическая подготовка

Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости.

2

Специальная физическая подготовка

Проведение поединков с быстрыми партнерами, с партнерами легкими по весу, выполнение бросков на скорость за 5с, за 10с.

Выполнение вновь изученных бросков, удержаний, болевых приемов в условиях поединка.

3

Технико-тактическая подготовка

Выведение из равновесия

NAGE-WAZA – техника бросков (Боковая подсечка под выставленную ногу, Подсечка в колено под отставленную ногу, Передняя подсечка под выставленную ногу, Бросок скручиванием вокруг бедра, Бросок через бедро подбивом, отхват)

KATAMEWAZA – техника сковывающих действий (Удержание с фиксацией плеча головой, Удержание сбоку, Связки технических элементов)

UKEMI – падения (На бок, на спину, на живот, кувырком)

4

Теоретическая подготовка

Правила техники безопасности на занятиях дзю-до.

История возникновения и развития дзю-до.

Правила этикета дзюдо.

Правила борьбы дзюдо.

Правила личной гигиены.

5

Зачетные требования

«Челночный бег» 10х10м,с

Подтягивание на высокой перекладине из виса (кол-во раз)

Отжимание в упоре лежа (кол-во раз)

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине с фиксированными стопами (кол-во раз)

Метание набивного мяча (2кг) из положения сидя на полу спиной по направлению броска, м


Календарно-тематическое планирование.

Тема занятия

НП

1

Техника безопасности на занятиях дзюдо

1

2

История возникновения дзюдо.

1

3

Правила этикета дзюдо

1

4

Правила борьбы дзюдо

1

5

Правила личной гигиены

1

6

Развитие скоростных способностей

1

7

Развитие силы

1

8

Правила этикета дзюдо

1

9

Развитие силовых способностей

1

10

Изучение приемов дзюдо (боковая подсечка под выставленную ногу)

1

11

Изучение самостраховки падение набок

1

12

Изучение передвижений

1

13

Развитие силовых способностей

1

14

Развитие выносливости

1

15

Страховка налево-направо

1

16

Передвижение вправо-влево-вперед-назад

1

17

Самостраховка на спину

1

18

Подвижные игры

1

19

Страховка на спину

1

20

Развитие взрывной силы ног

1

21

Развитие гибкости

1

22

Изучение приемов в партере

1

23

Изучение приемов в партере (удержание сбоку)

1

24

Уход с удержанием сбоку

1

25

Удержание поперек

1

26

Бросок скручиванием вокруг бедра

1

27

Тактика проведения схватки

1

28

Борьба в партере

1

29

Подвижные игры

1

30

Учебные схватки в стойке

1

31

Развитие взрывной силы ног

1

32

Партер удержание поперек и уход с удержания

1

33

Партер удержание поперек и контрприем

1

34

Борьба в партере

1

35

Проведение поединков с быстрыми партнерами, с партнерами легкими по весу, выполнение бросков на скорость за 5с, за 10с.

1

36

Упражнения для развития волевых качеств, средствами дзюдо

1

37

Упражнения для развития нравственных качеств средствами дзюдо

1

38

История возникновения и развития дзюдо, правила этикета

1

39

Выполнение вновь изученных бросков в условиях поединка.

1

40

Выполнение вновь изученных удержаний в условиях поединка.

1

41

Выполнение вновь изученных болевых приемов в условиях поединка.

1

42

Падения : На бок, на спину, на живот, кувырком

1

43

Боковая подсечка под выставленную ногу

1

44

Подсечка в колено под отставленную ногу

1

45

Передняя подсечка под выставленную ногу

1

46

Бросок скручиванием вокруг бедра

1

47

Упражнения для развития волевых качеств, средствами дзюдо

1

48

Упражнения для развития нравственных качеств средствами дзюдо

1

49

Выполнение вновь изученных бросков

1

50

Выполнение вновь изученных удержаний в условиях поединка.

1

51

Выполнение вновь изученных болевых приемов в условиях поединка.

1

52

Упражнения для развития физических качеств силы

1

53

Упражнения для развития физических качеств ловкости

1

54

Упражнения для развития физических качеств быстроты

1

55

Упражнения для развития физических качеств гибкости выносливости

1

56

Упражнения для развития физических качеств гибкости выносливости

1

57

Проведение поединков с быстрыми партнерами за 10с.

1

58

Выполнение вновь изученных бросков, удержаний, болевых приемов в условиях поединка

1

59

Выведение из равновесия

1

60

Подсечка в колено под отставленную ногу

1

61

Упражнения для развития волевых качеств средствами дзюдо

1

62

Повторение изученных бросков

1

63

Проведение поединков с быстрыми партнерами

1

64

Правила техники безопасности на занятиях дзюдо

1

65

История возникновения и развития дзюдо

1

66

Передняя подсечка под выставленную ногу

1

67

Повторение изученных удержаний в условиях поединка

1

68

Правила личной гигиены

1

69

Правила этикета дзюдо

1

70

проведение поединков с быстрыми партнерами

1

71

Проведение поединков с партнерами легкими по весу

1

72

Выполнение бросков на скорость за 15с, за 20с

1

73

Подвижные игры

1

74

Общеразвивающие упражнения

1

75

Акробатические упражнения

1

76

Подсечка в колено под отставленную ногу

1

77

Упражнения для развития волевых качеств, средствами дзюдо

1

78

выполнение изученных болевых приемов в условиях поединка.

1

79

Повторение изученных приемов в партере

1

80

Упражнения для развития физических качеств силы

1

81

Упражнения для развития физических качеств быстроты

1

82

Упражнения для развития физических качеств ловкости

1

83

Упражнения для развития физических качеств гибкости

1

84

Упражнения для развития физических качеств выносливости

1

85

Упражнения для развития нравственных качеств средствами дзюдо

1

86

Повторение изученных приемов в стойке

1

87

Бросок(отхват)

1

88

Бег прыжки лазание, общее физическое развитие

1

89

Страховка на спину

1

90

Упражнения для развития с физических качеств

Силы

1

91

Изучение приемов в партере (удержание сбоку)

1

92

Бросок через бедро подбивом

1

93

Тактика проведения схватки

1

94

Бросок через бедро с подбивом

1

95

Борьба в партере

1

96

История возникновения и развития дзюдо, правила этикета

1

97

Упражнения для развития физических качеств

ловкости

1

98

Упражнения для развития физических качеств

быстроты

1

99

Упражнения для развития физических качеств

Гибкости выносливости

1

100

Упражнения для развития физических качеств

гибкости, выносливости

1

101

проведение поединков с быстрыми партнерами за 10с.

1

102

Бросок ( отхват)

1


Итого:

102


ЛИТЕРАТУРА


  1. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Т.Ю.Круцевич, Киев: Олимпийская литература, 2003. – С. 54-60.

  2. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ.пед.вузов. – М.: Академия, 2004. – 160 с.

  3. Кузнецова И.В. Психологические основания реализации здоровьесберегающих технологий в образовательных учреждениях. – М.: Радио и связь, 2003. – 224 с.

  4. Лотоненко А.В., Стеблецов Е.А. Молодежь и физическая культура. – М.: Физкультура, образование и наука, 1997. – С. 265.

  5. Богданов Г.П. Школьникам – здоровый образ жизни. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 192 с.

  6. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б.Кофмана. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – С. 131.



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 29.08.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Рабочие программы
Просмотров145
Номер материала ДБ-169005
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх