Инфоурок / Физическая культура / Видеоуроки / План-конспект ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ «Изучения и отработка броска подсад голенью изнутри и снаружи»
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

План-конспект ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ «Изучения и отработка броска подсад голенью изнутри и снаружи»




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Республики Крым «Керченская специализированная школа-интернат с углубленным изучением отдельных предметов












План-конспект


ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ

«Изучения и отработка броска подсад голенью изнутри и снаружи»









Педагог дополнительного образования

Красов В.В.
























Керчь 2015

ПЛАН-КОНСПЕКТ

ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ



Цель занятия Изучения и отработка броска подсад голенью изнутри и снаружи.

Задачи занятия:

  1. совершенствование техники броска

  2. совершенствование выполнения подготовительных упражнений для выполнения упражнения подсад голенью.



Часть занятия

п/п

Содержание занятия

Дозировка

Организационно-методические указания


Вводная

1.



Построение, приветствие.

Постановка задания на занятия

3 минуты


Подготовительная

1.

Бег


3 мин

Гладкий бег в среднем темпе

2.

Беговые упражнения

  • Приставные шаги

  • Забегания

  • Бег с вращениями

  • Бег со сменой направления

  • ускорения


5 мин.


  • Частота работы ног

  • Скручивание таза

  • Попеременно через правое и левое плечо

  • Реакция на сигнал моментальная

  • Выполнять в максимальном темпе

3.

Суставная разминка

  • Рывки руками

  • Круговые вращения руками

  • Вращения туловищем

  • Скручивания

  • Вращения голеностопными и коленными суставами и др.

7 мин

Обратить внимание на качество выполнения упражнений. Разминка идет по принципу «сверху вниз»





4.

Спецупражнения

  • Шпагат

  • Борцовский мост

  • Выпады в сторону

  • В сторону в прыжках

  • Приседания на одной ноге с вынососм другой в сторону

10 минут

Контролировать частоту выполнения и следить, чтобы спортсмены не мешали друг другу




Основная

1.

Акробатические упражнения без использования модуля

  • Кувырки вперед и назад

  • Кувырки с самостраховкой

  • Колесо

  • Рандат

  • Подъем разгибом

  • Связка «рандат – кувырок вперед или назад»

  • Ходьба на руках

12 минут

Контроль правильности исполнения

Контроль техники безопасности

2.

Объяснение новых упражнений

  • Перед выполнением броска подсад голени изнутри рассмотреть положение противника,пытающегося провести бросок с захватом двух ног.

  • Выполнение броска через голову с захватом пояса сверху в момент выпрямления партнера

  • Выполнение броска через голову с переходом на удержание сверху

10 минут

Обратить внимание на следующее:

  • Плотность захвата

  • Постановку маховой ноги

4.

Отработка техники выполнения новых упражнений

20 минут

(по 10 мин)

Обратить внимание на дальнейшее использование этих упражнений в данном виде спорта.


Заключительная

1.

Упражнения на гибкость в парах

5 минут

Выполнение в спокойном темпе



2.

Игра «регби на коленях с набивным мячом 2 кг.

13



3.

Подведение итогов занятия

3 минуты

Отметить ошибки, похвалить лучших


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-541144
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>