Инфоурок / Физическая культура / Видеоуроки / План-конспект ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ «Отработка и усовершенствование бросков в борьбе»
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

План-конспект ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ «Отработка и усовершенствование бросков в борьбе»




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Республики Крым «Керченская специализированная школа-интернат с углубленным изучением отдельных предметов













План-конспект


ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ

«Отработка и усовершенствование бросков в борьбе»


Возраст обучающихся: 12– 16 лет









Педагог дополнительного образования

Красов В.В.














Керчь 2015


План открытого занятия



Тема занятия: Отработка и совершенствование бросков в борьбе.


Цель занятия: Укрепление здоровья обучающихся, формирование жизненно важных двигательных умений и навыков. Совершенствование базовой техники бросков в стойке, привитие навыков участия в соревнованиях.



п/п

Части занятий

Дозировка

Примечание

1

Разминка

в том числе:

а) общефизические (разогревательные) упражнения

б) упражнения на растяжку

в) гимнастические упражнения (кувырки, перекаты, акробатические прыжки)

г) силовые упражнения

  • Отжимание

  • Приседания

  • Сгибание и разгибание туловища

5 мин.


1 мин.


2 мин.

1 мин.



1 мин.

Проведение разминки «с верху в низ» с постепенным увеличением нагрузки.

2

Основная часть

Базовая техника, в том числе:

а) подходы к броскам, броски в стойке и перемещения в стойках с бросками

б) отработка захватов, зацепов, подбивание ног, подход к партнеру

отработка выведения партнера из равновесия, (работа с партнером)

г) учебные схватки, со сменой партнеров,

д) отработка основных элементов броска (под счет и самостоятельно в среднем темпе)

  • Разбор возможных ошибок

  • Выполнение данных элементов в разных темпах (медленно, в среднем и в быстром темпах),

3 мин.

Контроль высоты стоек, правильность постановки стопы, учет расстояния, захватов, зацепов, подбивание ног, подход к партнеру, работа в контратаке, разрыв дистанции при атаке.


Учебные схватки, в том числе:

а) учебные схватки с партнером

б) тренировочные поединки

15 мин.

5 мин.

10 мин.

Контроль стоек, положение рук, постановка ног. Все захваты, контролируемые страховки партнера при бросках.

3

Восстановительная часть

в том числе:

а) упражнения на восстановление дыхания,

б) разгрузочные (расслабляющие упражнения.

5 мин

Постепенное замедление тренировочного процесса.

4

Заключительная часть

- подведение итогов занятия,

- домашнее задание

2 мин

Разбор ошибок каждого учащегося, индивидуальное задание на их исправление.

















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-541147
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>