Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект открытого урока по физической культуре в 11-м классе по волейболу

План-конспект открытого урока по физической культуре в 11-м классе по волейболу


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект урока по физической культуре

11-й класс

Тема: «Волейбол»

Дата: 19.02.2016г.

Цели урока: 1. Совершенствование приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу. 2. Совершенствование прямого нападающего удара. 3. Развитие быстроты реакции и координационных способностей. 4.Учебно-тренировочная игра в волейбол.

Инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная.



Часть урока

Содержание

Время

проведения

Организационно-методические указания

Под-

готови-

тельная

(12-13 мин.)

1.Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока. ТБ на уроках игры в волейбол.

До 2 мин.

Проверить внешний вид, мобилизовать внимание учащихся.


2. Определение частоты сердечных сокращений за 10 сек.

30 с

В норме ЧСС 60-75 уд/мин.

3.Ходьба и ее разновидности (на носках, на пятках, перекаты с пятки на носок, в полуприседе)

1-2 мин

Выполняют движения в колонну по одному.

4. Бег и его разновидности:

  • гладкий бег;

  • приставным шагом правым (левым) боком – по сигналу меняя плечо;

  • по сигналу – спиной вперед, по сигналу – обычно;

  • вдоль волейбольной сетки выполнять прыжки вверх, имитируя блокировку мяча.


4-5 мин

1 мин


1мин



1мин


1мин

В колонну по одному, дистанция два шага. Темп средний.


В стойке волейболиста.


Дистанция два шага. Темп медленный.


Стараться коснуться ладошками с партнером противоположной площадки, не касаться сетки.

5. ОРУ в движении:


  • И.п. – пальцы в «замок» перед грудью. 1-4 – круговые движения кистями;

  • И.п. – руки вниз, пальцы в «замок». 1-3 – пружинистые махи руками вверх-назад, 4 – и.п.;

  • И.п. – руки вниз. 1 – 4 круговые вращения руками вперед (назад) с подскоком;

  • И.п. – руки перед грудью, повороты туловища влево (вправо);

  • То же с выпадами вперед;


  • И.п. – руки на пояс. 1 –наклон вперед, руками коснуться носочка, 2 - прогнуться назад, руки на пояс.

3-4 мин

В колонну по одному, дистанция два шага.

С максимальной амплитудой.



Прогибаться в спине на каждый мах




Постепенно увеличивать амплитуду движений.


С максимальной амплитудой.



Глубже выпад, поворот к впереди идущей ноге.

Ноги в коленях не сгибать, максимально прогибаться назад.









Основ-

ная

(27-28 мин)

1. Совершенствование приема и передачи мяча снизу и сверху:

  • Жонглирование (прием мяча снизу и сверху над собой);

  • То же у стенки;


  • В парах;


  • В тройках.


6-7 мин


1 мин


1 мин


2 мин


2 мин


Обратить внимание на положение и работу кистей.


Передача мяча сверху в стенку, прием мяча снизу перед собой.

Поперек зала. Добиваться точности передачи.

Партнер передает мяч связующему, тот возвращает мяч назад и поворачивается лицом к третьему партнеру. По сигналу связующий меняется местами с любым из партнеров.

2. Совершенствование нападающего удара:

  • Верхняя подача мяча в парах (с небольшим усилием), партнер выполняет прием мяча;

  • Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания через сетку;

  • Прямой нападающий удар по мячу, наброшенному партнером;


7-8 мин


1 мин




1 мин

1 мин



2 мин



3 мин



Обратить внимание на работу кисти во время удара.

Удар осуществлять в наивысшей точке.


Обратить внимание на захлестывание кистью.


Переход от разгона к прыжку должен быть слитным.



  • 4. Учебно-тренировочная игра с дополнительным заданием: взаимодействие игроков передней линии во время атакующих действий.

9-10 мин

Приняв мяч от соперника, стараться направлять его в зону 3 связующему, оттуда в зону 2 или 4 для нападающего удара.

Защитникам стараться блокировать мяч.


1.Построение команд в своих зонах:

  • Поблагодарить друг друга за игру;

  • Медленный бег с переходом на ходьбу;

  • Упражнения на дыхание.

Построение в одну шеренгу

До 3 мин


Заключи-

тельная часть

(4-5 мин)

  • 2. Измерение ЧСС за 10 сек.

До 30 с

Норма 70-80 уд/мин

3. Подведение итогов урока, домашнее задание

До 1 мин

Отметить учащихся, добросовестно выполнявших задания, и выигравшую команду.

Учитель физкультуры МБОУ «Коктебельская школа» А.И. Сериков








57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 01.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров125
Номер материала ДВ-496927
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх