Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План-конспект по физической культуре на тему Спортивная гимнастика

План-конспект по физической культуре на тему Спортивная гимнастика

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Конспект урока по физической культуре

для студентов __ курса



Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 70 минут

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическое низкое бревно, гимнастический мост, гимнастический козёл, гимнастические скамейки.

Проводящий: преподаватель ФК Дроженко Е.Н.

Тема урока: Гимнастика

Задачи урока:

  1. а. Совершенствование техники опорного прыжка через гимнастического козла – ноги врозь; б. Разучить выполнения упражнений на гимнастическом напольном бревне.

  2. Развитие гибкости, силы, координации.

  3. Воспитывать сознательное отношение к выполнению физических упражнений.

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная

Построение, приветствие, сообщение задач урока, теоретические сведения,

Правила по ТБ

ОРУ в движении

ОРУ на месте.




8 минут


Основная

Гимнастическое низкое бревно (д):

а) Наскок на бревно с двух ног, на две.

б) Ходьба на носках руки в стороны - мах левой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - мах правой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - прыжок с двух ног на две с продвижением вперёд - прыжок со сменой ног на месте - равновесие ласточка – соскок с поворотом на 180 градусов

Самостоятельная работа учащихся (д)

в) Стоя спиной наскок на бревно прыжком на 180 градусов

г) ходьба на носках руки в стороны - мах левой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - мах правой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - прыжок с двух ног на две с продвижением вперёд - прыжок со сменой ног на месте - равновесие ласточка – соскок с поворотом на 360 градусов


- Опорный прыжок – ноги врозь:

а) Повторение приземления:

И.П. упор присев - прыжок вперёд- вверх, ноги врозь, руки вверх – в стороны, приземление на согнутые ноги .

б) Разбег - наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами вверх, руки вверх, приземление.

в) Разбег – наскок, толчок от гимнастического мостика двумя ногами, с упором руками на козле, ноги врозь, приземление на мостик, ноги вместе.

г) Разбег-наскок на гимнастический мостик, толчок двумя ногами с упором руками на козле в упор присев на козле, прыжок вверх ноги врозь, руки в стороны вверх.

д) опорный прыжок ноги врозь, в полной имитации его выполнения.

е) опорный прыжок ноги врозь, на строго установленное место.

27 минут



















30 минут


Ходьба на бревне выполняется с носка стопы.













Приземляться на согнутые ноги

Наскок на гимнастический мостик выполняется до него, толчок от мостика происходит двумя ногами, спина прямая, приземление на согнутые ноги.



При упоре согнувшись поднять высоко таз

.

Заключительная

1.Упражнения на внимание и расслабление.

2.Построение

2 минуты

2 минуты


Подведение итогов

1 минута

Отметить лучших.

Выставить оценки.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-534321
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>