|
1.
Построение, приветствие, сообщение учебных задач. Сообщение темы и плана
урока.
2.
Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом.
3.Разминочный
бег равномерным темпом; приставными шагами правым и левым боком.
4. ОРУ
на месте:
- И.
п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. наклоны головой вперед, назад,
вправо и влево.
- И.
п.- правая рука вверх, левая вниз. 1-2 рывки назад, смена положения рук,3-4
то же левой рукой.
- И. п
ноги на ширине плеч,руки согнуты перед грудью. рывки с разворотом рук и
поворотом туловища вправо и влево.
И. п.
ноги на ширине плеч, руки на поясе.круговые движения тазом на 4 счета вправо
и влево.
- И.п
ноги на ширине плеч, руки на поясе. наклоны туловищем в правую и левую
сторону с рукой( 1-2 вправо, 3-4 влево)
- И.
п то же, наклоны вниз, касаясь пола( 1-2 к правой, 3-4 между и 5-6 к левой
ноге)
-И. п
то же. 1-руки вверх- прогиб назад, 2- руки вниз, наклон к правой, 3- наклон к
левой ноге, 4- и.п.
-И. п
широкая стойка ноги врозь. махи ногами к противоположной руке, руки вперед- в
стороны.
-
выпад вперед правой ногой. 1-3 движение вниз- вперед, 4- поворот на другую
ногу.
|
30 сек.
30 сек
1 мин
2 мин
6 раз
4 раза
6 раз
6 раз
8 раз
4 раза
6 раз
6 раз
|
Ознакомить
учащихся с темой и задачами урока, настроить на урок.
Перестроение
учащихся в три шеренги
Подготовить
организм учащихся к основной части урока.
|
Формирование
интереса к занятию.
Установить
роль разминки перед выполнением футбольных упражнений. Формирование
осознанного выполнения упражнений
Определить
последовательность и приоритет разминки мышечных групп.
При
наклонах колени не сгибать.
Туловище
вперед не наклонять
|
|
1 . Специальные беговые упражнения:
1) бег с высоким подниманием бедра;
2) бег с захлестом голени назад;
3) многоскоки.
2. Выполнение прыжков в длину с места
3.
Метание малого мяча.
|
5 мин
|
Инструкция
по ТБ.
Следить за выполнением техники безопасности упражнений.
Соблюдать дистанцию.
Закреплять технику выполнения прыжка в длину с места
1. Прыжки в длину с места:
1)объяснение; 2)показ; 3)выполнение прыжка
2. по команде учителя: поставить стопы, согнуть
ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и
согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;
3. самостоятельное выполнение прыжков.
Техника прыжка с места делится на:
- подготовку к отталкиванию;
- отталкивание;
- полет;
- приземление
Учитель четко следит
за выполнением заданных упражнений, координируя учащихся и указывая на
ошибки.
Повторение техники безопасности при выполнении метаний.
Перестроить учащихся
в разомкнутые группы, раздать мячи.
- встать в исходное положение,
стоя боком в направлении броска, ноги вместе, левая рука полусогнута, локтем
вперед, правая (метающая) максимально отведена в сторону, не напряжена.
- На счет ``Раз!'', оставаясь
весом тела на правой ноге, выставить левую ногу в направлении броска.
- На счет ``И'' - одновременно
отталкиваясь обеими ногами, обозначить безопорное положение, во время
которого правая нога опережает в своем движении по линии броска левую ногу,
после чего принять двухопорное положение.
- На счет ``Два!'' - произвести
бросок мяча в заданном направлении.
- Выполнить движение по
разделениям (фронтально). Следить за отставанием плеч (``верха'') от ног
(``низа'').
- Индивидуально работать с каждым
выполняющим броски .
|
Соблюдение правил выполнения заданного
двигательного действия.
Развитие от ветственности
за качество
своей и коллективной деятельности.
выполнение двигательных
действий согласно постав-
ленным задачам, осуществлять
самоконтроль.
Взаимодействовать со сверстниками на
принципах взаимоуважения и взаимопомощи.
Принимать инструкцию
учителя, четко ей следовать, осуществлять
контроль.
Умение сосредоточиться
для достижения цели.
Взаимодействовать со сверстниками на
принципах взаимоуважения и взаимопомощи.
|
