План-конспект по физической культуре на тему "Баскетбол. Совершенствование бросков"

Конспект урока по баскетболу

Задачи урока:

1.Совершенствование ведения мяча с пассивным сопротивлением. Учет.

2.Обучение броскам мяча с пассивным противодействием с максимального расстояния до корзины 3,80.

3.Обучение перехвату мяча.

Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть (10-12)мин
Построение, сообщение задач урока.	2мин	Лопатки сведены, смотреть вперед. Наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.
Ходьба: -на носках, руки в стороны; -на пятках, руки за головой; -на внешней  стороне стопы, руки на пояс; -на внутренней стороне стопы, руки за спину.	10-15м 10-15м 10-12м 10-12м	Подняться выше на носки, руки точно в стороны, лопатки сведены, смотреть вперед. Руки точно за головой, лопатки сведены, смотреть вперед. Руки точно на пояс, лопатки сведены. Идти точно по заданию.
Бег приставными  шагами правым (левым) боком.	20-30м	Дыхание  не задерживать, следить за работой рук и ног.
ОРУ	10 мин
1.И.п.- ноги на ширине плеч. 1-2-3- подняться на носки, поднять руки вперед- вверх; 4- и. п.	6-8раз	Вдох Выдох
2.И.п.-ноги на ширине плеч. 1) руки вперед-вверх, встать на носки; 2)руки вниз назад, ноги на полную ступню.	6-8раз	Подняться выше на носки. Делать точно по заданию.
3. И. п.- ноги на ширине плеч. 1-2- круговые движения рук назад – вверх; 3-4-круговые движения рук вперед- вниз.	6-8раз	Движения по полной амплитуде. Движения энергичные.
4.И. п.- ноги шире плеч, руки на пояс. 1-поворот вправо 2-и. п. 3-4- то же влево.	6-8раз	Лопатки сведены, руки точно на пояс, поворот энергичный.
5.Прыжки на скакалке.	10мин
Основная часть (40-45) мин
1.Ведение мяча с пассивным сопротивлением.	10мин
1.Занимающиеся разбиваются на пары и становятся на боковой линии на расстоянии 1,5 м друг от друга. Игрок, стоящий спиной к площадке -защитник, другой- нападающий. По сигналу каждый  нападающий старается обойти своего защитника, а тот, приняв защитную стойку, не дает ему возможности обойти себя, находясь все время лицом  к нападающему.	2-3раза	Защитник все время находится на согнутых ногах и  перемещается только приставными шагами, не допуская перемещения нападающего.
2.Укаждой пары мяч. Один в паре- нападающий, другой- защитник. Игрок с мячом делает отвлекающее движение на обход с одной стороны, а затем резко проходит в противоположную сторону.	2-3раза	Учет.
2.Обучение броскам мяча с пассивным сопротивлением.	20мин
1.Занимающиеся  разбиваются на пары, у каждой  из которых мяч. Один – нападающий, другой- защитник. Нападающий располагается в 4-5м от корзины, защитник –перед ним. Нападающий имитирует  бросок в корзину, а сам ведением проходит под щит и делает бросок в кольцо.	5 атак	Игрок с мячом взглядом и движением рук делает вид, что он передает мяч в  одну сторону, а сам передает его в противоположную сторону.
2.Х1 и Х3ведут мячи к линии штрафного броска, защитники А и Б  стремятся отобрать у них мячи. Нападающие  внезапно останавливаются и производят броски в корзину. После броска Х1 и Х3 подбирают мячи и передают их соответственно  Х2 и Х4, а сами направляются в конец противоположных колонн. Защитники  меняются: А идет на место Г, Б- на место В. В и Г начинают борьбу с Х2 и Х4.	2-3раза
3.Х1 передает мяч Х3, а  сам становится в конец  колонны за игроком Х4.Х3 ведет мяч в направлении Х5, который выходит ему навстречу. Х2 подводит мяч вплотную и передает его Х5, получив мяч, атакует кольцо броском через поставленный заслон, сам подбирает его, передает Х2 и становится за ним. Х3 занимает место заХ6.	2-3раза
3.Обучение перехвату	5мин
Занимающиеся разбиваются  на тройки. Двое  стоят лицом  к лицу на расстоянии 6-7 м друг от друга. Третий игрок  находится между ними в 1,5- 2м от воображаемой линии полета мяча, передаваемого игроками. Игрок, находящейся в середине, старается перехватить мяч.	3-4раза	Навесные передачи запрещаются. Можно передавать мяч с  отскоком о площадки. Игрок, перехватывающий мяч, может смещаться к сопернику, у  которого нет мяча, но не ближе, чем на 2м от него.
4.Учебная игра в баскетбол.	10мин
Заключительная часть (2-3)мин
Построение, подведение итогов, выставление оценок. Разбор игры. Организованный уход.	2-3мин