Подготовительный
этап.
Основной
этап.
Заключительный
этап.
|
Построение, приветствие,
объявление темы и задач.
-«Класс в одну
шеренгу становись! Пятки вместе, носки врозь.»
Приветствие,
сообщение задач урока.
Послушайте
загадку:
В этом спорте
игроки
Все ловки и высоки.
Любят в мяч они
играть
И в кольцо его
кидать.
Мячик звонко бьет
об пол,
Значит, это ...
Взять по
баскетбольному мячу.
-«Направо, раз-два!
Налево в обход шагом, Марш!»
-дистанция 2 шага ,
набираем дистанцию.
Ходьба:
- руки вверх мяч
держим над собой ,на носках МАРШ!
-без задания МАРШ!
- руки за голову
мяч в руках, на пятках МАРШ!
-без задания МАРШ!
-мяч перед собой
ставь, на внешней стороне стопы МАРШ!
- на внутренней
стороне стопы МАРШ!
-без задания МАРШ!
- подкидывание мяча с правой рук в левую МАРШ!
-без задания МАРШ!
- по
сигналу подбрасываем мяч и ловим двумя руками МАРШ!
-подбрасываем
мяч и выполняем хлопок в ладоши с переде МАРШ!
Бег:
Упражнения
в беге:
-круговые
вращения мяча вокруг туловища ,с заданием МАРШ!
Без
задания МАРШ!
-ведение
правой рукой;
МАРШ!
-ведение
левой рукой;
МАРШ!
-ведение
правой и левой рукой МАРШ!
-шагом
МАРШ!
Измерение
пульса.
Специальные
физические упражнения, направленные на тренированность равновесия и
координации движения.
-Ноги
вместе, руки вытяните в стороны ,глаза закрыты. Потом опустить руки вдоль
тела и стоять в этом положении.
-Ноги
вместе, руки вытянуты в стороны. Приподняться на носках и стоять в этом
положении, глаза закрыты. Потом опустить руки вдоль тела и стоять в этом
положении.
-Поднимите
колено левой ноги на уровне пояса , оставшись стоять на правой ноге. Руки
вытянуть в стороны, глаза закрыты. Стоять в этом положении.
Упражнения
с баскетбольным мячом:
-упражнения в
парах, выполнять передачу от плеча левой рукой;
-тоже самое, только
правой;
-переда от груди с
отскоком об пол;
-передача двумя
руками от головы;
-в
стойке баскетболиста выполнить ведение мяча на месте, затем передачу двумя
руками от груди с шагом вперед;
- в стойке
баскетболиста выполнить ведение мяча вокруг туловища, затем передачу двумя
руками от груди с шагом вперед;
-в стойке баскетболиста
выполнить ведение мяча восьмеркой между правой и левой ноги, затем передачу
двумя руками от груди с шагом вперед
Подвижные игры с
элементами баскетбола:
“Салки с
передачей мяча водящему”
У всех играющих по
баскетбольному мячу. Они перемещаются по площадке, убегая от водящих, и
выполняют ведение мяча. Водящих в начале игры двое, у них один баскетбольный
мяч. По сигналу учителя водящие, передавая мяч друг другу, перемещаются по
площадке и стараются осалить играющих. Салить можно только касанием мяча, который
держит в руках любой из водящих. Осаленный игрок кладет свой мяч на площадку
и присоединяется к водящим, таким образом, в ходе игры число водящих все
время увеличивается, а число убегающих уменьшается.
“Играй, играй,
мяч не теряй”.
Все дети располагаются
на площадке, каждый свободно играет с мячом. После сигнала учителя все должны
поднять мяч вверх. Опоздавшие получают штрафное очко. Выигрывают те дети,
которые не получают штрафных очков.
“Мотоциклисты”.
Все дети –
мотоциклисты, они свободно ведут мяч. Педагог – регулировщик, с красным и
зеленым флажком. Если регулировщик показывает красный флажок, мотоциклист
останавливается, но мотор не выключает – ведет мяч на месте. Когда зеленый
флажок, мотоциклисты могут проехать улицу без остановки – провести мяч в
движении.
Построение.
Измерение пульса.
Дыхательная
гимнастика.
Беседа с детьми о
ЗОЖ.
|
13
2
1
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
30
1
1,5
1,5
1,5
1,5
1,5
1,5
1,5
1,5
1,5
1,5
4
4
4
5
|
Посмотреть на
внешний вид учащихся, их самочувствие.
Техника
безопасности.
Следить за дисциплиной;
кратко сообщить задачи
урока.
Учащиеся отгадывают
заданную загадку.
Каждый берет себе
по баскетбольному.
Выполнение в
среднем темпе. Темп задаётся подсчётом. Смену заданий производить по команде.
Следить за осанкой
занимающихся.
Правильная
постановка рук на мяче.
Мяч высоко
подкидывать не нужно, чтобы не мешать одноклассникам.
Мяч не поднимать
выше пояса.
Измерить пульс за 6 “ и умножить на 10.
Руки прямые. Стараемся удержать равновесия
Стоять в стойке не более 30 сек.
Исправлять ошибки.
Правильный прием мяча, для избежание травм.
Класс перестроить в 2 шеренги в своих парах с
мячами. Правильная постановка рук и пальцев.
Техника безопасности.
Передача точно в
грудь и в руки партнеру.
Техника
безопасности. Мяч сильно не толкать.
Осаливать только
мячом, не руками. Мяч не кидать.
Последние 3 игрока
оставшиеся с мячами считаются самыми ловкими, быстрыми.
Вариант. После
сигнала все игроки должны правильно показать технику удержания мяча или принять
стойку баскетболиста.
Наблюдать за
внимательностью учащихся. Исправлять ошибки.
Измерение пульса за
6 секунд и умножить на 10.
Учащиеся ставят
раскрытые ладони на уровне плеч, ладони смотрят на учителя. Вдыхая воздух
носом, ладони выполняют хватательные движения.(8 вдохов) 5-6 секунд отдых и
повторить.
Преподаватель
спрашивает у учащихся, что они понимают под словами Здоровый Образ Жизни.
|
Постановка учебной
цели урока.
Понимание необходимости
выполнения упражнений.
Саморегуляция сили
и энергии. Выполнения упражнений с эталоном.
Формирование
способность к волевому усилию. Выбор в ситуации мотивационного конфликта и
преодолению препятствий.
Выбор наиболее
эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.