|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
|
Подготовительная часть
|
12. мин.
|
|
|
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач
урока.
|
|
Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие
с/формы, обуви, выявление больных.
|
|
2. Ходьба, её разновидности с изменением
положения рук: на носках руки в стороны, на пятках руки за голову, скрестный
шаг руки на пояс, перекат с пятки на носок, с выпрыгиванием вверх.
|
2. мин.
|
Следить за положением осанки, отталкиванием
стопы и смягченное приземление.
|
|
3. Бег, его разновидности, приставными левым
боком вперед, правым боком вперед, бег с толчком одной прыжок вверх,
потянуться рукой вверх, обычный бег с переходом на ходьбу.
Построение для
проведения ОРУ.
|
2. мин.
|
Следить за правильностью выполнения
приставного шага, нога ставится с носка руки на пояс, следить за положением
туловища во время бега.
|
|
1. И. п. – ноги на ширине плеч.
1-2-3 –
подняться на носки, руки вперед вверх. 4 – и. п.
|
4-6 раз
|
Вдох
Выдох
|
|
2. И. п. – ноги на ширине плеч.
1. – руки
вперед вверх, подняться на носки.
2. – руки вниз
– назад.
3-4. – и. п.
|
6-8 раз
|
Подняться на носки - выше.
|
|
3. И. п. – ноги на ширине плеч.
31. – круг
руками назад вверх.
2. – вперед
вниз.
-4 – то же
самое.
|
|
Круг
выполняется по полной амплитуде.
|
|
4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу,
пальцы сплетены.
1. – подняться
на носки, руки вверх.
2. – и. п.
3-4 – то же
самое.
|
6-8 раз
|
Ладони вверх, голова вверх.
|
|
5. Прыжки на носках
1-4 – на левой,
1-4 – на
правой,
1-4 – на обеих,
руки на пояс.
|
4-5 раз
|
|
|
Основная часть
|
30 мин.
|
|
|
1. Обучение ловли и передачи мяча на
месте.
Построение в
две шеренги, делятся по парам, каждой паре учащихся выдается баскетбольный
мяч.
Учитель
демонстрирует несколько способов передачи мяча на месте в сочетании краткого,
но доступного пояснения.
|
8мин.
|
Расстояние между шеренгами 4м. , между
учащимися в каждой шеренге 1,5 - 2м. Учащиеся в шеренгах расположены друг -
против друга.
|
|
1. По сигналу уч-ся начинают передачу и
ловлю мяча с наибольшей траекторией полета с постепенным её уменьшением и
скорости полета мяча.
|
|
Передачу мяча уч-ся выполняют двумя руками
от груди.
|
|
2. По следующему сигналу, выполнение
передачи мяча ударом об пол.
3. Следующий
способ передачи мяча выполняется в мишень на стене. Уч-ся работают также в
парах, 1-й выполняет передачу в мишень, 2 -й ловит отскок, и наоборот, до
сигнала.
4. Передачи
мяча в стену на скорость.
Встать на
расстоянии 2-3 м от стены лицом к ней и выполнять передачи двумя руками от
груди в стену в течении 20 сек, стараясь сделать как можно большее кол-во
передач.
|
|
1. При ловли мяча постоянно смотреть на мяч.
2. Принимать
мяч на кончики пальцев.
3. Движением
рук и кистей смягчать прием мяча.
Количество
передач мяча в стену за 20 сек.
Оценки: «5», «4», «3»-мальч.
18, 16, 10;
девоч. – 20, 18, 12
|
|
5. Передача мяча в парах с продвижением
вперед.
Одновременно участник справа выполняет передачу мяча из-за головы, а участник
слева – передачу с отскоком от пола.
|
|
4. Умело выбирать правильный способ передач.
|
|
6. Игроки выстраиваются в две колонны у
лицевой линии площадки. Первые игроки в колоннах выполняют функции
защитников.
Вторые,
передавая друг другу мяч, стремятся перейти на другую половину площадки.
|
|
Обратить внимание на защитные действия
игроков в защите.
|
|
2. Обучение техники ведения мяча.
Ведение –
продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя
руками (дриблинг).
|
8 мин.
|
Приспосабливать
вид и скорость ведения мяча к ситуации.
|
|
Учитель демонстрирует правильность
выполнения ведения мяча, положение при касании мяча и управление мячом.
|
|
В сочетании с кратким, и доступным пояснением.
|
|
1. Каждый игрок берет мяч, затем строятся в
колонну по одному за учителем на расстоянии - 2-2,5
м. друг от друга и повторяют за ним все движения с мячом.
1). с
изменением направления,
2). с
изменением высоты отскока,
3). с
изменением скорости.
|
|
Существенные ошибки при выполнении
ведения мяча:
Кисть руки
накладывается на мяч ударом (шлепком); неправильная координация работы рук и
ног, неумение управлять мячом без
постоянного
зрительного контроля;
|
|
- Ведение мяча поочередно правой и левой
рукой. Затем игроки после краткого пояснения учителя выполняют все эти
действия по сигналу.
3. Развитие
двигательных качеств.
1. Игроки
строятся в две колонны параллельно друг-другу. По сигналу игроки выполняют
ведение мяча правой рукой приставными шагами левым боком вперед, добегая до
стойки меняют руку и продолжают ведение правым боком вперед, следующий игрок
получает мяч от партнера повторяет тоже самое.
|
|
Обратить внимание на согласованность
приставного шага и ведения мяча.
О. в. на
положение кисти при ведении мяча левой рукой.
|
|
2. Команды строятся в колонну по одному
в
противоположных сторонах зала. Впереди каждой колоны четыре игрока на
расстоянии
1 – 1,5
м друг от друга. По сигналу первый игрок каждой колонны ведет мяч вдоль
разомкнутой колонны, обводя каждого играющего. В конце поворачивается лицом к
колонне, прокатывает мяч очередному игроку, а сам встает в конец колонны.
|
|
Ведение мяча можно выполнять правой и левой
рукой, прикрывая мяч от пассивно или активно стоящего игрока.
|
|
Варианты игры:
1) после
обводки игроков выполнить три передачи от стенки.
2) после
обводки игроков выполнить бросок по кольцу.
3) после
обводки игроков выполнить три передачи от стенки и бросок по кольцу.
|
|
Ведение мяча можно выполнять то правой, то
левой рукой, со зрительным контролем либо без него.
|
|
Учебная игра в баскетбол
|
10 мин.
|
|
|
Заключительная
часть
Построение.
Подведение итогов.
Оценки за урок.
Домашнее задание.
Организованный
уход.
|
3 мин.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.