Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / План-конспект открытого занятия по плаванию в группе ТЭ-2
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Доп. образование

План-конспект открытого занятия по плаванию в группе ТЭ-2

библиотека
материалов

План-конспект

открытого учебно-тренировочного занятия по плаванию в тренировочной группе 2 года обучения

Задачи:

1.Совершенствование техники гребковых движений в кроле

2.Развитие скоростной выносливости

3.Воспитание чувства ответственности, умения тактически правильно проплывать дистанцию.

Тренер-преподаватель: Агафонов А.М.

Дата проведения: 8.10.2016 г.

ОМУ


Подготовит.

часть - 25мин

  1. Построение объяснение задач


  1. Разминка на суше – ОРУ




  1. Разминка на воде:

плавание в полной координации

2 мин



8 мин




200 м в/ст

100 мн/сп

100 мбатт

100мбрасс

обратить внимание на внешний вид, настроение, самочувствие учащихся.

Упражнения направлены на подготовку организма к работе.


Обратить внимание на правильную работу рук, следить за правильностью выполнения гребковых движений (начало-конец гребка)

работа ног: стопы расслабленны, движения быстрые.

основная часть урока – 50 мин

Развитие общей и скоростной выносливости:

  1. Плавание кролем на груди в полной координации

(режим 1,30)






  1. Плавание кролем на груди на ногах, руки на доске (режим 2м)





  1. Совершенствование умения выполнять гребковые движения в кроле.

Плавание кролем в полной координации в лопатках.

  1. Плавание упражнения кроль на груди. Правая рука вытянута вперед, левая-у бедра, через шесть ударов ногами выполняется вдох и смена рук.



5*100 м








6*50 м











10*50 м

2*200 м


Следить за тем чтобы гребок под водой выполнялся под грудь, не в сторону. Кисть жесткая, локоть под водой не проваливать, работа ног от бедра.


Ноги выполняют попеременные, быстрые движения. Носки вытянуты, развернуты внутрь.







Задание выполняется в быстром темпе. Догребать рукой до бедра, удерживать шаг.

Во время вдоха не заваливаться на бок, рука в проносе прямая. Под водой гребок выполняется быстро, ноги работают от бедра – движения быстрые.

заключительная часть-15 мин

  1. Плавание брассом на ногах








  1. Построение, подведение итогов.


  1. Задание на дом

400 м








2 мин



2 мин

Следить за правильностью работы ног. Колени в стороны не разводить, стопы во время подтягивания ног-развернуть. Толчок назад выполнить сильно со скольжением.



Похвалить лучших, указать на ошибки у кого они возникали.

Имитационные упражнения кролем перед зеркалом.





Тренер-преподаватель Агафонов А.М.





























План-конспект

открытого учебно-тренировочного занятия по плаванию в ГНП-3 г.о.

Задачи:

1.Образовательная: Совершенствование согласования движения рук и ног в способе брасс

2. Оздоровительная: Развитие выносливости, координационных способностей.

3. Воспитательная: Воспитание чувства ответственности, трудолюбия, волю.

ОМУ


подготовительная

часть – 20 мин

  1. Построение, приветствие, объяснение задач урока


  1. Разминка на суше – ОРУ




  1. Разминка на воде:

проплывание 50м в/ст+50м н/сп в полной координации

3 мин



6 мин





400м

Обратить внимание на внешний вид, настроение, самочувствие учащихся.

Упражнения направлены на подготовку организма к работе.


Обратить внимание на правильную работу рук, следить за правильностью выполнения гребковых движений (начало-конец гребка)

работа ног: стопы расслабленны, повернуты чуть внутрь движения быстрые.

основная часть – 40 мин

Развитие общей выносливости и координации:

  1. Плавание на спине ноги работают брассом:

руки вдоль туловища, выполняется толчок ногами брассом.



  1. Плавание упражнения на спине: делается гребок одновременно двумя руками+ выполнить толчок ногами брассом



  1. Плавание способом брасс в полной координации, кисти сжаты в кулак.






  1. Плавание способом брасс в полной координации на минимальное количество гребков.



300 м






300 м








300 м







300 м



Отталкивать воду развернутыми стопами через стороны вперед. Колени к груди не подтягивать.




Руки в проносе прямые, расслабленные, вход рук вводу за голову, затем под водой выполняется мощный гребок руками + сильный толчок ногами - поскользить.


Захват воды делается шире в стороны, работа предплечьем и кистью, вдох выполняется вначале гребка, затем локти убираются под грудь и одновременно с толчком ног руки выпрямляются вперед. Скольжение на 5 счетов.

Выполняется мощный гребок руками и сильный толчок ногами. Пятки стараться подтягивать ближе к бедрам. Во время скольжения убрать голову и вытянуться в стрелочку. Считать гребки

заключительная часть-15 мин

  1. Плавание брассом на ногах






  1. Упражнения на дыхание




  1. Построение, подведение итогов. Задание на дом

300 м







10 раз




3 мин



Следить за правильностью работы ног. Колени в стороны не разводить, стопы во время подтягивания ног-развернуть. Толчок назад выполнить сильно со скольжением.

Выдохи в воду: глубокий вдох, присесть под воду с головой и выполнить продолжительный выдох


Оценить работу учащихся на занятии, их активность, самостоятельность.






Автор
Дата добавления 30.11.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Просмотров69
Номер материала ДБ-402530
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх