План-конспект урока по физической культуре

План-конспект урока

 по легкой атлетике

1.Ф.И.О. полностью: Былинкина Ольга Дмитриевна

2. Место работы: г. Нижнекамск, МБОУ «СОШ №9»

3. Должность: учитель физической культуры

4. Предмет: физическая культура

5. Класс: 8

6. Тема урока: легкая атлетика

7. Место проведения: спортивная площадка.

8. Продолжительность:45 мин.

Оборудование и инвентарь: 8 флажков, 2 волейбольных мяча, секундомер, свисток, малые мячи на весь класс, 2 обруча, кегли.

Цель урока: Содействие развитию и совершенствованию скоростно-силовых качеств ребенка; воспитание интереса к занятиям легкой атлетикой с помощью уроков физкультуры, а также содействие всестороннему физическому развитию ребенка.

Задачи урока:

Образование:

1.Закрепить финальные положения рук, ног, туловища при метании малого мяча.

2. Повторить низкий старт при беге с ускорением на 30м  , 60м.

Оздоровление:

1.Содействовать формированию правильной осанки с помощью ОРУ и ОВД.

2.Содействовать закаливанию организма (занятия на свежем воздухе).

Воспитание:  1. Формирование нравственных, волевых и эстетических качеств ребенка.

 2. Формирование убеждения в необходимости постоянного внимания и заботы о своем физическом состоянии.

Часть урока	Содержание	Дозировка	Методические указания
1 2. 3	Подготовительная (вводная часть) -Построение -Прием рапорта -Приветствие -Отметка посещаемости -Объяснение задач урока -Выполнение строевых команд -Выход на спортивную площадку -Построение в ширину. -Ходьба с заданиями: на пятках, на носках. -Бег: змейкой; бег по диагонали с заданиями: с высоким поднимание бедра; с захлестыванием голени; с прямыми ногами (как Буратино); с ускорением. -Перестроение в три колонны; -ОРУ   1.и.п.: основная стойка 1-4- повороты головы влево 5-8- тоже вправо. 2. и.п.: основная стойка, руки к плечам 1-4- круговые движения в перед 5-8-круговые движения назад  и.п.: широкая стойка, руки за спиной в замок 3. и.п.: широкая стойка, руки на пояс. 1-наклон влево с отведением рук 2-и.п. 3- тоже в другую сторону 4- и.п. 4. и.п.: широкая стойка, руки перед грудью. 1-2- отведение рук 3-4- разведение рук с поворотом туловища влево вправо. 5. и.п.: широкая стойка, руки на пояс 1- наклон к левой ноге 2-наклон вперед 3-наклон к правой ноге 4-и.п. 6. и.п.: широкая стойка, руки вперед 1- махом левой ноги достать правую руку 2- и.п. 3-махом правой ноги достать левую руку 4-и.п. 7. и.п.: широкая стойка, руки на пояс 1- выпад левой ногой, руки в стороны 2,3-пружинящие выпады левой ногой 4- и.п. -Перестроение в колонну по одному. Основная часть Класс делится на два отделения:1отделение-девочки,2отделение-мальчики. Метание малого мяча. Специальная разминка (слайд7,8) 1.Круговые движения кистями рук. 2.Круговые движения предплечьями. 3.Круговые движения руками. 4.Сцепить руки за спиной в замок. Повторение Выполнить метание мяча с места не на дальность. Подготовительные упражнения 1.Имитация захлестывающего движения кистью. 2.Имитация (на месте). Принимаем стойку “лучника”, рука прямая отведена назад - в сторону -вернуться в и.п. 3.Выполнаить метание с нескольких шагов разбега (не сильно) Бег с ускорением Специальная разминка (слайд4,5,6) 1.Бег на месте с высоким поднимаем бедра. 2.Бег на месте с захлестыванием голени. 3.Стоя на месте перекат с пятки на носок. Повторение Бег с ускорением на 30м (парами) Подготовительные упражнения 1.Низкий старт 2.Бег по дистанции: 20 м-бег с ускорением 15м-бег в медленном темпе 25м-бег с ускорением Эстафеты Класс делится на две команды. 1.Бег с высокого старта до ориентира и обратно. 2.Мяч зажать между колен, допрыгать до ориентира, обратно бегом. 3.Метание малого мяча в обруч (гор.) 4.Бег с низкого старта до ориентира, обратно спиной вперед. 5.”Тачка” 6.”Бег рачков” Заключительная часть Игра «Парная чехорда» -Построение в одну шеренгу -Ходьба с упражнением на восстановление дыхания -Подведение итогов Д/з Метание мяча в движущуюся цель, бег с ускорением (сдача КН). -Возвращение в зал -Прощание с детьми -Переодевание.	Общее 15 мин. 5 мин. 3 мин. 5-7 мин 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз общее-23 мин. 5р. в  одну ст. 5р. в др. держать 3 мин. 1 раз 10 мин. 4-5 раз 4-5 раз 4-5 раз 10 мин. 1 раз 2-3 раза 1-2 раза Общее 7 мин 1 круг	Фронтальная форма организации “Здравствуйте, ребята! Я вижу все готовы к уроку.   Сегодня мы на уроке закрепим финальные положения рук, ног, туловища при метании мяча и повторим бег с ускорением на 30м, 60м с низкого старта” “Класс. Равняйсь! Смирно. Направо! Кругом !На площадку шагом марш!” «На носках марш!», «Обычным шагом марш!» Поточный способ организации МУ при ходьбе и беге: «Лена старайся не сгибать спину». «Дима, руки работают как при беге» Спина прямая; колени поднимаем выше; захлест выполняем полностью, касаясь ягодиц при ускорении резкий рывок вперед, туловище наклонено вперед (слегка). «Шагом марш!» «В три колонны марш!». При ОРУ МУ «Ребята выполняем все под счет» При ОРУ - фронтальный способ организации по- показу; по - рассказу. С одним отделением работает учитель, с другим–дежурный. Ноги не двигать, сохраняя положение рук в одной плоскости. «и.п. принять!» «Наклон влево начинай!» «1-2-3 стой!» (наклон глубже, ноги не сгибаем) «И.п.принять!» «Упражнение начинай!» «1-2-3 стой» Саша тело держим прямо. «И.п. принять!» «Наклон к правой ноге начинай!» «1-2-3 стой» Оля не сгибай ноги, наклон глубже. «И.п. принять!» «Упражнение к правой ноге начинай!» «1-2-3 стой» Стараемся как можно выше поднять ногу. «И.п. принять!» «Упражнение с левой ноги начинай!» «1-2-3 стой» Саша нога сзади прямая.  Отделения переходят от одного места занятия к другому. При метании - фронтальный способ организации. При беге - поточный способ организации (парами) Движения кистями рук выполняем плавно, без резких движений. Принимаем удобное и.п. и выполняем бросок. Рука перед лицом, согнута в локтевом суставе, мяч в ладони - выпрямляем руку; захлестывающие движения кистью, мяч метаем в землю. «Саша, выпрямляй руку правильно!» Стойка “лучника”: Ц.Т смещаем на толчковую ногу, опорная нога прямая, рука выпрямляется и захлестывающим движением кисти мяч выпускается из ладони – вперед - вверх. Упражнения выполняются в ускоренном темпе. «Дима, соблюдай дистанцию, не торопись». Упражнение выполняется плавно, не резко (руки на поле) С низкого старта “На старт! ”- принять и.п. у стартовой линии. “Внимание!” - поднять таз, плечи вперед “Марш! ”- исполнительная команда. Условные метры будут разделены флажками, бег парами. “Класс, на первый-второй рассчитайсь!” Поточный способ организации Игроки строятся парами за общей линией, которая является стартом и финишем. Одновременно соревнуются две пары. Перед каждой из них становится на равном расстоянии отметка для поворота. По сигналу учителя второй игрок выполняет опорный прыжок через первого , делает шаг вперед и принимает такое же положение. Пара, раньше вернувшаяся к исходной линии, соревнуется со следующей парой. Побеждают игроки, сумевшие выиграть у тех пар. Глубокий вдох - руки через стороны вверх-4 выдох - руки опустить. «Урок окончен. Всем спасибо за хорошую работу на уроке!» Отметить, кто хорошо занимался; кто получил замечания; назначить дежурного на следующий урок.