Выбранный для просмотра документ Урок - Близорукость и дальнозоркость@SEP@ВИТАМИНЫ.doc
ВИТАМИН А (ретинол) входит в состав зрительного пигмента, который превращает свет, который попадается на сетчатку, в электрические импульсы, а те поступают в мозг и создают зрительные образы. Большое количество этого витамина содержится в моркови, тыкве, облепихе, абрикосах, листьях петрушки и салата, телячьей печени, рыбьем жире, сметане, сливках.
|
ВИТАМИН В2 (рибофлавин). Дефицит витамина В2 проявляется по-разному. Повышенное слезоотделение, «песок» в глазах, куриная слепота, размытые контуры предметов, быстрая утомленность глаз, трудности с фокусированием взгляда. Витамин В2 содержится в мясе, печени, хлебе из необработанного зерна, сыре, кефире, миндале. |
ВИТАМИН С (аскорбиновая кислота). Витамин С защищает сосуды глаз от ломкости и прозрачности, предотвращает кровоизлияние на сетчатку и улучшает кровоснабжение глаза. Недостаток кровоснабжения сетчатки глаза приводит к ее растрескиванию. Стакан свежевыжатого апельсинового сока или витаминизированного цитрусового напитка – замечательный способ пополнить ежедневную потребность в аскорбинке. Однако не следует захватываться мегадозами витамина С, так как это может помешать полноценному усвоению витаминов группы В. |
ВИТАМИН D (кальциферол). Этот витамин отвечает за транспортирование и усвоение кальция, который нужен не только для формирования костей и зубов, но и для регулирования сокращения мышц. Недостаточное усвоение кальция служит причиной частых судорог мышцы, которая поддерживает хрусталик и отвечает за движимость глаза. Поэтому чаще подставляйте себя под солнечные лучи, особенно если вы много времени проводите в помещении, и налегайте на еду, в которой есть этот витамин, – жаренные шампиньоны или белые грибы, запеченный лосось, форель или копченая скумбрия. Богатые на витамин D витаминизированное молоко, кефир и йогурты (в них этот витамин удачно объединяется с кальцием). |
ВИТАМИН Е (токоферол). Научные исследования подтверждают, что витамин Е вместе с другими витаминами-антиоксидантами – С и бета-каротином – существенно снижают вероятность заболеваний сетчатки. Чтобы этого витамина было вдоволь, следует чаще потреблять растительное масло с витамином Е, орехи, семена подсолнуха и злаковые. |
Настоящий материал опубликован пользователем Яковенко Сергей Григорьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалФайл будет скачан в форматах:
Рабочий лист по физики на тему Глаз как оптическая система. Близорукость и дальнозоркость. Состоит из шести следующих заданий Задание 1. Решите задачу.Задание 2. Разместите следующие доли глаза в последовательности, надлежащему пути прохождения света при хорошем зренииЗадание 3. Перечислите противопоказания к очкам с бифокальными линзами.Задание 4 . Опишите особенности бифокальных линз для очков.Задания 5. Определите мощность линзы в диоптриях.Задания 6. Проведите проверку бинокулярного зрения по методу Соколова. Запишите ваш результат.Рабочий лист предоставлен в формате PDF файла.
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/108 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Еще материалы по этой теме
Смотреть
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ Урок - Близорукость и дальнозоркость@SEP@Глаз.ppt
Выбранный для просмотра документ Урок - Близорукость и дальнозоркость@SEP@Оценочный лист.doc
Оценочный лист
Фамилия, имя учащегося |
Оценка за работу на уроке |
Итоговая оценка |
|||
«5» |
«4» |
«3» |
«2» |
|
|
Горяинов Александр |
|
|
|
|
|
Дмитриев Виктор |
|
|
|
|
|
Дмитриева Елена |
|
|
|
|
|
Иванисов Александр |
|
|
|
|
|
Иванисов Евгений |
|
|
|
|
|
Иванисов Роман |
|
|
|
|
|
Иванисова Мария |
|
|
|
|
|
Козыренко Максим |
|
|
|
|
|
Нестерова Анна |
|
|
|
|
|
Осетрова Анна |
|
|
|
|
|
Реутова Ирина |
|
|
|
|
|
Реутова Юлия |
|
|
|
|
|
Севрюкова Светлана |
|
|
|
|
|
Захарчук Борис |
|
|
|
|
|
Выбранный для просмотра документ Урок - Близорукость и дальнозоркость@SEP@Рефлексия.doc
7 011 064 материала в базе
Вам будут доступны для скачивания все 174 308 материалов из нашего маркетплейса.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.