Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект по физической культуре на тему Спортивная гимнастика

План-конспект по физической культуре на тему Спортивная гимнастика

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект урока по физической культуре

для студентов __ курса



Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 70 минут

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическое низкое бревно, гимнастический мост, гимнастический козёл, гимнастические скамейки.

Проводящий: преподаватель ФК Дроженко Е.Н.

Тема урока: Гимнастика

Задачи урока:

  1. а. Совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического козла – ноги врозь; б. Разучить выполнения упражнений на гимнастическом напольном бревне.

  2. Развитие гибкости, силы, координации.

  3. Воспитывать сознательное отношение к выполнению физических упражнений.

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная

Построение, приветствие, сообщение задач урока, теоретические сведения,

Правила по ТБ

ОРУ в движении

ОРУ на месте.




8 минут


Основная

Гимнастическое низкое бревно (д):

а) Наскок на бревно с двух ног, на две.

б) Ходьба на носках руки в стороны - мах левой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - мах правой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - прыжок с двух ног на две с продвижением вперёд - прыжок со сменой ног на месте - равновесие ласточка – соскок с поворотом на 180 градусов

Самостоятельная работа учащихся (д)

в) Стоя спиной наскок на бревно прыжком на 180 градусов

г) ходьба на носках руки в стороны - мах левой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - мах правой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - прыжок с двух ног на две с продвижением вперёд - прыжок со сменой ног на месте - равновесие ласточка – соскок с поворотом на 360 градусов


- Опорный прыжок – ноги врозь:

а) Повторение приземления:

И.П. упор присев - прыжок вперёд- вверх, ноги врозь, руки вверх – в стороны, приземление на согнутые ноги .

б) Разбег - наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами вверх, руки вверх, приземление.

в) Разбег – наскок, толчок от гимнастического мостика двумя ногами, с упором руками на козле, ноги врозь, приземление на мостик, ноги вместе.

г) Разбег-наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами с упором руками на козле в упор присев на козле, прыжок вверх ноги врозь, руки в стороны вверх.

д) опорный прыжок ноги врозь, в полной имитации его выполнения.

е) опорный прыжок ноги врозь, на строго установленное место.

27 минут



















30 минут


Ходьба на бревне выполняется с носка стопы.













Приземляться на согнутые ноги

Наскок на гимнастический мостик выполняется до него, толчок от мостика происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги.



При упоре согнувшись поднять высоко таз

.

Заключительная

1.Упражнения на внимание и расслабление.

2.Построение

2 минуты

2 минуты


Подведение итогов

1 минута

Отметить лучших.

Выставить оценки.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 17.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров140
Номер материала ДВ-534321
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх