Инфоурок / Другое / Конспекты / План-конспект открытого занятия по плаванию в группе ТЭ-2
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

План-конспект открытого занятия по плаванию в группе ТЭ-2




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

План-конспект

открытого учебно-тренировочного занятия по плаванию в тренировочной группе 2 года обучения

Задачи:

1.Совершенствование техники гребковых движений в кроле

2.Развитие скоростной выносливости

3.Воспитание чувства ответственности, умения тактически правильно проплывать дистанцию.

Тренер-преподаватель: Агафонов А.М.

Дата проведения: 8.10.2016 г.

ОМУ


Подготовит.

часть - 25мин

  1. Построение объяснение задач


  1. Разминка на суше – ОРУ




  1. Разминка на воде:

плавание в полной координации

2 мин



8 мин




200 м в/ст

100 мн/сп

100 мбатт

100мбрасс

обратить внимание на внешний вид, настроение, самочувствие учащихся.

Упражнения направлены на подготовку организма к работе.


Обратить внимание на правильную работу рук, следить за правильностью выполнения гребковых движений (начало-конец гребка)

работа ног: стопы расслабленны, движения быстрые.

основная часть урока – 50 мин

Развитие общей и скоростной выносливости:

  1. Плавание кролем на груди в полной координации

(режим 1,30)






  1. Плавание кролем на груди на ногах, руки на доске (режим 2м)





  1. Совершенствование умения выполнять гребковые движения в кроле.

Плавание кролем в полной координации в лопатках.

  1. Плавание упражнения кроль на груди. Правая рука вытянута вперед, левая-у бедра, через шесть ударов ногами выполняется вдох и смена рук.



5*100 м








6*50 м











10*50 м

2*200 м


Следить за тем чтобы гребок под водой выполнялся под грудь, не в сторону. Кисть жесткая, локоть под водой не проваливать, работа ног от бедра.


Ноги выполняют попеременные, быстрые движения. Носки вытянуты, развернуты внутрь.







Задание выполняется в быстром темпе. Догребать рукой до бедра, удерживать шаг.

Во время вдоха не заваливаться на бок, рука в проносе прямая. Под водой гребок выполняется быстро, ноги работают от бедра – движения быстрые.

заключительная часть-15 мин

  1. Плавание брассом на ногах








  1. Построение, подведение итогов.


  1. Задание на дом

400 м








2 мин



2 мин

Следить за правильностью работы ног. Колени в стороны не разводить, стопы во время подтягивания ног-развернуть. Толчок назад выполнить сильно со скольжением.



Похвалить лучших, указать на ошибки у кого они возникали.

Имитационные упражнения кролем перед зеркалом.





Тренер-преподаватель Агафонов А.М.





























План-конспект

открытого учебно-тренировочного занятия по плаванию в ГНП-3 г.о.

Задачи:

1.Образовательная: Совершенствование согласования движения рук и ног в способе брасс

2. Оздоровительная: Развитие выносливости, координационных способностей.

3. Воспитательная: Воспитание чувства ответственности, трудолюбия, волю.

ОМУ


подготовительная

часть – 20 мин

  1. Построение, приветствие, объяснение задач урока


  1. Разминка на суше – ОРУ




  1. Разминка на воде:

проплывание 50м в/ст+50м н/сп в полной координации

3 мин



6 мин





400м

Обратить внимание на внешний вид, настроение, самочувствие учащихся.

Упражнения направлены на подготовку организма к работе.


Обратить внимание на правильную работу рук, следить за правильностью выполнения гребковых движений (начало-конец гребка)

работа ног: стопы расслабленны, повернуты чуть внутрь движения быстрые.

основная часть – 40 мин

Развитие общей выносливости и координации:

  1. Плавание на спине ноги работают брассом:

руки вдоль туловища, выполняется толчок ногами брассом.



  1. Плавание упражнения на спине: делается гребок одновременно двумя руками+ выполнить толчок ногами брассом



  1. Плавание способом брасс в полной координации, кисти сжаты в кулак.






  1. Плавание способом брасс в полной координации на минимальное количество гребков.



300 м






300 м








300 м







300 м



Отталкивать воду развернутыми стопами через стороны вперед. Колени к груди не подтягивать.




Руки в проносе прямые, расслабленные, вход рук вводу за голову, затем под водой выполняется мощный гребок руками + сильный толчок ногами - поскользить.


Захват воды делается шире в стороны, работа предплечьем и кистью, вдох выполняется вначале гребка, затем локти убираются под грудь и одновременно с толчком ног руки выпрямляются вперед. Скольжение на 5 счетов.

Выполняется мощный гребок руками и сильный толчок ногами. Пятки стараться подтягивать ближе к бедрам. Во время скольжения убрать голову и вытянуться в стрелочку. Считать гребки

заключительная часть-15 мин

  1. Плавание брассом на ногах






  1. Упражнения на дыхание




  1. Построение, подведение итогов. Задание на дом

300 м







10 раз




3 мин



Следить за правильностью работы ног. Колени в стороны не разводить, стопы во время подтягивания ног-развернуть. Толчок назад выполнить сильно со скольжением.

Выдохи в воду: глубокий вдох, присесть под воду с головой и выполнить продолжительный выдох


Оценить работу учащихся на занятии, их активность, самостоятельность.






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-402530
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>