Инфоурок Физическая культура КонспектыПлан-конспект тренировочного занятия по мини-футболу 9-11 класс

План-конспект тренировочного занятия по мини-футболу 9-11 класс

Скачать материал

 

                          ГБОУ Лицей «Международная космическая школа им. В.Н.Челомея»

 

 

 

 

 

 

                                                                 План-конспект

                тренировочного занятия по мини-футболу

                                 (старшая группа  9-11 кл.)

 

 

               

 

 

 

 

 

 

                          Тренер - преподаватель: Ермеккараев  Бекен  Азилханович

 


 

                                                               План-конспект

                   тренировочного занятия по мини-футболу (старшая группа 9-11 класс)

Место проведения: спортивный зал

Продолжительность занятия: 120 мин.

Дата проведения: 23 .11.15г.

Задачи:

1.      Воспитание общей быстроты и скоростно-силовых качеств.

2.       Обучение техническим  элементам.

3.      Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.

Инвентарь: футбольные мячи, конусы, барьеры разновысокие, маты, ворота 3х2.

Части  занятия

             Содержание занятия

Дозировка

      Методические указания

     I. 20мин

Построение, приветствие, сообщение задач занятия

     2мин

 

    1.

 

 

 

 

 

 

     2.

Комплекс беговых и прыжковых упражнений:

- равномерный бег;

- бег с напрыгиванием с ноги на ногу;

- скрестный шаг;

- многоскоки

ОРУ в движении.

Полоса препятствий:

Скамейка:

- лёжа на животе, движения за счёт рук;

- упор о скамейку, сидя сзади, движение, перебирая руками и ногами;

- упор лёжа о скамейку; движение в этом положении, перебирая руками и ногами;

- прыжки, скамейка между ног.

Маты: кувырки вперёд

 

   18 мин

 

 

держать дистанцию и интервал

 

     II. 60 мин

    1.

Упражнения по обучению ударам средней частью подъёма после приёма мяча и ударам по встречному мячу.

а) приём мяча подошвой, бедром с последующим ударом внутренней или средней частью подъёма.

 

б) обучение удару средней и внутренней частями подъёма по встречному мячу и после приёма

 

   15 мин

разделить на две группы, каждый берёт мяч

подбросить  мяч вверх-вперёд (высота подброса 2м), приём подошвой или бедром подработка, удар с 5-7 м в ворота 

1)      бег «змейкой» 5-7 м, приём мяча любой частью тела, подработка, удар по воротам;

2)      бег «змейкой»  10 м, удар сильной ногой по встречному мячу.

     2.

Упражнение по закреплению полученных навыков и формированию индивидуальной технико – тактической подготовки

   15 мин

Игра проводится 3-4 мячами (3:3 – 2 мяча, 4:4 – 3 мяча).   Задача: забить мяч из-за «штрафной» (линия в 6 м от ворот) любым способом.

Игрок выполняет удар с боковой линии по неподвижному мячу. Размеры поля 20х12 м. Расстояние между воротами 5 м. Ворота 1,5х 0,7 м. Выигрывает команда, забившая больше мячей, с учётом результатов предыдущих упражнений

    3.

Учебная игра

    30 мин

игра по правилам РАМФ

   III.     10мин

Удары по воротам после ведения и приёма мяча.  

Упражнения на расслабление и восстановления дыхания

Подведение итогов занятия

    10 мин

Проигравшие, в зависимости от счёта игры, выполняют физические упражнения и помогают в сборе инвентаря

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "План-конспект тренировочного занятия по мини-футболу 9-11 класс"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Помощник руководителя отдела библиотеки

Получите профессию

Фитнес-тренер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 391 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 17.01.2016 2051
    • DOCX 19.1 кбайт
    • 19 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Ермеккараев Бекен Азилханович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Ермеккараев Бекен Азилханович
    Ермеккараев Бекен Азилханович
    • На сайте: 8 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 12551
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Формирование физической культуры: актуальные методы и формы

144 ч.

2160 руб. 1290 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Тренировочный процесс и организация соревнований для лиц с ограниченными возможностями

144 ч.

2160 руб. 1290 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы психологии спорта и физической культуры в деятельности тренера-преподавателя и учителя ФК в учреждениях общего и дополнительного образования

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 66 человек из 29 регионов

Мини-курс

История и основы галерейного бизнеса

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Карьера и развитие в современном мире

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Культурное наследие России: язык и фольклор

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе