План-конспект урока на тему "Гимнастика"

План-конспект

урока гимнастики для учащихся 8 класса

Тема урока:        Закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений. 

Тип урока:         Комбинированный.

Цель урока:        Контроль ЗУН и развитие основных физических качеств посредством

                              общеразвивающих и гимнастических упражнений.

Задачи урока:    I.    ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

                                    1. закреплять умения выполнять кувырки вперед и назад;

                                    2. совершенствовать акробатическую комбинацию;

                                    3. провести учёт выполнения акробатической комбинации.

                            II.    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ:

   1. формировать правильную осанку;

   2. развивать гибкость позвоночника и тазобедренных суставов;

   3. развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

   4. применять очищающее дыхание для снятия усталости.

                           III.   ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

                                    1. воспитывать чувство красоты движений;

                                    2. воспитывать самостоятельность, активность, развивать внимание.

Место проведения:     спортивный зал.

Инвентарь:                  гимнастические маты, канат, гимнастические палки,

  гимнастические скамейки, свисток, секундомер.

Частные задачи	Содержание	Дозирование нагрузки	Организационно- методические указания
I. Подготовительная часть (15 мин)
1. Организовать     детей	1) Построение,  приветствие.      2) сообщение задач урока, формы его  проведения и требование выполнения правил техники безопасности;      3) психологический настрой детей на предстоящее занятие.	20 сек 1 мин 40 сек	Обратить внимание на форму, причёски девочек.
2. Подготовить      запястные,     коленные и      голеностопные    суставы к     работе в    основной    части урока	На месте в шеренге 1)      вращение кистями; 2)      вращение в коленных суставах; 3)      вращение в голеностопных суставах; Ходьба      1) на носках, руки вверх;      2) на пятках, руки на поясе;      3) перекатом с пятки на носок, руки расслаблены;	30 сек по 4 об. по 4 об. по 4 об. 1 мин 0,5 круга 0,5 круга     0,5 круга	Влево, вправо.      В полуприседе, кисти на коленях.      Поочерёдно левую, правую ногу поставить на носок; вращения влево, вправо;   Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения.     Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
3. Подготовить     организм     детей к     работе в     основной     части урока. 4. Развивать     внимание,     укреплять     мышцы рук,     ног, брюш-     ного пресса и     спины.	Бег      1) по кругу в  колонне по одному;  с изменением направления  «противоходом», «змейкой», приставными шагами. Ходьба     1)  выполнение  дыхательных  упражнений;     2)  получение гимнастических палок Перестроение для выполнения общеразвивающих упражнений (ОРУ) 1)      построение в шеренгу после движения по кругу с гимнастическими палками; 2)      перестроение в три шеренги ОРУ с гимнастическими палками      1) И.П. – ноги вместе, палку вниз.  1 – подняться на носки, палку вверх; 2 – опуститься, палку на лопатки; 3 – 4 – то же.      2) И.П. –  ноги врозь, палка сзади,  прижата в сгибах локтевых суставов. 1 – наклон вперёд; 2 – и.п.; 3 – наклон назад; 4 – и.п.      3) И.П. – ноги врозь, палка сзади внизу хватом сверху; 1 – наклон вперёд, палку вверх; 2 – и.п.; 3 – 4 – то же.      4) И.П. – в наклоне, палку держать вертикально с упором в пол; 1 – мах левой ногой назад вверх; 2 – и.п.; 3 – 4 – с правой ноги.	1мин 30 сек 30 сек на каждый вид 30 сек 30 сек 8 мин 8 раз 8 раз 8 раз по 4 раза	Сигнал подаётся свистком.  Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выды-хая ртом со звуком «У-У-Х!» выдох должен быть длиннее вдоха.    Палки держать вертикально.      Вести контроль над выполнение упражнений словесно и индивидуально, оценить вызванных учащихся.     Руки прямые, потянуться. Плечи развернуть.     Повороты выполнять энергично, вперёд не наклоняться.     Энергичный мах, наклон ниже.
5. Подготовка      мест занятий	Обратная команда в перестроении.	30 сек
II. Основная часть (22 мин)
1. Закрепить     умения     выполнять     кувырки вперед и назад. 2. Совершенс-     твовать акро-     батическую     комбинацию	Учащиеся делятся на две группы и выполняют кувырки вперед, затем назад. Акробатическая комбинация для мальчиков И.п. – основная стойка. 1. Шагом правой (левой) вперед, равновесие («ласточка») на левой (правой),  держать (2,0 балла). 2. выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой переворот в сторону (колесо) (2,0 балла).    3. Упор присев и стойка на голове толчком двумя (3,0 балла).    4. Опускание в упор присев и кувырок вперёд в основную стойку      (2,0 балла). 5. Выпрямиться прыжком  вверх прогнувшись (2,0 балла). Акробатическая комбинация для девочек И.п. – основная стойка. 1.       Шагом правой (левой) вперед, равновесие («ласточка») на левой (правой),  держать (2,0 балла). 2.       Выпрямиться в стойку, шаг правой, кувырок вперед в упор присев       (2,0 балла). 3.       Перекатом назад стойка на лопатках, держать(2,5 балла). 4.       Перекат вперед в упор присев (1,5 балла). 5.       Прыжок вверх прогнуться, ноги врозь (2,0 балла).	5 мин 7 мин	Контролировать выполне-ние кувырка, обращать внимание на ошибки, своевременно исправлять их.  Выполнить по 2 раза, обнаружить и устранить мелкие ошибки, дать самооценку, настроиться на контрольное выполнение.     Напомнить критерии оценки, провести учёт техники выполнения акробатической комбинации.
3.  Совершенст-      вовать техни-      ку в лазании      по канату. 4. Прыжки через        скакалку.	Лазание по канату: на технику в два приёма. Учащиеся делятся на две группы. Одна группа прыгают через скакалку за 1 минуту, вторая группа – считает количество раз. После сигнала группы меняются местами друг с другом.	5 мин 5 мин	Соблюдать правила безопас-ности при спуске: перехваты-вать канат руками. Следить за временем и чистотой выполнения. Фиксировать результаты.
III.  Заключительная часть (3 мин)
1. Восстановле-     ние дыхания,     снижение час-     тоты сердеч-      ных сокраще-     ний, подго-     товка к следу-     ющему уроку 2.  Организо-       ванное      завершение      урока	1) Очищающая дыхательная гим-настика: сделав медленно полный вдох, ненадолго задержать воздух и потом короткими и сильными толчками выдыхать его через губы, сложенные трубочкой, не надувая щёк. Кончик языка прижать к нижним резцам, но не напрягать его. Сила толчков при этом должна быть затухающей.   2)  Построение в шеренгу.   3) Подведение итогов урока.	20 сек 3 акта 10 сек 1 мин	Выполнять сидя на матах. Объяснить детям, что это дыхание выветривает задер-жавшийся в лёгких остаточ-ный воздух, углекислоту. Оно эффективно при усталости.    Оценить работу учащихся на уроке, отметить организацию работы по отделениям и ру-ководство отделениями, зачи-тать и прокомментировать вы-ставленные отметки за выпол-нение ОРУ и акробатической комбинации у мальчиков.
	1) Рефлексия: - Какие впечатления от урока? - Всем ли понятны критерии оценки? - Достаточна ли нагрузка? ощущается ли усталость, тяжесть в мышцах? - Какие элементы выполнять наиболее сложно? - Выполнены ли поставленные нами задачи?     2) Домашнее задание.     3) Организованный уход из зала.	1 мин 30 сек	Домашнее задание: повторять комплекс упражнений на гибкость.

