Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект по физической культуре.

План-конспект по физической культуре.


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по Физической культуре

Цель: Показать возможность продления жизни, сохранения молодости через трудовую деятельность, изучить комплекс упражнений для профилактики возрастных поражений суставов.

Задачи:- Развитие физических качеств

- Формирование двигательных навыков в круговой тренировке

1. ТБ на уроке, Разминка

- Бег по залу с упражнениями (5 мин)

- Разминка по залу (ученик) (10 мин)

2. Круговая инвентарь ( скакалка, маты, бревно гимн., набивной мяч, гантели)

I круг 15 сек. , перерыв 10 сек.

1ст. прыжки на скакалке

2ст. бревно (разножка на 2 ноги)

3ст. маты (пресс ноги согнуты)

4ст. выпрыгивание с низкого приседа

5ст. повороты у стены с набивным мячом

II круг

1ст. отжимание

2ст. Мельница с гантелями

3ст. прогибы в спине

4ст. Разножка в упоре лежа

5ст. челночный бег

Заминка, построение, Оценки

Анализ проведенного урока.

В любом возрастном периоде большая роль отводится рациональному подбору средств, методов и форм организации педагогического процесса, адекватного возрасту и уровню физической подготовленности детей.

Ориентироваться при подборе развивающих упражнений следует не на одно физическое качество, а на комплекс качеств.

Круговая тренировка это форма форма проведения занятий физических упражнений, предусматривающая использование основных методов развития двигательных качеств, позволяющих решать задачи физической подготовки.

В процессе круговой тренировки мы использовали упражнения, которые одновременно решают задачу развития физических качеств, и двигательных навыков. Мера нагрузки устанавливалась относительно равной для всех и в то же время строго индивидуально для каждого из учащихся.

Метод круговой тренировки позволяет обеспечить высокую моторную плотность занятий, обеспечить контроль, учет и индивидуальное регулирование нагрузки, активизирует участие занимающихся в учебном процессе.


Автор
Дата добавления 10.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров43
Номер материала ДБ-339960
Получить свидетельство о публикации

Комментарии:

3 месяца назад
Виктория Александровна, спасибо за урок. Нашла для себя материал, который поможет в дальнейшей работе.
4 месяца назад

Спасибо за очень интересный урок.

4 месяца назад

Спасибо за очень интересный урок. В наш век компьютеризации и автоматизации человеку по неволе приходится вести малоподвижный образ жизни, а значит занятия физической культурой как никогда необходимы.

4 месяца назад

Спасибо за урок, занятия физической культурой всегда являются актуальными в жизни обучающихся, а также возможность продления жизни, сохранения молодости через трудовую деятельность и комплекс упражнений для профилактики возрастных поражений суставов.


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх