|
1. Подготовительный
Построение.
Приветствие.
Сообщение задач урока. Перестроение из одной шеренги в две.
Перестроение в одну шеренгу.
Повороты на месте: Направо, налево.
Ходьба, на носках, на пятках.
Бег, специальные беговые упражнения.
Комплекс ОРУ .
-Повороты туловища направо, налево.
-Наклоны туловища влево, вправо.
-Приседания под счет.
-Сидя на полу, ноги шире плеч. -Наклоны к левой, к правой ноге.
-Лежа на животе «лодочка».
-Лежа на животе «корзинка».
2. Основной.
1. Построение в одну шеренгу, распределение
детей на линии гимнастических матов. Упражнения выполняются по команде
учителя.
а) И.п.: лежа на спине, руки вверх.
1 – сгруппироваться, приняв положение группировки сидя;
2 – принять исходное положение, расслабиться – упор присев;
б) 1– выполнить перекат назад в группировке;
2 – вернуться в упор присев без помощи рук.
в) лежа на животе, ноги вместе, руки вперед,
ладони соединить, 1 – приподнять туловище, руки и прямые ноги, принять
положение “лодочка”, 2 – держать на четыре счета, расслабиться.
2. Выполнение упражнений в следующем порядке:
а) передвижение по одной линии матов на четвереньках.
б) перекаты лежа, руки вверх (руки прижаты
вдоль туловища) по 2 линии гимнастических матов вправо (влево)
в) лазание по гимнастической стенке вправо
(влево) с перехватом рук, приставными шагами, поворот и соскок с мягким
приземлений в полуприсед, руки вперед.
3.Заключительный .
Проведение подвижной игры на внимание
“Запретное движение”.
Дети стоят по кругу, все играющие должны повторять движение за
учителем (определенные движения выполнять нельзя). Игрок, не повторяющий
движения, делает шаг назад, за круг. Упражнение следует делать быстро.
Выигрывает тот, кто оказался самым внимательным.
Построение в одну шеренгу, подведение итогов
урока, поощрение лучших учеников.
Организованный уход из зала.
|
Соблюдать технику безопасности.
Следить за правильностью выполнения, за осанкой.
Напоминание детям техники безопасности
выполнения данных упражнений.
Упражнение выполняется поточным способом.
Объяснить и показать выполнение упражнений и очередность . Определить
интервал выполнения упражнений друг за другом.
Обратить внимание на соскок с мягким
приземлением на стопы, пружинисто приседая. Встать: руки в стороны.
|
Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи.
Учащиеся внимательно слушают команду учителя и
выполняют ее.
Следят за соблюдением интервала, соблюдают
технику безопасности.
Внимательно следят за действиями учителя (можно
использовать фигуры спортсменов
|
14мин
1мин
1мин
1мин
2мин
3мин
6мин
26мин
16мин
5мин
5мин
5мин
3мин
2мин
|
В процессе выполнения технических действий.
В процессе выполнения технических действий.
|
