План-конспект открытого
урока по шорт-треку
«Освоение
техники движений
в шорт – треке» для групп НП-1 года
Тема: «Освоение техники движений в шорт –
треке».
Место проведения: Ледовая арена МБОУ ДО ДООЦ
Крутинского муниципального района Омской области.
Инвентарь и оборудование: Коньки, маты, маркеры для
поворота.
Дата проведения: 17.02.2013 г.
Провел: Истомин А.Н.
Цели
учебно-тренировочного занятия:
· формировать у учащихся
интерес к занятиям по шорт – треку;
· привлекать детей к
регулярным занятиям по шорт – треку;
·
развивать
координационные способности и физические качества.
Задачи
учебно-тренировочного занятия:
Образовательные:
§
Обучение
детей выполнению специальных упражнений конькобежца.
§
Обучение
детей правильному дыханию при выполнении специальных упражнений конькобежца и
получение знаний о конькобежной терминологии, самоконтроле при выполнении
упражнений.
§
Обучение
правилам безопасности при выполнении специальных упражнений конькобежца
Воспитательные:
§
Воспитание
дисциплинированности и привычки к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями.
§
Воспитание
ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
§
Воспитание
моральных, волевых и эстетических качеств.
Оздоровительные:
§
Формирование
у детей правильной осанки.
§
Формирование
жизненно важных двигательных умений и навыков.
§
Формирование
знаний о личной гигиене, влияние специальных
упражнений конькобежца на организм и сохранения здоровья.
Образовательные технологии:
§
Здоровьесберегательные
технологии.
§
Поэтапное
формирование умственных действий.
§
Дифференцированного
подхода в обучении.
§
Педагогики
сотрудничества.
§
Проблемного
обучения.
§
Развитие
творческих способностей учащихся.
§
Информационно
– коммуникационные.
Система
деятельности
Познавательная деятельность:
§
Информационная
– владение информацией;
§
Деятельностная
– владение техникой упражнений;
§
Личностная
– осознание личностного значения познавательного предмета.
Преобразующая деятельность:
§
Самостоятельность,
которая выражается в познавательной активности, проявляющей в интересах,
стремлении и потребностях;
§
Готовность
к преодолению трудностей связанных с силой воли;
§
Оперативность,
которая предполагает правильное понимание стоящих перед обучающимися задач и
действия их решения.
Общеучебная деятельность:
§
Разностороннее
развитие учащегося, вооружение его знаниями, умениями и навыками необходимыми в
спорте и жизни;
§
Применение
современных технологий обучения, ИКТ, предусматривает формирование у учащихся
общеучебных умений и навыков;
§
Занимательный,
познавательный интерес – который вызывает у учащихся живой интерес к процессу
познания, помогает освоить учебный материал через специальные упражнения
конькобежца.
Самоорганизующая деятельность:
§
Владение
знаниями специальных упражнений конькобежца, которые являются содержанием бега
на коньках;
§
умение
пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные
упражнения;
§
владение
двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений;
§
организовывать
спортивные соревнования.
№ ч
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Методические указания
|
1ч
|
Вводная
1.Построение, сообщение
задач урока
2.Раскатка (10+10кр.),
ч/з 5 мин. отдыха
|
20
мин
1
мин.
19
мин.
|
Низкая посадка, в
повороте перешагивать.
|
2ч
|
Основная
1.Прокат на двух коньках в посадке.
2.Приседания до посадки.
3.Выпрыгивания из посадки.
4. Выполнение фонариков.
5.Перкачка с ноги на ногу.
6.Катание на равновесие.
7.Приседание на одной ноге.
8.Подпрыгивания на одной ноге.
9.Поворот по кругу.
10.Старты с места по 1+2+3 круга.
|
60 мин.
2 мин.
2 мин.
2 мин.
2 мин.
2 мин.
2 мин.
2 мин.
2 мин.
16 мин.
20 мин.
|
Бёдра должны быть параллельны льда, коньки ставить
прямо.
При выполнении коньки ровно, плечи не поднимать.
Приземляться в посадку, коньки ставить ровно.
Не должно быть вертикальных колебаний.
Доходить всем весом на ногу.
Колено опускать до конька.
Коснуться коленом до ботинка конька.
Приземляться на одну ногу.
Перешагивать во внутрь.
Перешагивать в повороте.
|
3ч
|
Заключительная
Закатка – 2 раза по 5 кругов.
|
10 мин.
|
Прокатываться на одном коньке.
|
Итого 90 минут.
В основной части отдых между подходами в упражнениях 1
мин.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.