Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект на тему "Правила игры в мини волейбол" (5 класс)

План-конспект на тему "Правила игры в мини волейбол" (5 класс)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План –конспект урока физической культуры

Тема: Правила игры в мини волейбол.

Цель урока: 1.Правила игры в мини волейбол.

2. Снабдить учащихся знаниями о технике и тактике игры в волейбол.

Задачи урока: 1. Развитие силовых качеств.

2. Стойки и передвижения.

3.Подвижная игра «пионербол».

Инвентарь: волейбольные мячи

Содержание

Дозировка

О.М.У

1

Вводно-подготовительная часть

1. Построение, сдача рапорта.

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Строевые упражнения в движении.


4. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) ходьба в полуприседе;

г) ходьба в приседе;

д) прыжки вверх на каждый шаг.


5. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег в шаге;

д) ускорение с набеганием.


О.Р.У.

1.Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головы вперед на счет “раз”, исходное положение на “два”, “три” наклон головы назад, “четыре” исходное положение.

2.Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения головой на четыре счета по часовой стрелке. Затем в обратную сторону.

3.Исходное положение — руки вытянуты вперед. Одновременный мах обеими руками вперед — четыре раза. Затем назад — четыре раза.

4.Исходное положение — руки опущены вдоль тела, ноги на ширине плеч. Круговые движения плечевыми суставами вперед — шесть раз. Затем — назад шесть раз.

5.Исходное положение — руки вытянуты вперед, кисти сжаты в кулаки. Круговые движения кулаками по часовой стрелке — десять раз, против часовой стрелки — десять раз.

6.Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на высоте груди. На счет “раз—два” дважды отвести руки назад до упора, на счет “три—четыре” — отвести назад прямые руки.

12-15 мин

1



3







5




6

8-10 раз



8-10 раз

8-10 раз



8-10 раз



8-10 раз



8-10 раз


Обратить внимание на готовность класса к уроку. Краткость и четкость в изложении.

Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.

Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.

Дистанция 2 шага.

Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max

Бег с max усилием.

Частота вращения близка к max .





Наклон глубже, рука прямая.

Руки не опускать.





Спина прямая.


Основная часть

1. Быстрота. 1. Бег до 5 минут в парах с выполнением передач. 2. Челночный бег (одна серия), передача по заданию. 3. В зоне 1 – прием подачи или нападающего удара, быстрое движение к сетке и передачи от набросов.

Скоростная выносливость. 1. Челночный бег с касанием линии нападения, средней линии, бег за сетку к линии нападения. 2. Пять передач после набросов тренера из зон 2–3–4.

3. Передача после выходов из зон 1, 5, блок в зонах 3, 4, вновь в зону 1, выход, передачи по заданию.

Ловкость. 1. Кувырки, перекаты, передача мяча. 2. Прыжки через скакалку приставным шагом с последующими передачами. 3. Оборот на 360°, блок, передача. 4. Выходы. Остановки, передачи из середины площадки в зоны 4 или 2. 5. Игроки зон 4–3–2 одновременно делают блок, отход примерно на седьмой метр площадки, прием бросков.

2. С изучения стоек и перемещений начинается знакомство занимающихся с волейболом. Разучиваются способы передвижения на площадке, характерные для игры в волейбол. Основные способы — это приставные шаги вправо, влево, вперед и назад, двойной шаг вперед и назад, скачок вперед и назад.

1. Занимающиеся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения. Первые в колоннах бегут к сетке, останавливаются двойным шагом, скачком, выполняют по-56 ворот и имитируют вторую передачу (в зоне 2 поворот выполняется налево, в зоне 4—направо, в зоне 3—налево и направо). 2. Занимающиеся стоят в колонне по одному на месте пересечения боковой и лицевой линий. По сигналу бегут вдоль лицевой линии в зону 6, выполняют остановку и поворот лицом к сетке (бег из зоны 1 и из зоны 5).

3. Продвижение в колонне по одному вдоль границ площадки. По сигналу занимающиеся изменяют способ перемещения (на каждый сигнал определенный способ).

3. Подвижная игра «пионербол»

27мин

5















11



















11




Для разводящего быстрота в перемещениях и принятии решений – одно из слагаемых успеха. Эти движения самые разнообразные как по длине отрезка, так и по направлению.









Один делает передачу, второй – нападающий удар.







Основная стартовая стоика волейболиста



Занимающиеся стоят в колоннах лицом к сетке за линией нападения







Надо следить за тем, чтобы при повороте налево впереди была правая нога, а при повороте направо — левая.

Заключительная часть


1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

3 мин


0,5

1

1 0,5


Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание.


Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Учитель физической культуры: Юсупова Р.Т.


Автор
Дата добавления 13.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров135
Номер материала ДВ-523722
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх