Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект тренировочного занятия по мини-футболу 9-11 класс

План-конспект тренировочного занятия по мини-футболу 9-11 класс

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



ГБОУ Лицей «Международная космическая школа им. В.Н.Челомея»













План-конспект

тренировочного занятия по мини-футболу

(старшая группа 9-11 кл.)

















Тренер - преподаватель: Ермеккараев Бекен Азилханович





План-конспект

тренировочного занятия по мини-футболу (старшая группа 9-11 класс)

Место проведения: спортивный зал

Продолжительность занятия: 120 мин.

Дата проведения: 23 .11.15г.

Задачи:

  1. Воспитание общей быстроты и скоростно-силовых качеств.

  2. Обучение техническим элементам.

  3. Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.

Инвентарь: футбольные мячи, конусы, барьеры разновысокие, маты, ворота 3х2.

Части занятия

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

I. 20мин

Построение, приветствие, сообщение задач занятия

2мин


1.













2.

Комплекс беговых и прыжковых упражнений:

- равномерный бег;

- бег с напрыгиванием с ноги на ногу;

- скрестный шаг;

- многоскоки

ОРУ в движении.

Полоса препятствий:

Скамейка:

- лёжа на животе, движения за счёт рук;

- упор о скамейку, сидя сзади, движение, перебирая руками и ногами;

- упор лёжа о скамейку; движение в этом положении, перебирая руками и ногами;

- прыжки, скамейка между ног.

Маты: кувырки вперёд


18 мин





держать дистанцию и интервал


II. 60 мин

1.

Упражнения по обучению ударам средней частью подъёма после приёма мяча и ударам по встречному мячу.

а) приём мяча подошвой, бедром с последующим ударом внутренней или средней частью подъёма.



б) обучение удару средней и внутренней частями подъёма по встречному мячу и после приёма


15 мин

разделить на две группы, каждый берёт мяч

подбросить мяч вверх-вперёд (высота подброса 2м), приём подошвой или бедром подработка, удар с 5-7 м в ворота

  1. бег «змейкой» 5-7 м, приём мяча любой частью тела, подработка, удар по воротам;

  2. бег «змейкой» 10 м, удар сильной ногой по встречному мячу.

2.

Упражнение по закреплению полученных навыков и формированию индивидуальной технико – тактической подготовки

15 мин

Игра проводится 3-4 мячами (3:3 – 2 мяча, 4:4 – 3 мяча). Задача: забить мяч из-за «штрафной» (линия в 6 м от ворот) любым способом.

Игрок выполняет удар с боковой линии по неподвижному мячу. Размеры поля 20х12 м. Расстояние между воротами 5 м. Ворота 1,5х 0,7 м. Выигрывает команда, забившая больше мячей, с учётом результатов предыдущих упражнений

3.

Учебная игра

30 мин

игра по правилам РАМФ

III. 10мин

Удары по воротам после ведения и приёма мяча.

Упражнения на расслабление и восстановления дыхания

Подведение итогов занятия

10 мин

Проигравшие, в зависимости от счёта игры, выполняют физические упражнения и помогают в сборе инвентаря









Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 17.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров274
Номер материала ДВ-347308
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх