Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект открытого занятия "Совершенствование техники ведения мяча у баскетболистов 12-13 лет"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект открытого занятия "Совершенствование техники ведения мяча у баскетболистов 12-13 лет"

библиотека
материалов

План – конспект тренировочного занятия НП-3 г.об.

Тема: «Совершенствование техники ведения мяча

у баскетболистов 12-13 лет»

Место проведения: спортивный зал МБУДО «ДЮСШ №2»

Дата проведения: 08/04/2016

Время проведения: 10.00 – 10.45

Необходимый инвентарь: баскетбольные мячи 12 шт., конусы 12 шт.


Ведение правой/левой рукой; мяч вращают вокруг тела.

Не обгонять тренера.

Захлест голени;

Возвращаются – бег спиной вперед

2 отрезка

Ведение правой/левой рукой; мяч вращают вокруг тела.

Не обгонять тренера.

Многоскоки;

Возвращаются – бег спиной вперед

1 отрезок

Угол 90*, стопа смотрит «на себя»

Мяч из стороны в сторону;

мяч вращают вокруг тела.


Прыжки вверх с ноги на ногу;

Возвращаются – бег спиной вперед

1 отрезок

Толчок как можно выше

Мяч поднимают вверх над головой на каждый прыжок;

мяч вращают вокруг тела.

Ходьба с выпадами

1 отрезок

Следить за правильной работой ног и рук

На каждый шаг вращение мяча вокруг передней ноги

Движение правым/левым боком вперед

2 отрезка

Ведение дальней рукой от направления движения;

Восьмерка

1 отрезок

Мяч убирают между ног на каждый шаг

Движение правым/левым боком вперед со скрестным шагом


2 отрезка

Ведение дальней рукой от направления движения

Челночный бег

8 отрезков

Ведение левой/правой рукой


Штрафные броски (одной рукой)

2х10

Удерживаем мяч выше головы, локоть направлен точно к корзине, кисть с мячом, расположенная над плечом, развернута к корзине. Ошибки: отведение локтя в сторону, расположение мяча на всей ладони.

2







Основная часть 30 мин

  1. Ведение на месте

15 мин

В каждом упражнении следить за правильной стойкой баскетболиста (спина прямая, колени согнуты), делать акцент на выполнение упражнений без зрительного контроля (взгляд устремлен прямо перед собой)

Ведение вокруг фишки

5 кругов

Низкое ведение правой/левой рукой поочередно

Перевод мяча с руки на руку с касанием фишки

30 ударов

Низкий отскок мяча. Амплитуда движения мяча образует V.

Кросс-овер на месте с касанием фишки

15 ударов

Акцент на левую/правую руку поочередно. Быстрая работа рук.

Перевод мяча под ногой с касанием фишки


15 ударов

Быстрая работа рук. Правая/левая нога немного впереди.

Перевод мяча «под себя» перед фишкой


20 переводов

Шаг выполняют по диагонали, удар мяча приходится ближе к дальней ноге.

  1. Ведение мяча в движении

15 мин

Стойка баскетболиста сохраняется, взгляд устремлен на кольцо, тело закрывает мяч от «защитника».

Атака кольца «Два шага бросок»

Приложение 1.

Перевод одной рукой перед собой/ перевод одной рукой с кросс-овером

2 круга

Низкое ведение мяча, перевод как можно резче.

Max кол-во забитых мячей.

Перенос мяча/перенос мяча с кросс-овером

2 круга

Перенос мяча сопровождается шагом в сторону. Кросс-овер как можно ближе к своим ногам.

Max кол-во забитых мячей.

Перевод мяча под ногой с кросс-овером/ перевод мяча под ногой с ускорением

2 круга

Низкое ведение мяча, перевод как можно резче.

Max кол-во забитых мячей.

Перевод мяча «под себя»/перевод мяча за спиной с ускорением.

2 круга

Шаг и перевод стараемся выполнять быстро/мяч пробрасываем вперед.

Max кол-во забитых мячей.

Броски после остановке прыжком

2х10

Обыгрыш со скрестного шага в лицевую/центр. Следить за движением мяча под коленями/первым ударом/правильной остановкой/броском.

3



Заключительная часть 5 мин.

Построение, подведение итогов занятия.


Отметить важность тренировки и активных учащихся.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 17.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров58
Номер материала ДБ-085995
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх