Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / План-конспект по физической культуре тема: "Легкая атлетика зачетная система" (4 класс).
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект по физической культуре тема: "Легкая атлетика зачетная система" (4 класс).

библиотека
материалов

План-конспект по физической культуре

Тема: «Легкая атлетика зачетная система» (4 класс)


Цель:

  • Развитие двигательных качеств.

  • Воспитание внимания, выдержки, ориентировки в пространстве.


Задачи:

  • Метание малого мяча в цель, контрольное задание.

  • Совершенствование прыжков в длину с места.

  • Прыжки через скакалку.

  • Техника челночного бега.

Оборудование: мячи для метания, скакалки, кегли.

Часть урока

Содержание урока

Дози-ровка в мин.

Методические рекомендации

Вводная часть.

Задачи:

- формировать правильную осанку у детей;

- подготовить организм к значительным физическим нагрузкам;

- развивать хорошую подвижность в суставах;

- развивать организационные способности;

- развивать двигательный опыт;



- развивать сердечно-сосудистую и нервную системы;

- восстановление организма к предстоящей нагрузке;







































2. Основная часть.

Задачи:

- развитие быстроты реакции, воспитание чувства ответственности перед коллективом.

- развитие внимания, быстроты реакции, воспитание дисциплинированности

- развитие меткости, ловкости, координации движений, быстроты реакции,

- воспитание чувства коллективизма;

- развитие координации движения, меткости, внимания, быстроты реакции;


3. Заключительная часть.

Задачи:

- восстановление функций организма после физической нагрузки.

1. Построение в шеренгу.


2. Сообщение задач урока:

а)Метание малого мяча в цель, контрольное задание.

б)Совершенствование прыжков в длину с места.

в)Прыжки через скакалку.

г)Техника челночного бега.


3. Строевые упражнения:

повороты “налево”, “направо”, “кругом”;


4. Ходьба по кругу с заданиями:

а) на носках – руки вверх

б) на пятках – руки на пояс;

в) на внешней стороне стопы – руки в стороны;

г) на внутренней стороне стопы – руки в стороны;



5. Легкий бег:

- по кругу;

- змейкой;

- с изменением направления движения по сигналу;

- приставными шагами;

- легкий бег с переходом на ходьбу;


6. Восстановление дыхания

1-2 руки через стороны вверх – задержали дыхание (полный вдох);

3-4 руки через стороны вниз – полный медленный выдох;


7. Общеразвивающие упражнения:

а) Повороты туловища в стороны:

И. п. – руки вперед, ноги на ширине плеч.

1 – поворот туловища влево, левая рука назад;

2 – И. п.

3 – поворот туловища вправо, правая рука назад;

4 – И. п.

б) Наклоны туловища вперед.

И. п. – руки на пояс, ноги на ширине плеч.

1 – наклон туловища вперед

2 – И. п.

в) Приседания.

И. п. – ноги вместе, руки на поясе.

1- присесть, руки вперед;

2 – И. п.


9. Ходьба на месте.


10. Построение в шеренгу

Расчет на 1,2,3,4

1 группа выполняет задание метание малого мяча в цель.

2 группа выполняет прыжки в длину с места.

3 группа выполняет прыжки через скакалку.

4 группа выполняет челночный бег.

11. Построение

Расчет на 1, 2

12.Игра “Бег за кеглями”

Играющие делятся на две команды и выстраиваются друг против друга. Между командами, на расстоянии 5-6 метров находятся кегли (их в 2 раза меньше, чем игроков). По сигналу игроки бегут за кеглями и возвращаются на свое место.

13. Игра “Охотники и утки”. На закрепление.


14. Игра «Ручеек». На восстановление дыхания.


15. Построение.

16. Подведение итогов урока.

17.Домашнее задание.

18. Организованный уход.

0,5





0,5






1-2






2-3








2-3










0,5













5-6

















0,5







15-16











4-5








3-4



2-3





4-5






Обратить внимание на форму.



 





Поворот “кругом” через левое плечо.

Спина прямая, шаг короткий, плечи составляют прямую линию. Руками держим спинку.



Бежать в колонне строго за направл-щим, ногу ставить с носочка, поднимать невысоко.

 

Идти строго за направл-щим

 

 





Руки отводим как можно дальше







Ноги в коленях не сгибать.














По методу круговой тренировки.



 



 


Строго соблюдать правила игры: начинать движение по сигналу.

Действовать строго по сигналу.



Соблюдать правила игры.

Отметить учащихся, которые не ошибались.





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 14.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров309
Номер материала ДA-044400
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх