|
№
п/п
|
Тема
урока
|
Дата
по плану
|
Дата
по факту
|
примечание
|
|
Знания
о физической культуре
|
|
|
1
|
Закаливание.
Органы дыхания. Профилактика травматизма. Первая помощь при травмах.
Инструктаж по ТБ
|
02.09.19
|
|
|
|
Способы
двигательной (физкультурной) деятельности. Легкоатлетические упражнения.
|
|
|
2
|
Повторение.
Разновидности ходьбы (обычная, на носках, в полуприседе с различным
положением рук). Разновидности ходьбы с различным положением рук под счет
учителя (коротким, средним и длинным шагом).
Подвижная
игра «Класс, смирно!».
|
04.09.19
|
|
|
|
3
|
Ходьба
с заданиями. Ходьба на месте и по узкому коридору, остановка по сигналу.
Бег
с преодолением препятствий (мячи, палки). Ходьба с подсчетом и высоким
подниманием бедра в колонне по одному. Ходьба с преодолением 2 – 3
препятствий по разметкам.
Подвижные
игры «Слушай сигнал», «Быстро по своим местам».
|
09.09.19
|
|
|
|
4
|
Бег
с изменением направления движения, темпа (коротким, средним и длинным шагом).
Бег
в чередовании с ходьбой до 150 м
Подвижные
игры «Салки», «Кот алу». Эстафета с преодолением препятствий.
«Бег с яйцом»
|
11.09.19
|
|
|
|
5
|
Бег
с ускорениями от 15 – 20 м из различных исходных положений.
Подвижная
игра «К своим флажкам». «Горелки»
|
16.09.19
|
|
|
|
6
|
КУ
– бег 30
м на результат (см. «Учебные нормативы»).ГТО
Подвижная
игра «Смена сторон».
|
18.09.19
|
|
|
|
7
|
Бег
по размеченным участкам дорожки.
Подвижные
игры «Заяц без дома».
|
23.09.19
|
|
|
|
8
|
КУ
– челночный
бег 3 х 10 м на результат (см. «Учебные нормативы»).ГТО
Эстафеты
с бегом на скорость. Игра «Турист»
|
25.09.19
|
|
|
|
9
|
Равномерный
медленный бег до 6 минут в чередовании с ходьбой.
Подвижная
игра «Найди свою пару». Йзок салу.
|
30.09.19
|
|
|
|
10
|
Бег
с преодолением препятствий (мячи, палки).
Повторение.
Прыжок в длину с места (техника).
|
02.10.19
|
|
|
|
11
|
КУ – прыжок в длину с
места. Прыжки на одной и двух ногах (на месте, с поворотом на 90º, с
продвижением вперед).ГТО
Подвижные
игры «Прыгающие воробушки», «Удочка».
|
07.10.19
|
|
|
|
12
|
КУ
– бег
1000 м в чередовании с ходьбой. ГТО
Подвижные
игры «Запрещенное движение», «Вызов номеров».
|
09.10.19
|
|
|
|
13
|
Инструктаж
по ТБ.
Стойка
игрока и передвижение игрока в стойке.
Общеразвивающие
упражнения (ОРУ) с большими мячами.
Подвижная
игра «Школа мяча». Йзок салу.
|
14.10.19
|
|
|
|
14
|
Повторение.
Стойка игрока и передвижение игрока в стойке.
Комплекс
ОРУ с большими мячами.
Подвижная
игра «Играй, играй, мяч не теряй».
|
16.10.19
|
|
|
|
15
|
Броски
набивного мяча двумя руками (от груди, из-за головы, снизу) вперед – вверх.
КУ
– подтягивание
(см. «Учебные нормативы»).
Подвижная игра «Мяч водящему». Элементы техники
самообороны.
|
21.10.19
|
|
|
|
16
|
КУ
– броски набивного мяча (0,5 кг) двумя руками из-за головы вперед – вверх
на результат (см. «Учебные нормативы»).
Подвижная
игра «Гонка мячей», « Горелки»
|
23.10.19
|
|
|
|
17
|
Упражнение
с большими мячами на месте и в движении (подбрасывание правой, левой, двумя
руками и ловля его)
Ловля
и передача мяча на месте и в движении (от груди, снизу, сверху) в парах, в
кругу, в шеренгах.
Подвижная
игра «Мяч водящему». игра «Швыгалка»
|
06.11.19
|
|
|
|
18
|
Ведение
мяча (правой, левой рукой) в движении (шагом и бегом).
Броски
мяча в цель (кольцо, щит, обруч).
Подвижная
игра «Мяч в корзину». игра «Праща».
|
11.11.19
|
|
|
|
Физическое
совершенствование.
Гимнастика
с элементами акробатики
|
|
|
19
|
Инструктаж по ТБ. Кувырок вперед (техника).
Знания о
физической культуре.
Основы
знаний о осанке.
Эстафета
с подлезанием и перелезанием. Элементы техники самообороны. Повторение.
Кувырок вперед.
Подвижная
игра «Кот алу».
|
13.11.19
|
|
|
|
20
|
КУ
– кувырок
вперед (по технике исполнения).нормы ГТО
Эстафета
с подлезанием и перелезанием.
|
18.11.19
|
|
|
|
21
|
Стойка
на лопатках, согнув ноги, и перекат вперед в упор присев..
Подвижная
игра «Горелки», «Бег в мешках»
|
20.11.19
|
|
|
|
22
|
Кувырок
в сторону.
КУ
– наклоны
вперед, сидя на полу (тест на гибкость).
|
25.11.19
|
|
|
|
23
|
Повторение.
Упражнение в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке.
Подвижная игра «Пятнашки». Элементы техники «Курэш».
|
27.11.19
|
|
|
|
24
|
Повторение.
Упражнение в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке.
КУ
– поднимание
прямых ног по углом 90º (см. «Учебные нормативы»). Нормы ГТО Плавательные
упражнения.
|
02.12.19
|
|
|
|
25
|
Подтягивание
в висе на прямых руках – мальчики; подтягивание в висе лежа согнувшись –
девочки.
Подвижная
игра «Перетяни канат». «Бука тянуть»
|
04.12.19
|
|
|
|
26
|
КУ
– подтягивание
(мальчики – высокая перекладина, девочки – низкая; см. «Учебные нормативы»).
ГТО
Эстафета
«Бег в мешках» Элементы техники «Курэш»
|
09.12.19
|
|
|
|
27
|
Упражнения
в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. Лазание по
наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях и лежа на животе,
подтягиваясь руками
Эстафета
с подлезанием и перелезанием.
Подвижная игра «Кот алу». Элементы техники
самообороны.
|
11.12.19
|
|
|
|
28
|
Повторение.
Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке.
КУ
– сгибание
и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. Нормы ГТО
|
16.12.19
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
|
|
29
|
Инструктаж
по ТБ. Освоение лыжных ходов. Основные требования к одежде и обуви,
требования к температурному режиму. Понятие об обморожении. Требования к
обучающимся на уроках лыжной подготовки. Переноска и надевание лыж.
|
18.12.19
|
|
|
|
30
|
Скользящий
шаг (техника).
Подвижная
игра «Лыжный поезд».
|
23.12.19
|
|
|
|
31
|
Повторение.
Скользящий шаг (техника).
Повороты
переступанием вокруг пяток лыж
Подвижная
игра «Лыжный поезд».
|
25.12.19
|
|
|
|
32
|
Повторение.
Повороты переступанием вокруг носков лыж.
Скользящий
шаг (с палками).
Подвижная
игра «Веер».
|
13.01.20
|
|
|
|
33
|
Повторение.
Скользящий шаг (с палками).
КУ
– повороты
на месте (вокруг носков и пяток лыж).
Подвижная
игра «Лыжный поезд».
|
15.01.20
|
|
|
|
34
|
Попеременный
двухшажный ход (без палок).
Повторение.
Скользящий шаг (с палками).
Подвижная
игра «Шире шаг».
|
20.01.20
|
|
|
|
35
|
КУ
– Скользящий
шаг (по технике исполнения).
Повторение.
Подъем ступающим шагом.
Подвижная
игра «Шире шаг»..
|
22.01.20
|
|
|
|
36
|
Повторение.
Попеременный двухшажный ход (без палок).
КУ
– подъем
ступающим шагом (по технике исполнения)
Подвижная
игра «Быстрый лыжник».
|
27.01.20
|
|
|
|
37
|
Попеременный
двухшажный ход (с палками).
Повторение.
Подъем ступающим шагом .
Подвижная
игра «Шире шаг».
|
29.01.20
|
|
|
|
38
|
Повторение.
Попеременный двухшажный ход (с палками).
Подъем
«лесенкой» (техника).
Подвижная
игра «быстрый лыжник».
|
03.02.20
|
|
|
|
39
|
Повторение.
Подъем «лесенкой» (техника).
Попеременный
двухшажный ход . Подвижная игра «За мной»
|
05.02.20
|
|
|
|
40
|
Повторение.
Подъем «лесенкой» (техника).
Попеременный
двухшажный ход . Подвижная игра «За мной»
|
10.02.20
|
|
|
|
41
|
КУ
–
Попеременный двухшажный ход (по технике исполнения).
Повторение.
Подъем «лесенкой».
Подвижная
игра «Шире шаг».
|
12.02.20
|
|
|
|
42
|
КУ
– Подъем
«лесенкой» (по технике исполнения).
Спуск
в основной стойке.
Подвижная
игра «Слалом».
|
17.02.20
|
|
|
|
43
|
Повторение.
Подъемы в гору, спуск в высокой стойке.
Прохождение
дистанции 1000 м на лыжах.
|
19.02.20
|
|
|
|
44
|
Повторение.
Подъемы в гору, спуски.
Подвижная
игра «Слалом».
|
24.02.20
|
|
|
|
45
|
Повторение.
Подъемы в гору, спуски.
Подвижная
игра «Слалом».
|
26.02.20
|
|
|
|
46
|
КУ
– спуски
с горы в высокой и низкой стойке (по технике исполнения).
Подвижная
игра «Быстрый лыжник».
|
02.03.20
|
|
|
|
47
|
Прохождение
дистанции 1000 м на лыжах с ускорениями 2 – 3 раза по 40 – 60 м.
Повторение.
Подъемы, спуски. Нормы ГТО
|
04.03.20
|
|
|
|
Способы
двигательной (физкультурной) деятельности.
Легкоатлетические
упражнения.
|
|
|
48
|
Знания
о физической культуре.
Инструктаж по ТБ
Основы
знаний. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Виды легкой атлетики. Прыжок
в высоту с 4 – 5 шагов прямого разбега.
Подвижная игра «Удочка». «Горелки»
|
09.03.20
|
|
|
|
49
|
Прыжки
через скакалку.
Подвижная
игра «Кот алу», Русская лапта»
|
11.03.20
|
|
|
|
50
|
КУ
– Прыжок
в высоту с разбега.
Прыжок
с высоты (до 40 см).
Подвижная
игра «Салки». ГТО
|
16.03.20
|
|
|
|
51
|
Повторение.
Прыжок с высоты (до 40 см).
Прыжки
с доставанием подвешенных предметов. Прыжки через длинную вращающуюся и
короткую скакалку.
Подвижная
игра «Прыгающие воробушки». «Бег в мешках
|
18.03.20
|
|
|
|
52
|
Повторение.
Прыжок в длину с места.
Многоскоки
(до 8 прыжков).Игра «Бег с яйцом».
|
01.04.20
|
|
|
|
53
|
КУ
– прыжок
в длину с места на результат.
Повторение.
Многоскоки (до 8 прыжков).ГТО
Итра «Йзок салу», «Курэш».
|
06.04.20
|
|
|
|
54
|
Полоса
препятствий.
Повторение.
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2 х 2) с 4 – 5 м. игра «Швыгалка»(
|
08.04.20
|
|
|
|
55
|
КУ
– полоса
препятствий.
Метание
малого мяча в цель и на дальность.
Подвижная
игра «Метко в цель».
|
13.04.20
|
|
|
|
56
|
Повторение.
Метание малого мяча в цель и на дальность.
КУ
– челночный
бег 3 х 10 м (см. «Учебные нормативы»).
|
15.04.20
|
|
|
|
57
|
КУ
– бег 30
м на результат (высокий старт).
Подвижная
игра «Белые медведи». Туристические навыки.
|
20.04.20
|
|
|
|
58
|
КУ
– бег 60
м на результат. бег 6 минут (тест на выносливость;
Кросс
до 1 км.
|
22.04.20
|
|
|
|
59
|
КУ
– бег 6
минут (тест на выносливость; см «Показатели физической подготовленности»).
|
27.04.20
|
|
|
|
60
|
КУ
– бег
1000 м без учета времени. ГТО
|
29.04.20
|
|
|
|
Спортивные игры (элементы)
|
|
|
61
|
Инструктаж
по ТБ
Повторение.
Стойка игрока и передвижение игрока в стойке.
Ловля
и передача мяча на месте в парах. Ловля и передача мяча на месте в парах и в
движении.
Подвижная
игра «Играй, играй, мяч не теряй».
|
06.05.20
|
|
|
|
62
|
Повторение.
Ловля и передача мяча на месте в парах и в движении.
Подвижная
игра «Играй, играй, мяч не теряй».
|
13.05.20
|
|
|
|
63
|
Повторение.
Стойка игрока и передвижение игрока в стойке.
Упражнения
с большими мячами.
Подвижная
игра « Школа мяча».
|
18.05.20
|
|
|
|
64
|
Броски
мяча в цель (щит, мишень, обручи).
Повторение.
Броски мяча в цель (кольцо).
Ведение
мяча по прямой шагом и бегом.
Подвижная
игра «Мяч в корзину».
|
20.05.20
|
|
|
|
65
|
Повторение.
Броски набивного мяча двумя руками (от груди, из-за головы, снизу).
КУ – сгибание и разгибание рук в упоре лежа
от пола.
Повторение.
Ведение мяча шагом и бегом по прямой.
Ловля
и передача мяча в движении.
Подвижная
игра «10 передач».
|
25.05.20
|
|
|
|
66
|
КУ – броски набивного мяча (0,5 кг) двумя
руками из-за головы вперед – вверх на результат.
Повторение.
Броски мяча в цель (кольцо).
Ведение
мяча по прямой шагом и бегом.
Подвижные
игры с элементами баскетбола: «Гонка мячей» (3 варианта), «Бегущая вереница»,
«Мяч капитану», «10 передач».
|
27.05.20
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.