Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План-конспект урока на тему Освоение акробатических упражнений" (3 класс)

План-конспект урока на тему Освоение акробатических упражнений" (3 класс)


библиотека
материалов

План – конспект урока по физической культуре 3 «а», «б» класс.
Тема: « Т/Б. Освоение акробатических упражнений»
Дата: 10.11.15
Цель: развитие и совершенствование двигательных умений и навыков, коррекция недостатков физического развития, укрепление здоровья учащихся.
Задачи урока:
1.
Актуализация знаний о технике группировки, перекатов в группировке.
2. Формирование жизненно необходимых и спортивных двигательных навыков;

3. Воспитание взаимодействия со сверстниками.




Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно – методические указания (ОМУ)

Подготовительная часть (12 минут)

  1. Построение

  2. Приветствие

  3. Сообщение задач урока

  4. Повторение техники безопасности на уроке физической культуры.





  1. Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:
    - На носках
    - На пятках
    - Перекат с пятки на носок
    - Спортивная ходьба с переходом на медленный бег



  1. Ходьба, восстановление дыхания.

  2. Перестроение в колонны по 3 для выполнения комплекса ОРУ ( Приложение 1)

0,30
0,30

1

3







2















1

4

Команды «Рав – няйсь!» «Сми – рно!». Проверить готовность к уроку (наличие сменной обуви, спортивной одежды и прочее)

Ознакомить ребят с техникой безопасности.





Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.









Дышать равномерно, вдох носом, выдох свободный.

Следить за равнением и дистанцией.









Пробегать только под сигнал учителя, соблюдать интервал движения.











Упражнения выполнять с макс. амплитудой движения.

Основная часть
(25 минут)

 1. Кувырок вперед
Перед тем как выполнить кувырок вперед необходимо провести ряд подводящих упражнений.
  1) Отработать все виды группировок. Построить учащихся в одну шеренгу вдоль гимнастических матов, затем посадить их на маты для выполнения группировок.

          Группировка сидя.

     И.п. – сидя с прямыми ногами, руки в стороны. Слегка развести ступни и голени, согнуть ноги,                руками обхватить голени, подтянуть колени к груди, голову наклонить вперед(между коленями).

         Группировка лежа.

     И.п. – лежа на спине, руки на полу вдоль тела. Согнуть ноги, обхватив их руками за голени, подтянуть колени к груди, голову наклонить (между коленями).

        Группировка в приседе.

     И.п. – ноги врозь, ноги параллельно. Присесть на всей ступне, обхватив ноги ниже колен, прижать колени к груди, голову опустить (между коленями), подбородок прижать к груди.

     2) Далее учащимся предлагается выполнить перекаты вперед и назад.

      1. И.п. – сед на краю мата ( спиной к мату). Подтянуть ноги к туловищу, оттолкнуться от мата руками и, сгруппировавшись и сильно подав плечи вперед, принять упор присев на полу. Упражнение выполняется в быстром темпе.

      2. Из и.п. упора присев спиной к матам перекат назад в группировке, голову на грудь, до касания матов лопатками. Вернуться в и.п.

      3. Повторить предыдущий перекат, но только со скрещенными ногами.

      3) Выполнение кувырка вперед в группировке. ( строго индивидуально)

       И.п. – упор присев, руки на матах. Толкаясь ногами, перевернуться на спину (напомнить о постановке головы на мат – не на лоб или макушку, а на заднюю часть головы) и принять упор присев.

      4) Выполнение  слитно 2-3 кувырка.

      5) Для детей с плохо развитой координацией движений и страдающих излишним весом можно предложить выполнить упражнения на фитболах (гимнастических мячах).

      1. В седее на мяче выполнить несколько маленьких шагов вперед ( до положения лежа) и вернуться в и.п.

     2. Лежа спиной на мяче, выпрямить ноги. Выполняя маленькие шаги вперед с прокаткой спиной по мячу, затем вернуться в и.п.

     3. И.п. -  в упоре на руках с опорой на мяч бедрами. Переступая руками вперед продвинуться так, чтобы мяч оказался под голенью. Вернуться в и.п.

     4. Лежа на спине, ноги вверх, лодыжки сдавливают мяч.

     2. Стойка на лопатках

      Перед выполнением провести ряд подводящих упражнений.

       1) Перекат назад из седа на полу, касаясь носками согнутых ног пола за головой, руки вдоль туловища.

       2) Повторить предыдущее, но задерживаясь в положении лежа на спине в положении согнувшись.

       3) Стойка на лопатках. Из и.п. упор присев перекат назад (ноги согнуты в коленях), руки поставить на талию, выпрямить ноги( необходимо удержать прямое положение, согнуть ноги, руки убрать, перекат в и.п.

      4) Выполнить кувырок вперед и перейти в стойку на лопатках.


15’





















































































































































10




Внимательно следить за выполнением заданий.







Соблюдать дисциплину!

Заключительная часть (3 минуты)

Построение, подведение итогов урока. (Оценивание работы уч-ся)

Организованный выход из зала.

2



1

«Рав-няйсь!» «Сми-рно!» «Нале-во!»
«В класс шагом марш!»













Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-549091

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG