1096971
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыПлан-конспект урока по физической культуре 10класс

План-конспект урока по физической культуре 10класс

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План-конспект урока №

по физической культуре для 10а класса , сш№35 г.Актобе

Задачи урока : 1.Прямой нападающий удар и блокирование удара.

2.Воспитание чувства взаимопомощи и коллективизма.

3.Развитие скоростно –силовых качеств.

преподаватель: Бисеналин М.М.,


Место проведения : спортивный зал Дата :22.12.2015г.



п/п



Содержание частей урока.



Дозировка

Организационно – методические указания.



1.

(15м.)











































































2. (25м)















3.(5м)










1.Построение,приветствие,сообщение задач урока.

2. Ходьба : на носках ;

на пятках ;

на внешней стороне

стопы ;

на внутренней;

3.Бег :

приставными шагами правым

боком:

приставными шагами левым

боком:

правым боком скрестными

шагами:

левым боком скрестными шг.:

с высоким подниманием бедра:

с захлестом голени назад:

прыжки в шаге :

вынос прямых ног вперед:

вынос прямых ног назад:

ускорение:

4. ходьба с восстановлением дыхания

5.перестроение в колону по 4.:

6. ОРУ : а) И.п.- ст.ноги врозь , руки на поясе. 1-3 вращение головы вправо ,4-И.п.5-7 вращение головы влево,8-И.п. б)И.п.-ст.ноги врозь,руки на поясе 1-поднять правое плечо, 2-поднять левое плечо,3-опустить правое плечо.4-И.п. в)И.п.-О.ст. 1-поднять руки вверх,правая нога назад на носок.2-И.п..3-левая на носок.4-И.п. г)И.п.-ст.ноги врозь,руки на поясе 1-наклон туловища вправо.2-И.п.,3-наклон влево.4-И.п. д)И.п.-то же.1-наклон к правой ноге, 2-к середине,3-к левой,4-И.п. е)И.п.-то же.1-3-вращение таза вправо,4-И.п.5-7-вращение таза влево 8-И.п. и)И.п.-ст.ноги врозь пошире ,руки перед грудью.согнуты в локтях1-3 наклоны вперед,4- И.п. к)И.п.- присед на правой,левая в сторону.1-перенос центра тяжести на левую ногу.2- И.п. л)И.п.ст.ноги врозь,руки на коленях1-3 вращениеног в коленном суставе внаружу,4 И.п.5-7 –вовнутарь 8-И.п. м)И.п.-ст.ноги врозь,руки на поясе1-4 прыжки на правой ноге,5-8-прыхки на левой ноге.9-12-прыжки на двух ногах.

1. Два шага , прыжок вверх .

2.Два шага ,прыжок с имитацией удара одной рукой по мячу.

3.Прыжок с ударом по подброшенному мячу.

4.Нападающий удар через сетку

5. Двухсторонняя игра.



1.Построение.

2.Подведение итогов урока. Домашнее задание.

1*



2*









5*

























30**



5р.



4р.



4р.



4р.



4р.





4р.

4р.



4р.



4р.



2,5*

3*

4,5*



6*

9*





1*

4*




































Построение в одну шеренгу.

Руки вверх

Руки на пояс

Не сутулится



Подбородог прилоднят

Соблюдать дистанцию

Вращение рук вперед



Вращение рук назад



Руки в стороны,





Носок тянем на себя

Коснуться пятками ягодиц

Носок тянем от себя

Ноги прямые ,руки за голову

Руки через стороны вверх –вдох.опустили-выдох

Выполнять под счет.



Не сутулиться





Прогнуться,посмотреть вверх.

Выполнять под счет

Ноги в коленях не сгибать



Коснуться локтями пола

Руки вперед



Выполнять под счет



Выполнять самостоятельно



Прыжок без удара

Прыжок с ударом



Упражнение в парах



Использовать нападающий удар и блокирование





Отметить отличившихся
























Общая информация

Номер материала: ДВ-364413

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс повышения квалификации «Финансы предприятия: актуальные аспекты в оценке стоимости бизнеса»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.