Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект: «Обучение техники бросков и передач мяча».
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект: «Обучение техники бросков и передач мяча».

библиотека
материалов

ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

ПО БАСКЕТБОЛУ

Тема: «Обучение техники бросков и передач мяча»

Задачи урока:

1. Обучать броску одной рукой от плеча.

2. Совершенствовать передачу мяча двумя руками от  груди на месте и в движении.

3. Развивать координационные способности.

4.Воспитывать чувство коллективизма

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ №2

Инвентарь и оборудование:  баскетбольные мячи.

 

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания.

Подготовительная часть 12 – 15 минут 

Подготовительная часть:

Построение.команды ровняйсь,смирно, рапорт.приветствие Сообщение задач урока. Напомнить о технике безопасности на занятии.  Измерить пульс за 10 сек.

 

 

2  минуты

 

 

Проверить форму, отметить отсутствующих.

 

 

 

Ходьба:

·                                на носках, на пятках.

·                                Перекатом с пятки на носок.

·                                На внешней и внутренней стороне стопы

·                                В приседе

·                                прыжки на носках вперед.

 

 

20 сек

 

Спина прямая.

макс. выполнять перекат

прыгать на носках.

 

 

Бег:

·                                Медленный.

·                                Приставными шагами правым, левым боком.

·                                Спиной вперед.

·                                Заданиями по свистку:

-  Бег в обратном направлении

-Выполнить остановку в два шага или прыжком

 

 

 

 

 

 

3мин

Вдох – через нос, выдох – через рот.

Перемещаться в стойке б/б.

Смотреть через левое плечо.

Рукой касаться пола.

     Восстановить дыхание.

30 секунд.

Руки вверх – вдох,до уровня плеча

Руки вниз – выдох.

       ОРУ в ходьбе.

5-6 минут.

 

ОРУ:

1.                Наклоны головы 1-вправо 2влево 3-вперед 4-и.п.

2.                И.п.- кисти рук в замок у груди.

1-4– круговые движения в правую сторону.

5-8– круговые движения в левую сторону.                                                                                            

6-8 раз

 

 

 

 

Кисти не расцеплять.

 

 

 

 

3.                И.п. – руки к плечам.

1-4– круговые вращения руками вперед.на каждый шаг

5-8 - круговые вращения руками назад.

6-8 раз

Вращения выполнять по полной амплитуде.

 

 

 

4.                И.п.- правая рука вверху, левая внизу.

 - на каждый шаг смена положения рук.рывки руками назад

8-10 раз

Руки прямые, пальцы сомкнуть в кулак.

 

5.                И.п. руки  в стороны согнуты в локтях.

1-4 - вращения руками в локтевых суставах вовнутрь перед собой.

5-8 - вращения руками в локтевых суставах наружу.

6-8 раз

 

Вращения выполнять по полной амплитуде.

 

 

 

 

6.                И.п. руки вверху.

1-4 – круговые вращения руками вперед с перемещением вперед, с подпрыгиванием вверх. 

5-8 - круговые вращения руками назад с перемещением назад, с подпрыгиванием вверх. 

6-8 раз

 

Подпрыгивать с ноги на ногу, стараться подпрыгнуть выше.

 

 

 

 

 

 

7.                И.п. – руки перед грудью сомкнуты в замок.

1 – шаг правой, скручивание туловища вправо

2 - шаг левой, скручивание туловища влево.

3-4 – те же упражнения.

8-10 раз

 

 

Во время скручивания посмотреть на пятку разноименной ноги.

 

 

 

8.                  И.п. – руки на пояс, ноги вместе.

1- шаг левой, наклон туловища вперед, руки вниз.

2- выпрямиться приставить правую ногу.

3-4- то же другой ногой.

6-8 раз

Руки не расцеплять, ноги в коленях не сгибать.

 

 

 

 

 

 

 

8. выпады вперед.

8-10 раз

Сзадистоящая   нога прямая.

  

9. И.п. – ос.

  1-                       упор присев

  2-                       упор лежа

 3-                       упор присев

  4-                   О.С

6-8 раз

 

 

Спину не прогибать

 

 

Основная частьо

Основная часть

в парах с б/б мячом:

·                    Броски одной, двумя руками из-за головы.

·                    Выбрасывание кистями из – за спины.

·                    Броски двумя руками в прыжке.

 

Рассказ и показ учителя.

1.Бросок одной рукой от плеча.

Ноги расставлены на ширине плеч. Мяч направляется в кольцо: одновременным, равноускоренным движением ног, рук и кисти сопровождая мяч надо полностью выпрямить руку в направлении кольца. Показ броска по картинке

·                    В парах броски от плеча

·                    Учащиеся делятся на два кольца - броски поочередно в кольцо.

2. Передача мяча  двумя руками от груди в парах один стоит на коленях.  

4. подбрасывание мяча вверх, хлопок  руками сзади перед собой  и поймать мяч.

- подбросить мяч вверх, присесть, коснуться рукой пола, встать, поймать мяч.

3. Передача мяча  двумя руками от груди в парах на месте и в движении с перемещением вперед от одного кольца к другому бросок в кольцо одной рукой от плеча.

 

- ведение мяча правой левой рукой не добегая до партнера 2-3 метрапередача мяча двумя руками от груди.

 

 

4. Восстановить дыхание.

 

 5 раз

 

        5 раз

         5 раз

1-1,5мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 – 10 раз каждый.

6-8 раз.

 

 

8 – 10 раз.

 

 

6-8 раз.

 

 

6 – 8 раз.

 

.

 

1 – 2 минуты

 

.

 

.

 

 

 

 

 

30 секунд.

 

 

 

 

 

Смотреть на учителя.

Бросок заканчивать движением кисти.

Подсесть, активно работать кистями.

Мяч выбросить в прыжке

 

 

Взгляд нужно сфокусировать на передней дужке кольца и мысленно представить, что мяч перелетает через неё в кольцо.

 

Ладонь кисти бросающей руки после броска должна быть параллельно полу.

 Дети сами анализируют правильность  выполнения упражнений.

 

Подброс не высоко.

 

На мяч не смотреть, быстро коснуться пола, поймать мяч кистями.

 

Передача мяча 2мя руками производится быстрым разгибанием рук вперед от себя с одновременным разгибанием ног. Сравнить выполнение упражнений (дети).

Кто может выполняет бегом, кто не может шагом.

Ведение выполняется толчком мяча в пол упругим движением кисти и небольшим разгибанием в локтевом суставе.

Руки вверх – вдох,

Руки вниз – выдох.

Заключительная часть 2 – 3 минуты

Заключительная часть Построение. Подведение итога урокаИгра на, внимание"Ключики". Указать на ошибки при выполнении заданий. Измерить пульс за 10 секунд. .

 

 

2 – 3 минуты.

Домашнее задание –придумать самим упражнения с мячом.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 16.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров730
Номер материала ДВ-068390
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх