Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / План-конспект по физической культуре тема: "Легкая атлетика зачетная система" (4 класс).

План-конспект по физической культуре тема: "Легкая атлетика зачетная система" (4 класс).

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект по физической культуре

Тема: «Легкая атлетика зачетная система» (4 класс)


Цель:

  • Развитие двигательных качеств.

  • Воспитание внимания, выдержки, ориентировки в пространстве.


Задачи:

  • Метание малого мяча в цель, контрольное задание.

  • Совершенствование прыжков в длину с места.

  • Прыжки через скакалку.

  • Техника челночного бега.

Оборудование: мячи для метания, скакалки, кегли.

Часть урока

Содержание урока

Дози-ровка в мин.

Методические рекомендации

Вводная часть.

Задачи:

- формировать правильную осанку у детей;

- подготовить организм к значительным физическим нагрузкам;

- развивать хорошую подвижность в суставах;

- развивать организационные способности;

- развивать двигательный опыт;



- развивать сердечно-сосудистую и нервную системы;

- восстановление организма к предстоящей нагрузке;







































2. Основная часть.

Задачи:

- развитие быстроты реакции, воспитание чувства ответственности перед коллективом.

- развитие внимания, быстроты реакции, воспитание дисциплинированности

- развитие меткости, ловкости, координации движений, быстроты реакции,

- воспитание чувства коллективизма;

- развитие координации движения, меткости, внимания, быстроты реакции;


3. Заключительная часть.

Задачи:

- восстановление функций организма после физической нагрузки.

1. Построение в шеренгу.


2. Сообщение задач урока:

а)Метание малого мяча в цель, контрольное задание.

б)Совершенствование прыжков в длину с места.

в)Прыжки через скакалку.

г)Техника челночного бега.


3. Строевые упражнения:

повороты “налево”, “направо”, “кругом”;


4. Ходьба по кругу с заданиями:

а) на носках – руки вверх

б) на пятках – руки на пояс;

в) на внешней стороне стопы – руки в стороны;

г) на внутренней стороне стопы – руки в стороны;



5. Легкий бег:

- по кругу;

- змейкой;

- с изменением направления движения по сигналу;

- приставными шагами;

- легкий бег с переходом на ходьбу;


6. Восстановление дыхания

1-2 руки через стороны вверх – задержали дыхание (полный вдох);

3-4 руки через стороны вниз – полный медленный выдох;


7. Общеразвивающие упражнения:

а) Повороты туловища в стороны:

И. п. – руки вперед, ноги на ширине плеч.

1 – поворот туловища влево, левая рука назад;

2 – И. п.

3 – поворот туловища вправо, правая рука назад;

4 – И. п.

б) Наклоны туловища вперед.

И. п. – руки на пояс, ноги на ширине плеч.

1 – наклон туловища вперед

2 – И. п.

в) Приседания.

И. п. – ноги вместе, руки на поясе.

1- присесть, руки вперед;

2 – И. п.


9. Ходьба на месте.


10. Построение в шеренгу

Расчет на 1,2,3,4

1 группа выполняет задание метание малого мяча в цель.

2 группа выполняет прыжки в длину с места.

3 группа выполняет прыжки через скакалку.

4 группа выполняет челночный бег.

11. Построение

Расчет на 1, 2

12.Игра “Бег за кеглями”

Играющие делятся на две команды и выстраиваются друг против друга. Между командами, на расстоянии 5-6 метров находятся кегли (их в 2 раза меньше, чем игроков). По сигналу игроки бегут за кеглями и возвращаются на свое место.

13. Игра “Охотники и утки”. На закрепление.


14. Игра «Ручеек». На восстановление дыхания.


15. Построение.

16. Подведение итогов урока.

17.Домашнее задание.

18. Организованный уход.

0,5





0,5






1-2






2-3








2-3










0,5













5-6

















0,5







15-16











4-5








3-4



2-3





4-5






Обратить внимание на форму.



 





Поворот “кругом” через левое плечо.

Спина прямая, шаг короткий, плечи составляют прямую линию. Руками держим спинку.



Бежать в колонне строго за направл-щим, ногу ставить с носочка, поднимать невысоко.

 

Идти строго за направл-щим

 

 





Руки отводим как можно дальше







Ноги в коленях не сгибать.














По методу круговой тренировки.



 



 


Строго соблюдать правила игры: начинать движение по сигналу.

Действовать строго по сигналу.



Соблюдать правила игры.

Отметить учащихся, которые не ошибались.




Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 14.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров273
Номер материала ДA-044400
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх