|
№
урока
|
Тема
урокараздела
|
Дата
проведения
|
Практическая
часть
|
примечание
|
|
Легкая
атлетика 12 ч
|
|
1
|
Теория. Техника
безопасности на уроках легкой атлетики.
|
|
|
|
|
2-3
|
Высокий
старт, низкий старт. Бег 2 мин,3 мин.
|
|
2
|
|
|
4
|
Теория. Высокий
старт, низкий старт.
|
|
|
|
|
5
|
Учет-
бег 30 м с высокого старта. Совершенствование низкого старта. Бег 3 мин.
|
|
1
|
|
|
6
|
Низкий
старт. Наклоны вперед из положения стоя, касаясь ладонями пола. Бег 4 мин.
|
|
1
|
|
|
7
|
Теория. Прыжок
в длину с разбега способом «Согнув ноги».
|
|
|
|
|
8
|
Учет-бег
60 м. с низкого старта. Челночный бег 3x10 м.
|
|
1
|
|
|
9
|
Метание
мяча 150 гр. С 3-5 шагов разбега; подтягивание.
|
|
1
|
|
|
10
|
Теория. Виды
упражнений в легкой атлетике.
|
|
|
|
|
11
|
Метание
мяча 150 гр. С 3-5 шагов разбега. Бег до 6-8 мин. Учет -метание мяча 150 гр.
С 3-5 шагов разбега.
|
|
1
|
|
|
12
|
Строевые
упражнения. Бег 1500 м.
|
|
1
|
|
|
Баскетбол
15ч
|
|
13
|
Теория. Техника
безопасности на уроках баскетбола.
|
|
|
|
|
14-15
|
Ловля
и передача мяча на месте. Передача мяча со сменой мест в тройке.
|
|
2
|
|
|
16
|
Теория.
Основные
приемы игры. Защитная стойка. Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
|
|
|
|
|
17
|
Ловля
и передача мяча на месте. Передача мяча со сменой мест в тройке.
|
|
1
|
|
|
18
|
Ведение
мяча шагом и бегом. Броски мяча в кольцо после ведения.
|
|
1
|
|
|
19
|
Теория. Остановка
в два шага. Вырывание мяча.
|
|
|
|
|
20-21
|
Ведение
мяча шагом и бегом. Броски мяча в кольцо после ведения.
|
|
2
|
|
|
22
|
Теория. Передача
одной рукой от плеча. Правила игры в баскетбол.
|
|
|
|
|
23-24
|
Строевые
упражнения. Разучить комплекс упражнений типа зарядки. Учебная игра по
упрощенным правилам 3x3,4x4.
|
|
2
|
|
|
25
|
Теория. Бросок
одной рукой от плеча с места. Бросок после ведения.
|
|
|
|
|
26
|
Комплекс
упражнений типа зарядки. Учебная игра по упрощенным правилам 3x3,4x4.
|
|
1
|
|
|
27
|
Упражнения
с набивными мячами. Учебная игра по упрощенным правилам 3x3,4x4.
|
|
1
|
|
|
Гимнастика
16 ч.
|
|
28
|
Теория. Техника
безопасности на уроках гимнастики.
|
|
|
|
|
29-30
|
Кувырки
вперед и назад слитно. Мост из положения стоя -д., лежа- м. Лазанье по канату
|
|
2
|
|
|
31
|
Теория. Техника
выполнения гимнастических упражнений. Опорный прыжок.
|
|
|
|
|
32-33
|
Мост
из положения стоя -д., лежа- м. Соединение из 3-4 акробатических элементов.
Опорный прыжок: ноги врозь через козла в ширину.
|
|
2
|
|
|
34
|
Теория. Техника
выполнения гимнастических упражнений. Висы и упоры.
|
|
|
|
|
35
|
Лазанье
по канату. Соскок с перекладин боком назад с поворотом из упора. Опорный
прыжок ноги врозь.
|
|
1
|
|
|
36
|
Соединение
из 3-4 акробатических элементов. Перекладина: подтягивание.
|
|
1
|
|
|
37
|
Теория. Техника
выполнения гимнастических упражнений. Акробатика.
|
|
|
|
|
38
|
Учет
- соединение из 3-4 акробатических элементов.
|
|
1
|
|
|
39
|
Перекладина:
подтягивание, соскок боком назад с поворотом из упора. Подъем переворотом
махом одной ноги. Опорный прыжок ноги врозь.
|
|
1
|
|
|
40
|
Теория. История
гимнастики
|
|
|
|
|
41-42
|
Учет:
Перекладина: подтягивание, соскок боком назад поворотом из упора. Подъем
переворотом махом одной ноги. Опорный прыжок ноги врозь.
|
|
2
|
|
|
43
|
Теория. История
гимнастики
|
|
|
|
|
Легкая
атлетика 4ч
|
|
44-45
|
Строевые
упражнения. Прыжки в высоту с разбега способом «Перешагивания»
|
|
2
|
|
|
46
|
Теория. Техника
безопасности на уроках легкой атлетике.
|
|
|
|
|
47
|
Учет
строевые упражнения. Прыжки в высоту с разбега способом «Перешагивания»
|
|
1
|
|
|
Баскетбол
5ч.
|
|
48
|
Эстафеты
с преодолением препятствий. Учебная игра 3x3 с заданиями.
|
|
1
|
|
|
49
|
Теория. Техника
безопасности на уроках баскетбола. Правила игры в стритбол
|
|
|
|
|
50-51
|
Эстафеты
с преодолением препятствий. Учебная игра 3x3 с заданиями.
|
|
2
|
|
|
52
|
Теория. Основные
приемы игры.
|
|
1
|
|
|
Лыжная
подготовка 15ч.
|
|
53-54
|
Попеременный
двухшажный ход. Одновременные одношажный и бесшажные ходы. Ходьба на лыжах
до 1 км.
|
|
2
|
|
|
55
|
Теория. Техника
безопасности на уроках лыжной подготовки.
|
|
|
|
|
56
|
Учет-
попеременный двухшажный ход .Одновременные одношажный и бесшажные ходы.
Ходьба на лыжах до 1 км
|
|
1
|
|
|
57
|
Учет-
попеременный двухшажный ход .Одновременные одношажный и бесшажные ходы.
Ходьба на лыжах до 1 км
|
|
1
|
|
|
58
|
Теория. Лыжные
ходы.
|
|
|
|
|
59
|
Учет
-одновременные одношажный и бесшажные ходы. Ходьба на лыжах до 1 км
|
|
1
|
|
|
60
|
Учет
-одновременные одношажный и бесшажные ходы. Ходьба на лыжах до 1 км
|
|
1
|
|
|
61
|
Теория. Лыжные
ходы.
|
|
|
|
|
62-63
|
Торможение
«Плугом». Подъем в гору скользящим шагом. Ходьба до 2 км. Учет- торможение
«Плугом».
|
|
2
|
|
|
64
|
Теория. Подъемы,
спуски и торможения.
|
|
|
|
|
65
|
Учет-
спуск со склона в основной стойке; подъем в гору скользящим шагом; торможение
«плугом» на спуске. Ходьба до 2 км.
|
|
1
|
|
|
66
|
Учет-
лыжные гонки на 1-2 км. Ходьба до 3 км.
|
|
1
|
|
|
67
|
Теория. Поворот
«упором».
|
|
|
|
|
Волейбол
11ч
|
|
68-69
|
Перемещение
приставными шагами. Эстафеты с предметами.
|
|
2
|
|
|
70
|
Теория. Техника
безопасности на уроках волейбола
|
|
|
|
|
71
|
Перемещение
приставными шагами. Эстафеты без предметов. Перемещение вперед. Прием мяча
снизу на месте.
|
|
1
|
|
|
72
|
Эстафеты
без предметов. Перемещение вперед. Прием мяча снизу на месте.
|
|
1
|
|
|
73
|
Теория. Передачи
и приемы мяча после передвижения.
|
|
1
|
|
|
74-75
|
Перемещение
приставными шагами. Перемещение вперед. Прием мяча снизу на месте.
|
|
2
|
|
|
76
|
Теория. Верхняя
прямая подача.
|
|
|
|
|
77-78
|
Прием
мяча снизу на месте. Эстафета с предметом.
|
|
2
|
|
|
Баскетбол
8 ч.
|
|
79
|
Теория. История
игры в баскетбол
|
|
|
|
|
80
|
Передача
мяча со сменой места. Передача мяча в движении парами.
|
|
1
|
|
|
81
|
Эстафета
баскетболиста. Передача мяча. Броски мяча в кольцо после ведения. Учебная
игра 3x3.
|
|
1
|
|
|
82
|
Теория. Основные
приемы игры
|
|
|
|
|
83
|
Эстафета
баскетболиста. Передача мяча. Броски мяча в кольцо после ведения. Учебная
игра 3x3.
|
|
1
|
|
|
84
|
Броски
мяча в кольцо после ведения.
|
|
1
|
|
|
85
|
Теория. История
игры стритбол
|
|
|
|
|
86
|
Эстафета
баскетболиста. Передача мяча в движении парами. Броски мяча в кольцо после
ведения. Учебная игра 3x3.
|
|
1
|
|
|
Волейбол
8ч.
|
|
87
|
Перемещение
приставными шагами. Передача мяча сверху в парах на месте.
|
|
1
|
|
|
88
|
Теория. Техника
безопасности на уроках волейбола.
|
|
|
|
|
89-90
|
Перемещение
приставными шагами. Передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения
вперед. Прием мяча снизу.
|
|
2
|
|
|
91
|
Теория. История
игры в волейбол.
|
|
|
|
|
92-93
|
Перемещение
приставными шагами. Передача мяча сверху в парах на месте и после
перемещения вперед. Прием мяча снизу.
|
|
2
|
|
|
94
|
Теория. Основные
приемы игры
|
|
|
|
|
Легкая
атлетика 8ч
|
|
95
|
Прыжковые
и беговые упражнения с преодолением 2-3 простейших препятствий. Эстафета с
набивными мячами.
|
|
1
|
|
|
96
|
Учет-
бег 60 м. с низкого старта; прыжки в длину с места.Низкий старт и стартовый
разгон. Бег 1 мин.
|
|
1
|
|
|
97
|
Теория. Техника
безопасности на уроках легкой атлетики
|
|
|
|
|
98
|
Учет-
бег 30м. с высокого старта; челночный бег 3x10м. Бег 2 мин.
|
|
1
|
|
|
99
|
Бег
3 мин.Учет –наклон из положения стоя с касанием ладонями пола;подтягивание.
|
|
1
|
|
|
100
|
Теория. Основные
правила соревнований по легкой атлетике.
|
|
|
|
|
101
|
Бег
6 мин.Учет-метание малого мяча на дальность; метание малого мяча в цель.
|
|
1
|
|
|
102
|
Учет-бег
1500м. Подвижные игры.
|
|
1
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.