Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект по физической культуре на тему "Ловля и передача мяча двумя руками от груди"

План-конспект по физической культуре на тему "Ловля и передача мяча двумя руками от груди"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План конспект

Тема: Ловля и передача мяча двумя руками от груди

Цели и задачи: 1. Разучивание техники приёма ловли и передачи мяча

двумя руками от груди.

2. Развитие физических качеств, быстроты реакций, силы рук.

3. Воспитание сознательного и активного отношения к занятиям

по физической культуре.

Место проведения: Спортивный зал . Дата проведения:

Инвентарь: Свисток, секундомер, б\бол. мячи.


Содержание

Доз-ка

Методические указания

I

Вводно - подготовительная часть

13*



I. Построение, сообщение задач

45**

Становись! Равняись!Смирно!

Кратко, чётко


II. Строевые упражнения


На пра-во! На ле-во! Кру-гом!


III. Ходьба с заданием




1. На носках руки вверх

30**

Колени не сгибать, потянуться вверх


2. На пятках руки на пояс

30**

Спина прямая, плечи развернуть


3. Перекаты с пятки на носок руки свободны

30**

Подымаемся на носки


IV. Бег в медленном темпе

3*

В равномерном темпе


1. Приставными шагами

30**



2. Бег с высоким подниманием бедра

30**

Выше бедро


3. Бег с захлёстыванием голени назад

30**

Чаще выполняем


4. Бег с мах. скоростью

1раз

Ускоряемся по диагонали


5. Бег по кругу

30**



6. Переход с бега на ходьбу

15**

Восстанавливаем дыхание


V. ОРУ в движений




1.И.п. руки в стороны

30**

Темп быстрый


1-4 круговые движения в кистевом суставе вперёд




5-8 круговые движения в кистевом суставе назад




2.И.п. руки в стороны, согнутые в локтях

30**

Темп быстрый


1-4 круговые движения в локтевом суставе вперёд




5-8 круговые движения в локтевом суставе назад




3.И.п. правая рука вверх

30**

Темп быстрый


1-4круговые движения в плечевом суставе

Противоположном направлений




5-8 то же самое со сменой положения рук




4.Наклоны на каждый шаг

40**

Темп медленный


5.И.п. руки перед грудью

40**

Темп медленный


Выпады на каждый шаг с поворотом туловища в

противоположную сторону




6.Ходьба полуприседью

20**

Спина прямая, руки на пояс


7.Ходьба приседью

20**

Спина прямая, руки на колени


8.Прыжки с положения присед

20**

На носках, меняем положение боков тела по отношению, направления движения


9.Бег с переходом на ходьбу

30**

Медленным бегом, бегом марш! шагом марш!



Содержание

Доз-ка

Методические указания

II

Основная часть

27*



1. Повторить задачи урока

30**

Кратко, чётко


2.Рассказ

1*

Техника ловли и передачи мяча от груди это одна из основных приёмов владения мячом в игре баскетбол. Ловля мяча производится вперёд выставленной рукой в виде воронки и во время соприкосновения руки с мячом происходит моментальное сгибание руки в локтевом суставе для погашения скорости летящего мяча, передача мяча производится с выполнением шага вперёд с разгибанием рук в локтевом суставе и финальное усилие в передаче мяча заканчивается с вращением мяча


3.Показ

1*30**

Показать правильную технику выполнения ловли и передачи мяча


4.Имитация техники

1*

Выполнение техники в целом без мяча


5.В парах на против друг другу ловля и передача мяча двумя руками от груди

2*

Выполнение передачи параллельно полу без траекторий


6. В парах на против друг другу ловля и передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола

2*

Мяч должен коснуться пола так, что бы после отскока мяч поднялся до уровня пояса


7. В парах на против друг другу ловля и передача мяча двумя руками от груди с перемещением приставными шагами

3*

Передача мяча выполняется вперёд, возвращаемся с обеих сторон по краям зала


8. В парах на против друг другу ловля и передача мяча двумя руками от груди с перемещением смотря вперёд

3*

Передача мяча выполняется вперёд, на вытянутую руку напарника


9.Ловля и передача мяча в колонах с переходом в противоположную колону

3*

Перемещения выполняем по часовой стрелке


10.Игра «на максимальное количество сделанных передач».

5*

Передачи выполнять строго по теме урока, если во время передачи мяч перехватила противоположная команда они меняются ролями


11.Игра «за максимальное короткое время осалить мячом игрока противоположной команды».

5*

Игрок с мячом может выполнить только один шаг.

III

Заключительная часть.

5*



1.Построение.

15**

В одну шеренгу становись


2.Упражнения на раслобление мышц рук и ног.

1*

Руки и ноги поочерёдно потрести


3.Рефлексия.

2*

Чему научились на уроке?


4.Подведение итогов.

1*

Похвалить, отметить лучших, поблагодарить


5.Домашнее задание.

30**

Повторить имитацию техники ловли и передачи мяча


6.Организованный выход из зала

15**

На пра-во! В обход на лево, на выход шагом марш!




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 20.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров149
Номер материала ДВ-362682
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх