Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока физической культуры для учащихся 9 класса "Подготовка к испытаниям комплекса ГТО в среднем звене".

План-конспект урока физической культуры для учащихся 9 класса "Подготовка к испытаниям комплекса ГТО в среднем звене".

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

hello_html_5e7acf6d.gifhello_html_17096603.gifhello_html_m15c49596.gifhello_html_m3d2fd15c.gifhello_html_m173fd9c3.gifhello_html_m173fd9c3.gifhello_html_m173fd9c3.gifhello_html_m173fd9c3.gifhello_html_m173fd9c3.gifhello_html_17096603.gifhello_html_m15c49596.gifhello_html_m3d2fd15c.gifhello_html_17096603.gifhello_html_m15c49596.gifhello_html_m3d2fd15c.gifhello_html_17096603.gifhello_html_m15c49596.gifhello_html_m3d2fd15c.gifhello_html_5e7acf6d.gifhello_html_m16c3aad6.gifhello_html_m16c3aad6.gifhello_html_m16c3aad6.gifhello_html_m16c3aad6.gifhello_html_4c898bd8.gifhello_html_m2b7c88ba.gifhello_html_m2b7c88ba.gifhello_html_5d323d08.gifПлан-конспект

урока по физической культуре для учащихся 9 класса

учителя физической культуры Лаптева А.Ю.

Дата проведения: 2.12.2014

Тема: Подготовка к испытаниям комплекса ГТО в среднем звене

Цель: Подготовить учащихся к сдаче норм комплекса ГТО.

Задачи урока:

1) Образовательные: совершенствование техники выполнения тестов комплекса ГТО: поднимание туловища, наклоны вперед, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, прыжки в длину с места.

2) Развивающие: развитие силы, выносливости, гибкости.

3) Воспитательные: воспитание дисциплинированности, силы воли, трудолюбия, коллективизма

Инвентарь: конусы, маты, скамейки, мел, часы, свисток.

Ход урока

п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Подготовительная часть

15 мин



1. Построение в одну шеренгу:

а) приветствие;

б) сообщение задач урока.

1-2 мин

Обратить внимание на наличие спортивной одежды.


2. Равномерный бег.

2-3 мин



3. Комплекс общеразвивающих упражнений в движении:

I. Круговые вращения головы

II. Круговые вращения рук

III. Рывки руками перед грудью и в стороны

IV. Рывки руками вверх и вниз

V. Наклоны вправо и влево

VI. Наклоны вперед и назад

VII. Круговые вращения туловища

VIII. Приседания руки за головой

IX. Выпады вправо и влево

X. Круговые вращения стоп

5-7 мин

Упражнения выполняются групповым фронтальным методом по линиям разметки волейбольной площадки






Класс делится на 2 группы.

1 свисток – начало выполнения, 2 свистка – переход на следующую линию.

Упражнения выполнять чётко, равномерно.



4. Комплекс специально-беговых упражнений:

I. Многоскоки с двух на две

II. Бег с захлестыванием голени

III. Бег с высоким подниманием бедра

IV. Выбегания:

- из положения сидя

- из упора согнув ногу

- из упора лежа

- из упора лежа

V. Челночный бег 3*10 м


3-4 мин

по 1 прямой








2 повторения

Обратить внимание на правильное выполнение техники упражнений.


5. Организация школьников к основной части урока.

1 мин

Установка оборудования

2

Основная часть

15-20 мин



Круговая поточная тренировка:


  1. Поднимание туловища


  1. Наклон вперед стоя на скамейке



  1. Сгибания и разгибания рук в упоре на скамейку


  1. Прыжки в длину с места

2 круга


по 1 мин


10 раз



10-15 раз


10 раз







Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.

Указать на основные правила выполнения.

Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.

Обратить внимание на ошибки техники выполнения.

Начало и окончание упражнений подается свистком.

Наклоны выполняются под подсчет.


3

Заключительная часть

5 мин



1. Восстановление дыхания и расслабление мышц.

2. Построение, подведение итогов.

3. Домашнее задание: совершенствование техники выполнения тестов комплекса ГТО

1 круг

Объявить лучших в выполнении упражнений.

Краткий анализ урока.

Выставление отметок.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 24.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров446
Номер материала ДВ-007805
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх