Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 11 класса

библиотека
материалов

План-конспект урока

По физической культуре для учащихся 11 класса

Тема: Волейбол

Задачи урока: 1 Закрепить технику выполнения верхней передачи

2 Продолжить обучение технике нападающего удара

3 Содействовать воспитанию сознательного отношения к выполнению физических упражнений как фактору укрепления здоровья.

Дата и место проведения: 22.12.11; спортивный зал СОШ №33

Материально методическое сопровождение: в/мячи-15 шт., в/сетка-1 шт., теннисные мячи-15 шт., свисток-1шт., гимнастические маты-2шт., мостики-2шт., технические средства.

Части и содержание урока:

I Подготовительная часть

10-12мин.

  1. Построение, приветствие, рапорт, сообщение задач урока

2-3 мин.

Фронтальным способом, измерение ЧСС за 10 сек.

  1. Строевые приемы : перестроение одной шеренги в три и обратно

ходьба с вращением кистей по кругу, влево, вправо, от себя, к себе,

1 мин.

Следить за осанкой, правильно выполнять команды: нале-во, напра-во , кругом.

2-3 мин.

бег в равномерном темпе, приставными шагами правым и левым боком, с касанием рукой пола, спиной вперед, челночный бег правым и левым боком, лицом и спиной в перед

2-3 мин.

Коснуться рукой 3х метровой и центральной линии

  1. Общеразвивающие упражнения в парах

6-8 раз

Перестроение в колонну подва

1.ИП.руки на плечи друг-другу: 1- присесть, 2-встать

8 раз

Туловище вертикально

2. ИП.руки на плечи друг-другу: 1-2-пружинистые наклоны в перед, 3-4-повороты туловища влево, вправо

8 раз

Ноги прямые, головы между рук

3.ИП.руки на плечи друг-другу, присед: 1-3 прыжки по кругу

2-3 раза

Руками удерживать равновесие друг-друга

4.прыжок на месте тоже в лево

2-3 раза

4. ИП-стоя спиной друг к другу,руки в замок в верху: 1-выпад правой,2-приставить ногу, 3-4 тоже

6-8 раз

Прогнуться назад

5. ИП стоя спиной друг к другу руки в стороны в замок: 1-4 повороты туловища влево и вправо

6-8 раз

Мах прямой ногой, туловище прямое

6. 1й лежа на животе руки вперед, 2й-стоя ноги врозь наклон вперед, руки в замок с напарником: 1-подъем туловища до вертикального положения, 2-наклон вперед

6-8 раз

Выпрямиться до вертикального положения

7.ИП-сидя спиной друг к другу, руки в замок в локтях 1-наклон вперед 1го,2-ИП; то же 2-го

6-8 раз

Наклон вперед, до прямого туловища

8.ИП-сидя лицом друг к другу ноги врозь, руки в замок в кистях; 1-4 поочередные наклоны вперед, назад

6-8 раз

Ноги как можно шире

II Основная часть

28-30 минут

1. Проверка домашнего задания

2 мин.

Показать умение держать мяч верхней и нижней передачей

2. Верхняя передача стоя в колонну по 1-передача во 2-3-4 номера – перемещаясь вдоль сетки

2-3 раза

Передача безприрывна, перемещаться приставным шагом

3. Стоя у лицевой линии в парах. 1й лицом 2й спиной передвигайся к сетке

2 раза

Двигающиеся спиной выполняют передачу над собой

4. Нападающий удар стоя лицом друг к другу в парах, стоя в 1м номере в колонну по 1му- имитация н/удара с передвижением вдоль боковой линии и в 3х метровой зоне; в колонне по 1му во второй зоне; выполнение н/удара теннисным мячом через сетку

2-3 раза

1й шаг стопорящий, руки по дуге вперед-вверх, толчек

5. Измерение ЧСС

10 сек

Прокомментировать

III Заключительная часть

5 мин.

1. Подведение итогов

2. Выставление оценок

Выставление оценок и комментарии

3. Домашнее задание

«скачек с последующей имитацией н/удара»

4.Пульсометрия

За 10 сек.

Комментарии.








Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 09.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров103
Номер материала ДБ-116690
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх