План-конспект
урока по гимнастике для 2 класса
по теме: «Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, мост».
Дата: 19.11.15г. Время: 11.35 – 12.20
Цель урока: 1. Создать условия для рационального составления акробатической комбинации и ее успешного исполнения.
2.Усвоить основные термины и понятия:
группировка, перекат, кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, мост.
Задачи урока: 1. Образовательная:- Закрепить технику выполнения кувырка вперед, кувырка назад, стойку на лопатках, мост.
2. Развивающая:- Развивать координацию, ловкость, быстроту реакции.
3. Воспитательная:- Воспитывать культуру эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности.
Место проведения: Спортивный зал
Инвентарь: Гимнастические маты-4 шт, мешочки, малые мячи, мяч волейбольный, свисток.
Части урока
Содержание урока
Дозировка
Методические указания
Вводная часть 5-10мин.
Построение, раппорт дежурного.
Сообщение задач урока.
Разминка в движении:
- ходьба на носках, руки вперед;
- ходьба на пятках, руки за спину;
- ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны;
- ходьба с перекатом с пятки на носок;
- подскоки с ноги на ногу;
- легкий бег по кругу с дистанцией в 2 м;
- бег противоходом;
- бег «змейкой»;
- бег по диагонали с ускорениями;
- переход на ходьбу ;
- упражнения для восстановления дыхания.
ОРУ на месте
1.Наклоны головы вправо, влево, вперед, назад.
2.Вращение головы вправо и влево.
3.Подтягивания
И.п.-о.с.
1-левую назад, руки вверх
2-и.п.
3-правую назад, руки вверх
4-и.п.
4.Выпады.
1-выпад левой вперед, руки в стороны
2- и.п.
3-выпад влево, руки вверх
4-и.п.
5-8-то же с правой ноги.
5.Наклоны.
И.п.-широкая стойка
1-наклон вперед прогнувшись, руки в стороны
2-и.п.
3-наклон вперед, ладонями коснуться пола
4-и.п.
6.Прыжки
И.п.- о.с.
1-прыжком ноги врозь, хлопок над головой
2- и.п.
7.Ходьба на месте
1-2 мин
15 сек
15 сек
15 сек
15 сек
15 сек
2-3 круга
3-4 раза
4-5 раз
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
6-8 раз
Дисциплина в строю.
Следить за осанкой, руки направлены точно в стороны, прямые.
Высоко подниматься на носки.
Активное отталкивание ногой вверх.
Во время бега соблюдать дистанцию в 2 метра.
Выполнять медленно, не спешить.
То же.
Посмотреть вверх на кисти рук.
Правую ногу не сгибать и не отрывать стопу от пола.
При выполнении наклона ноги не сгибать, руки прямые.
Прыжки выполнять легко, в темпе.
Восстанавливать дыхание.
Основная часть 25-30 мин
Кувырок вперед и назад.
Подготовительные упражнения:
- упираясь головой на мат, выполнить раскачивания вперед, назад, в стороны, касаясь поверхности мата щекой;
- круговые движения в шейном отделе упираясь головой на мат.
- перекаты назад с зажатыми малыми мячами под подбородком;
Выполнение кувырка вперед и назад.
Из положения «упор присев» выполнить кувырки вперед и назад.
Стойка на лопатках. Подготовительные упражнения:
-из положения лежа на спине прямыми ногами достать пол за головой.
Из положения лежа на спине выполнить стойку на лопатках.
«Мост». Из положения лежа на спине одновременно согнуть руки и ноги и подняться вверх. Держать это положение несколько секунд.
Подвижная игра «Вышибалы»
1-2 мин
3-4 раза
2-3 раза
2-3 раза
5-10 мин
Упражнения выполнять медленно, не спеша.
Упражнение выполнять поточным методом.
Выполнять страховку и самостраховку.
Заключительная часть
3-5 мин
Построение и подведение итогов урока.
Поощрение и выставление оценок наиболее активным ученикам
Учитель физкультуры Васильева Н.Н.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.