840220
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан-конспект урока физической культуры по гимнастике

План-конспект урока физической культуры по гимнастике

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План-конспект урока физической культуры по гимнастике Цислицкого А.Н.



Задачи: 1) Обучение опорному прыжку «Углом»
2) Совершенствование опорного прыжка «Боком»
3) Развитие силы «Методом круговой тренировки»

Место проведения: Спортзал «МПТ»
Инвентарь: Скакалки, конь, конь с ручками, гимнастические маты



- Построение
- Сдача рапорта
- Проверка уч-ся
- Объяснение задач урока

1) Упражнения в ходьбе
- Ходьба на носках
руки вверх
- Ходьба на пятках
руки за голову
- Ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны
- Ходьба на внутренней стороне стопы, руки в стороны
- Ходьба в полуприседе
- Ходьба в приседе

2) Разминочный бег
- Захлестом голени
- С высоким подниманием бедра
- Наскоком
- Спиной вперед

3) О.Р.У. со скакалкой
1. И.П. – скакалку вчетверо вниз
1-2 – шаг левой через скакалку
3-4 – шаг правой через скакалку
5-8 – то же назад

2. И.П. – скакалку вдвое на плечах
1 – поворот туловища влево, скакалку вверх
2 – И.П.
3-4 – тоже вправо

3. И.П. – стойка ноги врозь на середине скакалки
1 – присед на всей стопе, руки вперед
2 – разгибая ноги, наклон вперед, руки назад
3 – присед руки вперед
4 – И.П.

4. И.П. – скакалку вдвое назад
1 – взмах левой, выкручиваем скакалку вперед
2 – И.П.
3-4 – то же с правой

5. И.П. – скакалку вдвое вниз
1 – взмах левой, выкручиваем скакалку назад
2 – И.П.
3-4 – то же с правой

6. И.П. – скакалку назад
1-4 подскоки с вращением скакалки вперед на каждый счет

7. И.П. – скакалку вниз
1-4 – подскоки с вращением скакалки назад на каждый счет

8. И.П. – скакалку вчетверо на плечи
1 – левую в сторону на носок, скакалку вверх
2-3 – два пружинящих наклона влево
4 – И.П.
5-8 – то же вправо

4 мин




5 мин











7 мин





8 мин

6-8 раз




6-8 раз







6-8 раз






6-8 раз





6-8 раз




6-8 раз



6-8 раз



6-8 раз


Следить за дисциплиной, проверить уч-ся, спортивная форма



Держать осанку

Правильное выполнение уч-ся

Движение в строго голова прямо







Глубже выполнять захлест
Выше поднимать бедро, смотреть через левое плечо



Выполнять упражнение под счет





Резче выполнять повороты





Глубже выполнять наклон, под счет







Не выпускаем скакалку из рук





Скакалку не выпускаем из рук




Вращение под счет



Вращение под счет



Глубже выполнять наклоны

Основная часть 42 мин

1) Обучение опорному прыжку «Углом»
- Рассказ, показ техники выполнения прыжка
- Из седа на пр. бедре с опорой руками за телом взмахом ногами вперед и влево с коня с приземление левым боком к снаряду
- Прыжок через веревочку с бокового разбега способом ножницы
- Из седа на пр. бедре на низких брусьях, соскок углом через обе жерди
- Сидя ноги врозь на коне опереться о тело коня и взмахом ног соскок углом вправо



- С 2-3 шагов после 1 в сед на коне соединить ноги для условия техники отталкив. И наличие прыжка 1

2) Совершенствование опорного прыжка «Боком»
- Прыжок боком с разбега опираясь одной ногой о коня
- С разбега прыжок боком через коня с ручками
- То же на уровне тела коня, держать гимнастическую палку или веревочку
- Прыжок боком через коня с положенным на него набивного мяча
- Прыжок боком постепенно увелич. длину разбега

3) Развитие силы
1 – Сопротивление
2 – Скрестные движения
3 – Отжимание на руках
4 – Ходьба на руках
5 – Сгибание разгибание туловища
6 – Подтягивание
7 – Пресс
8 – Поднятие, опускание голени
9 – Приседание с партнером
10 – Прыжки через скамейку



14 мин

















14 мин



14 мин












14 мин









Страховка и помощь:
стоя у места приземления лицом к снаряду.
Помощь оказывать захватом рукой за плечо, а левой рукой под спину





Учить основному движению в облегченных условиях








Учить основному движению в облегченных условиях

Страховка, помощь:
стоя спереди сбоку, с противоположной стороны разбега одной держать за предплечье, другой за плечо; тело должно быть прогнуто, руки прямые, ноги в коленях не сгибать, тело должно быть прямым






Выполнение 5 подходов по 30 сек на каждое упражнение
Отдых между подходами 10 сек
Далее смена мест

Заключительная часть 4 мин

- Построение
- Подведение итого занятия
- Домашнее задание



4 мин

Дисциплина.
Выявление лучших уч-ся
Д/з:
Сгибание разгибание туловища





Общая информация

Номер материала: ДБ-374846

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.