Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект мастер-класс по волейболу

План-конспект мастер-класс по волейболу

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект урока

по физической культуре (волейбол)

«Мастер-Класс»

для практикантов ТНУ им. В.И. Вернадского

Дата проведения: 6.10.15.

Место проведения: спортивный зал.

Тема урока: Волейбол. Теоретические сведения. История развития волейбола. Прием и передача мяча двумя руками сверху и снизу. Верхняя прямая подача. Развитие силовых качеств.

Задачи урока:

1.Рассказать учащимся об истории развития волейбола.

2.Учить учащихся технике выполнения приема и передаче мяча двумя руками сверху.

3.Учить учащихся технике выполнения верхней прямой подаче.

4.Способствовать развитию скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: волейбольные мячи, гимнастические скамейки, волейбольная сетка.

Тип урока: обучающий.

Учитель: Аметов С.Э.



Содержание урока

Дозировка

ОМУ

I.Подготовительная часть урока 12 мин

1.

Построение в одну шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока.

1 мин

Внешний вид. Самочуствие учащихся.

2.

Теоретические сведения. История развития волейбола.

1 мин


3.

Строевые упражнения на месте: повороты направо, налево, кругом.

1 мин

Четкость выполнения команд. Соблюдение интервала и дистанции.

4.

Строевые упражнения в движении. Ходьба:

1 мин

Соблюдение дистанции; следить за осанкой; при ходьбе менять положение рук.

а)

на носках;



б)

на пятках;



в)

на внешних и внутренних сводах стопы;



г)

с ускорением.



5.

Бег:

1 мин

Соблюдение дистанции.

а)

равномерный;


Правильное дыхание.

б)

приставным шагом правым и левым боком, в стойке волейболиста.



в)

по диагонали;



г)

спиной вперед;


Совершать наклон туловища вперед; смотреть через правое плечо.

д)

с поворотом на 360 вправо и влево;



е)

с изменением направления.



6.

Ходьба. Упражнения на восстановление дыхания.

1 мин

1-2-руки через стороны вверх, вдох; 3-4-руки вниз, выдох.

7.

Комплекс ОРУ в движении:

7 мин

Держать дистанцию.

а)

И.п.- правая рука вверх; на каждый шаг смена положения рук;

6-8 раз

Руки прямые.

б)

И.п.- руки в стороны, на каждый шаг сгибание и разгибание пальцев рук;

6-8 раз


в)

И.п.- руки в стороны, на каждый шаг круговые движения кистями;

6-8 раз


г)

И.п.- руки вверху, на каждый шаг выполнять круговые движения рук вперед, назад;

6-8 раз


д)

И.п.- руки перед грудью;

1- отведение согнутых рук;

2- отведение прямых рук;

6-8 раз

Следить за правильной осанкой.

е)

И.п.- руки перед грудью, 1- поворот туловища вправо, выпад вправо, отведение рук; 2- то же самое с поворотом влево.

6-8 раз

Упражнение выполнять с широкой амплитудой.

ж)

И.п.- руки на поясе. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед через линию; прыжки на правой, на левой ноге по прямой.


Мягкое приземление.

з)

Прыжки в приседе с продвижением вперед.

12 раз


8.

Упражнения на восстановление дыхания.

1 мин


9.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре.


Четкость и правильность выполнения команд. Соблюдение интервала и дистанции в строю.

II.Основная часть урока 30 мин

1.

Упражнения на гимнастических скамейках:

5 мин


а)

И.п.- сидя на скамейке, наклон туловища вперед;

10 раз

Ноги прямые.

б)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке;

10-12 раз


в)

Упражнения в парах для развития брюшного пресса;

12-15 раз


г)

Прыжки через скамейку на двух ногах.

8-10 пр.


2.

Элементы волейбола:



а)

Передача двумя руками сверху над собой;


Количество выполнения передач без потерь.

б)

Передача мяча двумя руками сверху с разной траекторией;


Упражнение выполняется в парах.

в)

Передача мяча сверху и прием снизу через сетку;


Упражнение выполняется с двух сторон в четырех колоннах.

г)

Передача мяча сверху и прием снизу во встречных колоннах через сетку.



3.

Верхняя прямая подача:


Имитация подачи, выполнение подачи.

а)

Стойка игрока;



б)

Подбрасывание мяча вверх левой рукой;



в)

Подготовка к замаху;



г)

Отклонение туловища назад;



д)

Удар внутренней частью сжатой ладонью.



4.

Учебная игра в волейбол с использованием изученных элементов.


Использовать изученную технику. Практика судейства.

III.Заключительная часть урока 3 мин

1.

Построение в одну шеренгу.

1 мин

Самочувствие учащихся

2.

Подведение итогов урока.

1 мин

Проанализировать выполнение учащимися выполненные упражнения по технике игры в волейбол.

3.

Домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

1 мин

Произвольное количество раз.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 07.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров353
Номер материала ДВ-427096
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх