План-конспект урока "Элементы игры в волейбол" 10 класс

План-конспект уроков № 65-66

10 класс

Тема урока:

«Элементы техники игры в волейбол»

Задачи урока:

1.   Обучение и совершенствование верхней и нижней передач волейбольного мяча.

2.   Разучивание нападающего удара.

3.   Совершенствование верхней прямой подачи.

Учебная цель: развитие ловкости, прыгучести, координации движения

Воспитательная цель: воспитание взаимовыручки и коллективизма

Место занятий: спортивный зал

Спортивный инвентарь: в/мячи, набивные мячи, скакалки

№ п/п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
I.            Подготовительная часть		30 мин
1.	Организационный момент
2.	Сообщение задач урока
3.	Измерение пульса в покое	65-80 ударов в мин
4.	Ходьба, спортивная ходьба,  медленный бег, бег приставными шагами левым и правым боком, спиной вперед		Комплекс № 12
5.	Общеразвивающие упражнения в движении и в кругу		Комплекс № 12
6.	Прыжки со скакалкою	2х30сек	По сигналу учителя
7.	Броски набивного мяча		Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 и шеренгу
II.          Основная часть		55 мин
1.	Верхняя и нижняя передача мяча в парах
2.	Верхняя передача над собой, а затем партнеру
3.	Верхняя передача над собой за 30 сек. Нижняя передача над собой за 20 сек.
4.	Набрасывание мяча партнером для приема сверху в низкой стойке		Сначала делать имитацию приема мяча (перекатом назад)
5.	Набрасывание мяча партнером для приема снизу в низкой стойке		Делать имитацию приема (прыжок с перекатом на грудь в высокой стойке)
6.	Передача мяча в тройках из-за спины через сетку
7.	Верхняя передача мяча через сетку на дальность, с собственного набрасывания
8.	Имитация блокирования в парах вдоль сетки. Повторить с мячом
9.	Имитация выполнения нападающего удара с 3 шагов, с собственного набрасывания с выполнением блока партнером
10.	Нападающий удар со 2-го и 4-го номеров с блокированием мяча партнером
11.	Имитация выполнения верхней подачи. Имитация приема снизу и сверху
12.	Верхняя прямая подача с приемом мяча партнером
13.	Учебная игра на 3 паса
III.       Заключительная часть		5 мин
1.	Построение
2.	Спокойная ходьба: остановиться, стоять 1 мин		Идете 30 сек
3.	Домашнее задание: поднимание туловища за 1 мин, отжимание, прыжки со скакалкой
4.	Измерение пульса