План-конспект по физической культуре, 6 класс "Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в длину с места."

Конспект уроков

по физической культуре в 6 классе

Задачи уроков:

1. Обучение технике: бега на короткие дистанции; прыжков в длину с места.

2. Развитие быстроты, прыгучести.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, коллективизма.

Тип уроков: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой, с элементами круговой тренировки.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: флажки, секундомеры, метры.

Время проведения:

Часть урока	Содержание	Дозировка	Методические указания
I	Вводная	10 мин
	1. Построение, сообщение задач	1 мин	Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
	2. ОРУ в движении	4 мин	Проверка домашнего задания: шесть учеников в группах проводят разминку в движении
	3. Бег: 1) семенящий; 2) с высоким подниманием бедра; 3) с захлестыванием голени; 4) прыжками с ноги на ногу; 5) челночный	5 мин	При выполнении беговых упражнений держать голову, спину прямо, следить за движением рук и дыханием
II	Основная	30 мин
	1. Бег: 1) 30 м; - с низкого старта; - с высокого старта; 2) 60 м; - с низкого старта; - с высокого старта;	10 мин	Судейство осуществляют ученики подготовительной физкультурной группы. Бег выполняют в двух беговых секторах. Техника безопасности при беге на короткие дистанции: - каждый ученик выполняет бег только по своей дорожке; - пробегает на максимальной скорости финишную линию и переходит на бег по инерции (медленный бег); - Возвращаются на старт сбоку от беговых дорожек, не пересекая и двигаясь навстречу бегущим ученикам
	2. Прыжки в длину с разбега: 1) с разбега 5-8 шагов с планки; 2) с разбега 15-20 м с планки	10 мин	Судейство осуществляют помощники учителя и ученики подготовительной физкультурной группы. Обратить внимание учеников на высокую скорость при разбеге и эффективное отталкивание: чем выше скорость, тем больше возможность прыгнуть дальше
	3. Общая физическая подготовка: 1) ходьба по бревну; 2) лазанье по лестнице; 3) прыжки через барьер высотой 40 см; 4) лазанье по рукоходу в висе; 5) прыжки на тумбочках высотой 50 см («в глубину») 6) бег в лабиринте	10 мин 2 мин 2 мин 2 мин 2 мин 1 мин 1 мин	По сигналу учителя начинают работать на своем снаряде, по сигналу – переход на другой снаряд, и снова все вместе работают на новых снарядах. Движение осуществляется по кругу.
III	Заключительная	5 мин
	1. Упражнения на расслабление: 1) семенящий бег; 2) упражнение на дыхание в ходьбе	3 мин	Обратить внимание на осанку, правильное положение головы, плеч, спины, постановку стоп
	2. Построение, подведение итогов	2 мин