Части урока
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
Подготовительная часть
|
1.
Построение, рапорт, приветствие
2.
2.Сообщение задачи урока
|
2мин
|
Обратить внимание на состояние и наличие
|
3.Правила поведения и техники безопасности во время выполнения
|
|
Выполнять упражнения по команде учителя правильно и четко
|
4.Строевые упражнения на месте
|
2мин
|
Техника выполнения поворотов и перестроения
|
5.Разновидности ходьбы:
-на внутренней стороне стопы
-на внешней стороне стопы
-на носках с хлопками
-на пятках
|
2-3мин
|
Разное положение рук
|
6. Медленный бег по залу
|
1-3мин
|
Руки согнуты в локтевых суставах, дыхание равномерное
|
7. ОРУ на месте:
А) И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс
-повороты головы влево, вправо
-наклоны головы вперед, назад
|
6-8 раз
|
Учитель комментирует выполнения, исправляет ошибки
|
Б) И.п.-руки к плечам, круговые движения вперед, назад
|
8-10раз
|
Амплитуда оптимальная
|
В) И.п.-стойка ноги врозь, руки в сторону
-повороты туловища влево, вправо
|
6-8раз
|
Постепенно увеличивая амплитуду
|
Г) И.п.-основная стойка
-наклоны туловища вперед, кончиками пальцев достать
|
8-10раз
|
В медленном темпе
|
|
Д) И.п.-основная стойка
-упор присев
-упор лежа
Г) И.п.-стойка ноги врозь
Руки вперед в сторону
-мах к левой руке, правой ногой
- мах к правой руке, левой ногой
|
6-8раз
6-8раз
|
Упражнение на внимание, четкое выполнение счета
Маховая нога выпрямлена в коленном составе
|
Е) И.п.- прыжки на правой ноге, левой, на обеих
|
6-8раз
|
Подсчет учителя
|
Ж) И.п.-основная стойка
-правая нога назад на носок, руки вверх-вдох
-руки вниз, наклоны вперед-выдох
-
|
5-6раз
|
В медленном темпе
|
Релаксация – закройте глаза, послушайте
свое дыхание. Все тело раслаблено, дыхание ровное, свободное. По всему тело
распространено тепло. Открываем глаза, улыбаемся и продолжаем
урок. 35сек
|
Основная часть
|
I.Ведение мяча:
- только одной рукой (правой, левой)
- вперед – сбоку от себя
- накладывание кисти на мяч
-правила, двойное ведение мяча
|
2-3мин
|
Рассказ и показ учителем ведения мяча
|
1.В колонну по одному ведение мяча правой, левой рукой с обведением
кегли (шагом)
|
3-4раза
|
Средний темп, шагом
|
2. В колонну по одному ведение мяча правой, левой рукой с обведением
кегли (бегом)
|
2-4раза
|
Медленном темпе, бегом
|
3.Ведение мяча правой, левой рукой с последующей передачей мяча
следующему ученику
|
2-3попытки
|
Передача мяча только двумя руками
|
II.Ловля и передача мяча двумя руками от груди .
Теоретические знания:
-Что такое б/б ?
-Виды передач. Ошибки при выполнении.
|
2мин.
|
Рассказ и показ учителем техники ловли и передачи мяча двумя руками.
|
1.Передача мяча двумя руками от груди во встречных колоннах с
последующим переходом в противоположную колонну.
|
2-3попытки
|
|
2.Передача и ловля мяча двумя руками от груди во встречных колоннах
не изменяя положения в колонне.
|
3попытки
|
|
3.В кругу: передачи через центрального игрока двумя руками от груди.
Игра «Мяч капитану»
|
3попытки
|
|
III Эстафета с ведением мяча ( играющие делятся на 2-3команды. У первых
игроков в руках мяч. По сигналу они ведут мячи, ударяя по ним одной рукой.
Дойдя до фишки , они обегают ее справа (или слева), возвращаются обратно и
передают следующему. Тот принимает мяч и выполняет то же задание
|
6мин
|
Напомнить правила поведения во время игры.
Исправление ошибок
|
Заключительная часть
|
Релаксация: Сели на лавочку, закрыли
глаза, сделали глубокий вдох. Представьте что вы сидите возле водопада
(звучит шум водопада), горный воздух, голубое небо, светит солнышко, дует
ветерок. Вам дышится легко и свободно. С каждым вдохом более спокойные. А
теперь подтянитесь, сделайте глубокий вдох и на счет «три» откройте глаза. Вы
полны свежими силами и энергией. Встали и построились.
|
1Построение в шеренгу.
|
1мин
|
Обратить внимание на дыхание
|
2.Подведение итогов урока
- Понравился урок (если да берем солнышко. Если нет тучу)
- Что получилось лучше, хуже?
3.Над чем надо еще поработать?
|
|
Определить лучших учеников.
Дать рекомендации.
|
4.Д/з Повторить элементы спортивной игры баскетбол.
5.Протяните вперед правую руку, положите на нее левую и пожмите их.
Вы поблагодарили себя. Я вас тоже благодарю за урок. Спасибо. На право (выход
из зала)
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.