|
1.
Построение, приветствие, сообщение учебных задач. Сообщение темы и плана
урока.
2.
Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом.
3.
Ходьба: на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы;
4.Разминочный
бег равномерным темпом; приставными шагами правым и левым боком.
5. ОРУ
на месте:
- И.
п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. наклоны головой вперед, назад,
вправо и влево.
- И.
п. то же, круговые движения головой на 4 счета вправо и влево.
- И.
п. ноги на ширине плеч, руки к плечам. Круговые движения руками вперед и
назад.
- И.
п ноги на ширине плеч,руки согнуты перед грудью. рывки с разворотом рук и
поворотом туловища вправо и влево.
- И.п
ноги на ширине плеч, руки на поясе. наклоны туловищем в правую и левую
сторону с рукой( 1-2 вправо, 3-4 влево)
- И.
п то же, наклоны вниз, касаясь пола( 1-2 к правой, 3-4 между и 5-6 к левой
ноге)
-И. п
то же. 1-руки вверх- прогиб назад, 2- руки вниз, наклон к правой, 3- наклон к
левой ноге, 4- и.п.
-И. п
широкая стойка ноги врозь. махи ногами к противоположной руке, руки вперед- в
стороны.
-
выпад вперед правой ногой. 1-3 движение вниз- вперед, 4- поворот на другую
ногу.
|
30 сек.
30 сек
1 мин
2 мин
6 раз
4 раза
6 раз
6 раз
8 раз
4 раза
6 раз
6 раз
|
Ознакомить
учащихся с темой и задачами урока, настроить на урок.
Перестроение
учащихся в три шеренги
Подготовить
организм учащихся к основной части урока.
|
Формирование
интереса к занятию.
Установить
роль разминки перед выполнением акробатических упражнений. Формирование
осознанного выполнения упражнений
Определить
последовательность и приоритет разминки мышечных групп.
При
наклонах колени не сгибать.
|
|
1.
Кувырок вперед из упора присев.
-группировка
в упоре присев
-перекаты на спину и обратно в группировке
-кувырок вперед в сед ноги ноги врозь
-кувырок вперед в упор присев
-два кувырка вперед слитно.
2.Кувырок назад:
-из упора присев-перекат назад, кисти
поставить на мат у головы- вернуться в и.п.
-из упора присев кувырок назад в упор на
коленях;
- два кувырка назад слитно.
Эстафеты:
1.участники делятся на две команды. По
сигналу учителя первые участники бегут к шведским стенкам, залезают наверх,
касаясь рукой верхней перекладины, спускаются вниз, бегут к гимн. матам,
делают кувырок вперед, добегают к своим командам и передают эстафету
следующим учащимся.
2. Участники по сигналу учителя подбегают к
гимнастическим скамейкам и перепрыгивают через скамейку по диагонали,
продвигаясь вперед, до конца скамейки, после чего бегом возвращаются к своей
команде и передают эстафету следующему ученику.
3. По сигналу учителя ученики подбегают к
гимнастическим матам, выполняют кувырок вперед, оббегают фишку, выполняют 10
прыжков на скакалке и добегают до своей команды, передавая эстафету
следующему.
4. Комбинированная эстафета( каждый участник
выполняет свое задание):
1-ый- по команде крутит обруч 10 раз,
передают эстафету следующему;
2-ой выполняет сгибание и разгибание рук в
упоре лежа 8 раз;
3-ий выполняет прыжки через скакалку 15 раз;
4-ый выполняет на шведской стенке 10
подниманий ног ( можно согнутых в коленях);
5-ый выполняет перекаты боком на
гимнастическом мате и завершает эстафету.
|
7 мин
7 мин
14 мин
|
Инструкция
по ТБ.
Следить за выполнением техники безопасности упражнений.
Обратить внимание на положение головы,
круглую спину
Круглая спина, подбородок прижат к груди
Разделить
учащихся на две команды.
Учитель
четко следит за выполнением заданных упражнений, координируя учащихся и
указывая на ошибки.
Учащийся
не передает эстафету, пока не выполнит 10 прыжков.
|
Соблюдение правил выполнения заданного двигательного
действия.
Развитие трудолюбия и от
ветственности за качество
своей и коллективной деятельности.
ятельности.
Оценивать
выполнение двигательных
действий согласно постав-
ленным задачам, осуществлять
самоконтроль.
Взаимодействовать со сверстниками на
принципах взаимоуважения и взаимопомощи.
Развитие
Координационных способностей
в сложных двигатель
ных действиях.
Принимать инструкцию
учителя, четко ей следовать, осуществлять
контроль.
Умение сосредоточиться
для достижения цели.
Взаимодействовать со сверстниками на
принципах взаимоуважения и взаимопомощи.
Координационных способностей
в сложных двигательных
действиях.
Принимать инструкцию
учителя, четко ей следовать,
осуществлять
контроль.
Правила не нарушать , играть честно,
уважать соперника
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.