Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре «Акробатические упражнения. Упражнение в равновесия»

План-конспект урока по физической культуре «Акробатические упражнения. Упражнение в равновесия»


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План – конспект

урока по физической культуре.


Место проведения: спортивный зал КГУ «СОШ-лицей №7»

Тема: «Акробатические упражнения. Упражнение в равновесия»

Цель: Развитие физических качеств.

Задачи: -Закрепить технику кувырка вперед в группировке в упор присев.

-Повторить упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.

Инвентарь и оборудование: маты и бревно.

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Вводно-подгото

витель

ная часть








Основн

часть






















Заключит

ельная

часть

Построение. Сообщение задач урока.


Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы.


Бег.

Ходьба.

ОРУ на гимнастических скамейках.



Акробатические упражнения:

-кувырок вперед из упора присев.

Из упора присев, выпрямляя ноги,

перенести вес тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, толчком ног перевернуться через голову. Коснувшись лопатками пола, быстро сгруппироваться и, сделав перекат вперед, вернуться в упор присев.

Упр. В равновесии (на гимн. скамейке):

-ходьба с подбрасыванием и ловлей мяча.


Развитие двигательных качаств:

-подтягивание(количество раз)

из виса (малььчики);

-подтягивание из виса лежа (дев)

-упражнение на гибкость («мост», «кольцо» из положения лежа на спине.).






Построение. Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

13-14`

1 мин

30сек

1 мин


3 мин

30 с

5-6

Мин


26-27`

8-10 мин







8-10 мин





6-7 мин











2 мин

1 мин

2 мин





Проверить осанку, равнение. Выполнять на 2 счета.

Следить за осанкой.

Следить за дыханием.


Востановить дыхание.

Индивидуальные указания.




О/в на положение головы, круглую спину: положение рук упоре присев( руки при опоре расположены близко к ногам); толчок ногами; потеря направления, уход в сторону




Следить за осанкой.

Индивидуальные указания.



Индивидуальные указания.











Отметить лучших.

Д/з: повторить группировку







Автор
Дата добавления 26.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров328
Номер материала ДВ-197282
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх