I.
|
Подготовительная
часть
1.Организационный
момент.
Цель:
Мотивация
деятельности обучающихся.
Организовать
коллектив класса, овладеть вниманием.
2.Психофизиологическая
подготовка обучающихся к усвоению содержания урока.
Цель: достичь среднего уровня физической
нагрузки.
Организовать
постепенное включение в работу органов и систем, разогревание
опорно-двигательного аппарата обучающихся.
Форма
организации: фронтальная.
Способ
выполнения: одновременный.
Задача: Обеспечить плавный переход от
подготовительной части урока к основной.
-
|
1.Построение, приветствие. Сообщение задач урока..
2.Инструктаж по технике безопасности.
Обзор истории
баскетбола
1. Родина
баскетбола - США
2.кто придумал игру
3. сколько человек
играет в команде - 5
4. входит ли
баскетбол в состав Олимпийских игр - входит
3.Строевые приемы и
повороты на месте.
4. Передвижения:
- ходьба обычная;
- ходьба на носках
руки на пояс;
- ходьба на пятках
руки за голову;
- ходьба в
полуприсяде
5. Бег, 6 кругов
по залу.
Специальные беговые
упражнения:
- бег с высоким подниманием бедра
- бег с за хлестом голени
- бег
приставными шагами, по переменно правым и левым боком
- прыжки на правой и левой ноге
Упражнения на восстановление дыхания:
Руки вверх вдох,
Низ выдох.
6.
Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:
0. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч
внизу. Выполняем круговые движения головой. В одну и в другую сторону.
1. И.п. –
основная стойка ноги врозь, мяч внизу.
1- руки вперед,
2 – руки вверх,
3 - руки вперед,
4 – руки вниз.
|
1 мин.
30 сек
10 сек.
2мин
2 мин.
|
Построение в
шеренгу, проверка готовности класса к уроку, наличие спортивной формы.
Выполнение команд
«Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!». В обход по залу шагом марш!».
Согласованность
действий, четкое выполнение команд.
Соблюдать
дистанцию, спина прямая.
Смотреть вперед.
Упражнения
выполняются по диагонали по одному, по залу.
Соблюдать дистанцию
2-3 шага, следить за согласованностью рук, сохранять правильную осанку.
Следить за
координацией движения.
Соблюдать
дистанцию.
Перестроение в
колонну по три человека по центру зала.
Выполнение разминки
для пальцев и кистей рук (волна, веер, круговые движения кисте рук).
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.