План-конспект мастер-класса по волейболу

План-конспект

занятия по волейболу

Тема: волейбол

Задачи занятия: 1. Разучивание специальных развивающих упражнений в волейболе.

2.Закрепить технику выполнения верхней передачи в волейболе.

3.Развивать  быстроту, ловкость.

4.Воспитывать  трудолюбие, целеустремленность в достижении поставленной цели.

Тип занятия: комбинированный.

Методы: фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, стойки.

№ п/п	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
I.	Подготовительная часть.	9/
	1.      Построение, приветствие, ознакомление с задачами занятия. 2.      Бег в медленном темпе. 3.      Разминка рук в движении, расчет на 1-2. 4.      Остановка вдоль боковой линии, поворот налево. 5.      Ходьба с доставанием носков. 6.      Поворот направо, построение в две колонны. 7.      Упражнения на развитие ловкости, скоростной выносливости: ·        бег к стойкам лицом вперед, обратно спиной вперед; ·        бег к стойке лицом вперед, обратно приставным шагом; ·         оббегание стоек на носках с разных сторон; ·        стойки в два ряда. Бег к стойкам лицом вперед, приставным шагом.	30// 1/       2 / 30// 1/ 1/ 1/ 1/ 1/	Следить за правильностью выполнения разминки
II.	Основная часть.	26/
	1.      Упражнения на развитие силовых качеств с мячом. ·        И.П. Сидя, мяч между коленей. Поднимание туловища из положения лежа. ·        И.П. Сидя, мяч в вытянутых вперед руках, ногами выполняем упражнение «вертикальные ножницы». ·        И.П. Сидя, ноги согнуты в коленях, оторваны от пола. Достать мячом справа и слева от себя. ·        И.П. Лечь на пол лицом вниз, мяч держать в вытянутых вперед руках впереди себя, слева, справа. Приподниматься на руках. 2.      Подводящие упражнения на закрепление техники верхней передачи: - перекидывание мяча из руки в руку - подбрасывание мяча правой(левой) рукой над собой поочередно - мяч на бедре, руками накрыть мяч, передача мяча двумя руками от пола - передача мяча двумя руками над собой на месте - передача мяча над собой в движении 3. Упражнения на совершенствование техники верхней передачи: - выполнить верхнюю передачу партнеру, партнер ловит мяч и выполняет то же - верхняя передача мяча в парах - верхняя передача в парах с перебеганием во встречную колонну - сидя в парах верхняя передача мяча партнеру, катнуть второй мяч по низу  - верхняя передача мяча во встречных колоннах через сетку. 1.	4 / 10раз 10раз 10раз 10раз       5 / 30// 2х 10раз 20раз 10раз 30// 10 / 2 2 / 2 2 / 2 /	-Следить за техникой перемещения к стойкам-  -Следить за правильной постановкой кистей рук -Акцентировать внимание на правильной постановке кистей рук и чувстве дистанции
III.	Заключительная часть.	2/
	1.Уборка рабочих мест.             2.Построение группы.             3.Подведение итогов занятия, задание на дом.		Закрепить технику верхней передачи