Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект по физкультуре на тему "Метание теннисного мяча с места на дальность на заданное растояние"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект по физкультуре на тему "Метание теннисного мяча с места на дальность на заданное растояние"

библиотека
материалов




Муниципальное образование Темрюкский район

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 5 имени 317 стрелковой Краснознаменной Будапештской дивизии

Муниципального образования Темрюкский район











ПЛАН – КОНСПЕКТ

урока по физической культуре

для учащихся 5 А класса


Тема: «Метание теннисного мяча с места на дальность, на заданное расстояние
















Разработку урока подготовила:

учитель физической культуры

Клименко Наталья Васильевна



Конспект урока

по легкой атлетике в 5 А классе

Тема: «Метание теннисного мяча с места на дальность, на заданное расстояние

Цель: Способствовать развитию двигательных качеств учащихся.

Задачи :

Образовательные:

Обучение технике метания малого мяча

Оздоровительные:

Пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию учащихся.

Развивать скоростно-силовые качества, координацию движений.

Воспитательные:

Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.

Тип урока: обучающий

Место проведения: спортивная площадка

Инвентарь: малые мячи, рулетка, фишки.

Дата проведения:29.09.2015

Время проведения: длительность урока 40 минут

Учитель: Клименко Наталья Васильевна.

Дозировка

(мин.)

Методические указания

1.






















2.







































3.




Подготовительная часть:

1) Построение, сообщение задачи урока, сдача рапорта;

2) Ходьба:

-«Руки вверх ставь!» «на носках -Марш!»;

-«без задания – Марш!»

- «Руки за голову ставь!» «на пятках -Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки на пояс ставь!» «на внешней стране стопы - Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«Руки на пояс ставь!» «на внутренней стороне стопы – Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки за спину ставь!» «перекатом с пятки на носок – Марш!»

-«без задания – Марш!»

4) Бег: -«без задания – Марш!»

-«приставными шагами (правым и левым боком) – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«с высоким подниманием бедра -Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«захлестом голени – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«выпрыгивание с ноги на ногу –

Марш!»

-«без задания – Марш!»

-ускорение

4)«По кругу шагом – марш!»

Перестроение в четыре колонны

5) ОРУ без предметов

1.и.п. – основная стойка, наклоны головы вперед-назад.

2. и.п. – основная стойка,

1. руки вперед.

2. руки вверх.

3. руки в стороны.

4.и.п

4. и.п. – основная стойка повороты туловища в стороны.

5. и.п. – ноги на ширине плеч, наклоны туловища вперед-назад, влево, вправо.

6. и.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью, махи прямыми ногами.

7. И.п. – основная стойка.

1.упор присев

2. упор лежа

3. упор присев

4 .и.п

8. и.п. – прыжки на правой, левой и двух ногах вместе.

Ходьба на месте

Перестроение из четырех колонн в одну


Основная часть:

Инструктаж по технике безопасности при метание теннисного мяча с места

1)Обучение техники метания малого мяча

1)объяснение;

2)показ;


Подготовительные упражнения:

И/п - ноги на одной линии, параллельны друг другу; 1 - выпуск мяча в землю.

И/п - стоя на маховой ноге, толчковая слегка поднята вперёд, мяч в правой руке.

выпуск мяча в землю с перекатом на толчковую ногу.


И/п. - стоя на маховой ноге, толчковая немного впереди на носке. 1- отклонение туловища назад; 2 – выпуск мяча с перекатом толчковой ноги с пятки на носок.


- имитация метания на месте и в движении.


И.п.- стоя левым (правым) боком по направлению метания, выпад вправо (влево), левая (правая) рука в сторону, мяч в правой (левой) полусогнутой руке, кисть с мячом отведена в сторону на уровне уха, вес тела на полусогнутой правой (левой) ноге, стопа правой (левой) ноги развёрнута носком наружу на 30-45 градусов, по-

ворот плечевого пояса на 30-45 градусов с небольшим пригибанием в пояснице, активным разгибанием правой (левой) ноги, туловища и правой (левой) руки выполнить метание мяча.

То же другой рукой.

2) . Эстафеты:

1)ускорение, обегание стойки, ускорение;

2)бег с мячом в руках;

3)бег с мячом, положить на пол в обруч, бежать обратно:

4 бег с мячом, положить на пол в обруч, взять мяч в руки и бежать обратно.

3) Подвижная игра «Лапта»



Заключительная часть.

Построение, подведение итогов урока

Задание на дом

Организованный выход

13 мин

1 мин


2 мин
















3 мин














6 мин



4-6 раз



6-8раз







6-8 раз


6-8раз



6-8раз



6-8 раз






4-6 раз



1 мин



24мин



14мин



2-3 раза



2-3 раза



2-3 раза



4-5 раз






2-3 раза



8-10 раз















8-10 раз





5 мин







5 имн





3 мин



Спина прямая, руки прижаты к туловищу




Спина прямая, тянемся вверх


Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках

Взгляд направлен вперед




Спина прямая, выше поднимаемся на носки






Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед



Выпрыгивать как можно выше




Самостоятельно востанавлеваем дыхание



Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая


Точное выполнение упражнения, руки прямые.





Выполняем упражнение с наибольшей амплитудой.


Глубже наклон, спина прямая.


Выше мах , нога прямая, касаемся ладони.


Глубже присед

Прогибаться в спине




Мягкое приземление на переднюю часть стопы













Руки в стороны, спина прямая, голова приподнята





Захват снаряда должен быть удобным, плотным.

Резкий выпуск мяча в землю.


Помочь ногами и корпусом туловища.

Больше отклониться.

Выпуск мяча в землю.

Обратить внимание на траекторию полёта.

Обратить внимание учащихся на то, что бросок выполняется за счёт руки с акцентом на хлестообразное движение кисти, не опуская локоть вниз и не отводя его в сторону.

Акцентировать внимание на начало броска, разгибание туловища, последующие движения правого плеча вперед и хлестообразное движение руки в

заключительной фазе.







Начинать по свистку

Выбегать после передачи эстафеты






Соблюдать правила игры



Оценить работу учащихся, дать домашнее задание: прыжки на скакалке



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 17.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров890
Номер материала ДБ-085266
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх