Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект по гимнастике "Подготовительная часть урока"

План-конспект по гимнастике "Подготовительная часть урока"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Подготовительная часть: Задачи: 1)Подготовка центральной нервной системы и дв...
Частные задачи.	Содержание	дозировка	Организационно-методические указания. О...
5. Перестроение уз шеренги уступом.		Команда: « группа на 9, 6, 3, на месте...
Способствовать увеличению подвижности голеностопном суставе, укрепление мышц...
Способствовать развитию координации. Укреплению голеностопных суставов, мышц...
1 из 7

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Подготовительная часть: Задачи: 1)Подготовка центральной нервной системы и дв
Описание слайда:

Подготовительная часть: Задачи: 1)Подготовка центральной нервной системы и двигательных функций; 2)Восстановительные индивидуальных возможностей подвижности в сочетаниях (гибкость); 3)Обеспечение готовности двигательного аппарата к действиям требующим от занимающихся значительных, мышечных, напряжений. 4)Формируется у занимающихся умение выполнять двигательные действия с различными заданными параметрами. 5)Овладение отдельными компонентами законченными двигательными действиями. Инвентарь и оборудование: Место проведения: Проводящий:

№ слайда 3 Частные задачи.	Содержание	дозировка	Организационно-методические указания. О
Описание слайда:

Частные задачи. Содержание дозировка Организационно-методические указания. Организация учащихся к проведению урока, нацеливая их внимание на решение поставленных задач. 1.Построение, приветствие, сообщение задач. 1` 30`` Обратить внимание на: -четкое выполнение команд; -дружное приветствие; -наличие формы; Способствовать к постоянному врабатыванию организма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе. 2.Ходьба и её разновидности. 0,5 кр. Способность провидения; проходной способ информирования; только рассказ; Способ обучения: по рассказу. Способ оказания помощи: подсчет, подсказ. Следить за соблюдением дисциплины и равнения строя, следить за работой руками, стопы ставить мягко. Способствовать подготовке голеностопного сустава укрепленного мышцами ног, формирование правильной осанки, развитие равновесия, укрепление мышц рук и плечевого пояса. -на носках руки в стороны 0,5 Подняться выше на носках, потянуться вверх, ноги не сгибать, руки параллельно полу, пальцы напряжены, голову поднять.

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5 5. Перестроение уз шеренги уступом.		Команда: « группа на 9, 6, 3, на месте
Описание слайда:

5. Перестроение уз шеренги уступом. Команда: « группа на 9, 6, 3, на месте – расщетайсь!» Комплекс ОРУ. Способ информирования: показ, рассказ, показ – рассказ, по разделению. Способ обучения: по –показу, по –рассказу, по рассказу-показу, по разделению. Способ оказания помощи: подсчет, подсказ, подсказывающий зеркальный показ. Способствовать формированию навыков правильной осанки, укрепление мышц ног и рук. 1).И.п.- о.с. 1-ст. на носках, р. в стороны. 2.-И.п. 3.-ст. на носках, р. вверх. 4-И.п. Выше подняться на носках, руки в локтевых суставах не сгибать, пальцы напряжены. Способствовать укреплению мышц рук и плечевого пояса. 2) И.п. –н. врозь, р. перед собой. 1.-2 – рывки согнутыми назад. 3-4 – рывки прямыми в стороны. Спину держать ровно, смотреть вперед, пальцы напряжены, голову не опускать, руки согнуты на уровне груди. Способствовать укреплению мышц ног, и рук, подвижности в тазобедренному суставе, и коленных суставах. 3) И.п. – ст. р. перед собой, правая наверху. 1-выпад правой, руки вперед. 2-И.п. 3-выпад левой, руки вперед. 4-И.п. Поднять голову, руки параллельно друг другу, ладонями во внутрь, пальцы напряжены.

№ слайда 6 Способствовать увеличению подвижности голеностопном суставе, укрепление мышц
Описание слайда:

Способствовать увеличению подвижности голеностопном суставе, укрепление мышц ног, рук. 4) И.п. – о. ст., р. на поясе. 1- присед р. вперед 2-наклон 3-присед р. вперед 4-и.п. Поднять голову. Пальцы напряжены, параллельны полу, руки в локтевых суставах не сгибать. Способствовать развитию мышц позвоночного столба. 5) И.п. – сед ноги врозь, р. за голову. 1 – наклоны к левой н. 2-И.п. 3- наклон к правой н. 4-И.п. Тянуться к носкам, колени не сгибать, пальце напряжены, носки на себя. Способствовать развитию локтевого сустава и тазобедренного сустава. 6)И.п. – упор лежа. 1-упор на согнутых, правая вверх. 2-И.п. 3-упор на согнутых, левая вверх. 4- И.п. Голова поднята, коленные суставы выпрямлены, смотреть вперед, Способствовать укреплению мышц живота. 7) И.п.- упор сед, р. на поясе. 1- сед н. согнув, р. в стороны. 2- уголок 3- сед н.согнув., р. в стороны. 4 – И.п. Носки оттянуты, не опускать спину, руки напряжены, ноги выпрямлены.

№ слайда 7 Способствовать развитию координации. Укреплению голеностопных суставов, мышц
Описание слайда:

Способствовать развитию координации. Укреплению голеностопных суставов, мышц ног, рук. Развивать прыгучесть. 8) И.п.- ст., р. на поясе. 1- прыжком н. врозь, р. в стороны. 2- И.п. 3- прыжком н. врозь р. вперед. 4- И.п. Прыжки выполнять на носочках, руки напряжены, смотреть вперед, слушать счет преподавателя. Способствовать восстановлению дыхания 9. Ходьба на месте. Команда: « На месте шагом –Марш!» Перемещение в одно шеренгу Команда: « группа на свои места шагом – марш!»

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 17.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров1625
Номер материала ДВ-071124
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх