План-конспект урока по физической культуре для учащихся 6 класса « Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху».

План-конспект урока по физической культуре для учащихся  6 класса

« Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху».

Место проведения: спортзал МБОУ СОШ№50

Время проведения:

Задачи урока:

1.      Образовательные: учить передаче мяча  2-мя руками сверху, закрепить перемещения в стойке игрока;

2.      Воспитательные: способствовать развитию координационных и  скоростно-силовых способностей,  чувству коллективизма и товарищества;

3.      Оздоровительные: способствовать формированию правильной осанки,  укреплению основных групп мышц  учеников.                               

Инвентарь: свисток, волейбольные мячи, баскетбольные мячи, скакалки, обручи.

№ части урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I.	Вводно-подготовительная часть. 1.    Построение.  Задачи урока.    2. Ходьба и упражнения на укрепление осанки: - На носках руки в стороны, вверх, на поясе, - На пятках руки за головой, перед собой, - На внешней стороне стопы, руки на поясе - В полуприсяде , руки вперед - В полном присяде, руки на колени 3.Медленный бег (равномерный бег с чередованием перемещений в стойке игрока правым,  левым боком, спиной вперед, с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, с поворотом на 360 градусов). 4.      ОРУ на месте (на основные группы мышц). 1. И.П. круговые движения головой на 4 счета влево На 4 счета вправо 2. И.П. Правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками 1-2 рывок левой  рукой 3-4 рывок правой рукой 3. И.П. Упражнение на внимание на счет 6.(с хлопком) 4. 1-поворот направо, правая рука в сторону; 2. - И.П. 3- поворот налево, левая рука в сторону; 4. И.П. 5.Наклоны в сторону И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе 1.-Наклон влево 2  - И.П. 3. Наклон вправо 4 – И.П. 6. Прыжки	10 мин. .	Проверить готовность учащихся, напомнить правила  ТБ. Плечи расправлены, подбородок слегка приподнят. Движение в колонну по одному, дистанция 2-3 шага. Равномерный бег по залу. Следить, чтобы перемещения ученики выполняли в стойке игрока. Спину держать прямо, смотреть вперед, голову вниз не опускать, соблюдать равнение и дистанцию. Следить за правильной постановкой рук, одновременным выпрямлением вперед-вверх рук (в локтевых суставах) и ног (в коленных). Дышать носом Следить за осанкой.
II.	Основная часть. 1.Деление класса на два отделения. -А сейчас проверим на сколько вы внимательны. Перед каждым отделение стоят на расстоянии 4 метра обручи с мячами (разные) 1 упр. – 1 номер бежит  до обруча, берет баскетбольный  мяч и делает упражнение «восьмерку», доходит до своего товарища и отдает мяч  в руки 2 номеру, сам становится сзади.2 номер делает тоже самое и отдает мяч следующему игроку. 2упр. -1 номер бежит  до обруча, берет волейбольный  мяч и проносит мяч вокруг себя доходит до своего товарища и отдает мяч  в руки 2 номеру, сам становится сзади. 2 номер делает тоже самое и отдает мяч следующему игроку. 3упр. -1 номер идет до обруча, берет скакалку и делает прыжки через скакалку доходит до своего товарища и отдает скакалку в руки 2 номеру, сам становится сзади. 2 номер делает тоже самое и отдает скакалку следующему игроку 2.    Работа в парах (расстояние между учащимися 4 м). 1 номера встают лицом  перед своими игроками, держа в руке мяч в стойке волейболиста (показ) Руки с ногами выравниваем,  плавно выпрямляемся и мяч подбрасываем своему игроку. 1)      Ученик держит мяч в руках перед лицом (кисти в «ковшик»). Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру.2-ой игрок  тоже стоит в позе волейболиста, ловит и бросает мяч обратно. После этого становится в конец. 2)      Ученик подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание. 3)      1 номер выполняет броск мяча в пол, 2 номер принимает от пола и посылает точно в руки 1 номеру 4)      Ученик бросает мяч партнеру по средней траектории  в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч. 5)      Ученик выполняет 3- 5 передач сверху над собой. 3.    Учебно-тренировочная игра.	26 мин. 15 мин. 3 мин. 2 мин. 2 мин. 8 мин. 11 мин.	Оба отделения располагаются вдоль спортивного зала за боковыми линиями волейбольной площадки. Следить за работой ног. Руки держать под углом к полу, не сгибать в локтях. Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание. Следить, чтобы ученики не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка разведены и согнуты. Большие и указательные пальцы образуют треугольник. Один ученик все время набрасывает мяч, второй выполняет передачу  2-мя руками сверху. Затем, по команде происходит смена. Важно, чтобы ученики набрасывали мяч  правильно. Он должен лететь сверху на лоб партнеру. Мяч подбрасывать на 0,5- 1 м. Следить за правильной работой рук и ног.
III.	Заключительная часть. 1.Упражнения на дыхание 1. И.П. встаем на носочки   руки через стороны  вверх –вдох Руки опускаем – выдох 2. И.П. Руки на поясе, ноги скрестно поворот головы влево- вправо 3. И.П. Руки в замок сзади – наклон вперед – руки тянем вверх 4. Построение. Подведение итогов. 5. Домашнее задание.	4 мин.	Дышать носом, соблюдать равновесие, следить за дыханием. Класс строится в одну шеренгу