План-конспект тренировочного занятия по мини-футболу для детей 15-17 лет

План-конспект тренировочного занятия для детей 15-17 лет

1)Построение,приветствие,объяснение задач тренировки.

2)Разделение на две команды Игра в ручной мяч (гандбольным мячом).Задача: передавать мяч как можно чаще друг другу и забрасывать его в ворота.

3)ОРУ на месте+СУ (специальные упражнения на растяжку)

4)Жонглирование мячом (мяч на пару).

5)Жонглирование в центральном кругу спортивного зала (все игроки становятся в круг и жонглируют одним мячом в одно или несколько касаний).P.S.:В зависимости от уровня технической подготовленности игроков,можно в этом упражнении использовать два мяча одновременно.

6)Приседания (для поддержания положительного эмоционального фона на занятии) в кругу. Игроки становятся так же в круг,но при этом делают его уже и кладут руки на плечи товарищам по команде. В таком нелегком положении игроки все вместе дружно приседают 10 (по желанию 15 раз),не разрывая руки и не падая.

7)»Квадрат» в кругу.Игроки делают круг,один становится в середину круга (его задача отобрать мяч),все остальные же передают мяч друг другу в одно касание (чем больше людей,тем меньше круг).

8)Удары по воротам:
-игроки стоят в колонну по одному с мячами. Установить 4 конуса на расстоянии 1 м по прямой. Затем поставить один барьер. Игрок с мячом по сигналу обводит змейкой конусы и подбегая к барьеру катит мяч вперёд в сторону себе на ход,сам же преодолевает прыжком барьер и догоняя мяч бьёт в касание по воротам.

-игроки стоят в колонну по одному с мячами. Сбоку от них стоят малые ворота,а перед ними на расстоянии 4-5 метров находится мяч. Тренер занимает позицию на центральной линии спорт зала с мячом. Игрок по сигналу начинает своё движение к малым воротам,подбегает и наносит удар по неподвижному мячу левой ногой,затем продвигается тренеру навстречу, от которого следует своевременная передача низом. Игрок подрабатывает мяч и,продвигаясь вперёд, наносит удар.

10)Удары с места по неподвижному мячу (серия пенальти)

11)Игровая часть (гол считается тогда,когда все игроки команды перешли центр поля)