Самоанализ урока гимнастики для учащихся 8 класс

            Тема данного урока: «Закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений».

            Тип урока: комбинированный, т. к. согласно тематическому планированию на занятии учащиеся должны закреплять и совершенствовать технику  ранее разученных упражнений и выполнить контрольную комбинацию акробатических упражнений.

            Цель данного урока: контроль знаний, умений и навыков и развитие основных физических качеств посредством общеразвивающих и гимнастических упражнений.

            Цель достигается при решении следующих задач:

            I.    ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ:

                        1. закреплять умения выполнять упражнения в равновесии на бревне (девочки);

2. совершенствовать акробатическую комбинацию;

                        3. совершенствовать лазание по канату;

                        4. провести учёт выполнения акробатической комбинации у мальчиков.

II.    ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ:

1. формировать правильную осанку;

2. развивать гибкость позвоночника и тазобедренных суставов;

3. развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

4. применять очищающее дыхание для снятия усталости.

            III.   ВОСПИТАТЕЛЬНЫХ:

                        1. воспитывать чувство красоты движений;

                        2. воспитывать самостоятельность, активность, развивать внимание.

            В задачах урока прослеживается взаимосвязь всех задач и мотивация для учащихся: на уроке необходимо закреплять и совершенствовать умения выполнять гимнастические упражнения для того, чтобы формировать правильную осанку, красиво двигаться, развивать физические качества для укрепления здоровья. Задачи поставлены в соответствии с программой обучения по разделу «Гимнастика» и дидактическими принципами. На основе полученных на предыдущих уроках знаниях о технике выполнения гимнастических упражнений умения закрепляются и совершенствуются с целью приобретения прочного навыка. В выполнении акробатической комбинации учитываются индивидуальные особенности учащихся и сложные элементы заменяются упрощёнными, которые учащиеся могут выполнить.

            На различных этапах урока используются следующие методы: словесный (объяснение техники выполнения упражнений), наглядный (показ упражнения учителем, либо учеником), практический (выполнение упражнений учащимися), проблемно-поисковый (выполнение упражнений учащимися, поиск ошибок и их самостоятельное исправление). Таким образом, содержание урока, используемые методы оптимально соответствуют поставленным целям.

В процессе урока применяются разнообразные формы организации детей: фронтальная, микрогрупповая и индивидуальная. Фронтальная форма используется в подготовительной части урока для подготовки организма учащихся к уроку, она удобна для учителя и учеников; микрогрупповая и индивидуальная формы – в основной части урока при выполнении гимнастических упражнений, круговой тренировки с целью повышения плотности урока. При такой форме организации учащиеся получат достаточную и необходимую физическую нагрузку.

На каждом этапе урока используется текущий контроль учителя: корректировка техники выполнения упражнений, контроль дыхания, осанки, даётся словесная оценка работы учащихся по отделениям,  руководство назначенных ответственными в отделениях, контроль над качеством выполнения акробатической комбинации у мальчиков, что ведёт к созданию ситуации успеха, переходящей в увлечённость учащихся, их активность, внимательность и самостоятельность.

Деятельность учителя заключается в организации урока и контроле. Деятельность учащихся направлена на формирование правильной осанки, развитие физических качеств, повторение гимнастических упражнений, самостоятельном выявлении мелких ошибок и их исправление в последующих повторениях, в основе чего лежит само- и взаимоконтроль. Для повышения активности учащихся на уроке класс делится на микрогруппы, в каждой назначается ответственный, выдаются карточки для индивидуальной работы. Неоправданный простой учащихся на уроке не допускается: один вид деятельности сменяется другим.

Логика  изучения упражнений на уроке рациональна и соответствует принципам обучения: - последовательности (от простого к сложному),

- наглядности,

- сознательности и активности учащихся в овладении общеразвивающими и гимнастическими упражнениями,

- доступности,

- взаимосвязи обучения с развитием и воспитанием,

- индивидуального и дифференцированного подхода.

Строго выдержана структура урока: I – подготовительная часть (организация детей к уроку, подготовка их организма к работе в основной части урока, II – основная часть (закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений, развитие физических качеств), III – заключительная часть ( дыхательная гимнастика, настрой учащихся на следующий урок, подведение итогов урока, рефлексия, сообщение домашнего задания).

По информационной ёмкости урок не перегружен: учащиеся получают информацию о влиянии данных упражнений на организм по ходу выполнения упражнений, что в свою очередь является хорошей мотивацией для качественной работы.

Использование вышеперечисленных форм и видов контроля на уроке позволит достичь хороших результатов и эффективно провести урок. Данный урок можно оценить на «5» по пятибалльной шкале.

   Карточки      для      самоконтроля и       взаимоконтроля

Акробатическая комбинация для девочек

И.п. – основная стойка.

6.       Шагом правой (левой) вперед, равновесие («ласточка») на левой (правой),  держать (2,0 балла).

7.       Выпрямиться в стойку, шаг правой, кувырок вперед в упор присев

      (2,0 балла).

8.       Перекатом назад стойка на лопатках, держать(2,5 балла).

9.       Перекат вперед в упор присев (1,5 балла).

10.   Прыжок вверх прогнуться, ноги врозь (2,0 балла).

Акробатическая комбинация

для мальчиков

И.п. – основная стойка.

1. Шагом правой (левой) вперед, равновесие («ласточка») на левой (правой),  держать (2,0 балла).

2. выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой переворот в сторону (колесо) (2,0 балла).

   3. Упор присев и стойка на голове толчком двумя (3,0 балла).

   4. Опускание в упор присев и кувырок вперёд в основную стойку 

    (2,0 балла).

5. Выпрямиться прыжком  вверх прогнувшись (2,0 балла).

Круговая тренировка для девочек

 

1 станция

Круговая тренировка для мальчиков